ZDRAVIE

Saunovanie pre náhlivých alebo ako sa v saune nepopáliť

Ide zima a chce sa nám zohrievať. Voľbou mnohých je sauna. Ľudstvo ju pozná už vyše dvetisíc rokov, ale zariadenia na saunovanie sa menia. Tie moderné sú pohodlnejšie aj účinnejšie.

Do sauny by sme nemali ísť hladní.(Zdroj: Fotolia.eu)

Od jám v zemi, kde na organizmus pôsobil teplý vzduch sálajúci z hĺbky, až po technologické novinky, ktoré využívajú aj iné tepelné žiarenie ako v klasickej saune.

Najnovšie koncepty moderného teplovzdušného kúpeľa sú podľa patentu japonského doktora Tadašiho Išikawu založené na emisii infračerveného žiarenia špeciálnymi keramickými žiaričmi.

Klasická vs. infra

Infrasauna, pôvodne využívaná iba v medicíne, prehreje nielen povrch tela, ale preniká aj k svalom, do hĺbky takmer štyroch centimetrov. Teplotu vzduchu možno nastaviť od 40 do 65 stupňov Celzia, podľa požiadaviek na potenie, ako aj aktuálneho fyzického a psychického stavu.

Priamo do tela preniká takmer osemdesiat percent tepelného žiarenia a iba dvadsať percent zohrieva okolitý vzduch. Klasická teplovzdušná sauna pôsobí na povrch tela nepriamo – výhrevnými účinkami zohrievaného vzduchu.

Ale vdychovanie až sto stupňov teplého vzduchu zasa zaťažuje vnútorné orgány. Infračervená sauna šetrí čas aj peniaze. Kabínka sa zohreje za päť až sedem minút a zlacňuje prevádzku na polovicu.

Nižšia teplota dovoľuje aj bezpečnejšie saunovanie deťom, seniorom, ľuďom trpiacim na srdcovo-cievne choroby, vysoký tlak, cukrovku či ochorenia štítnej žľazy.

Tí môžu klasickú saunu využívať iba po konzultácii s lekárom, zvyčajne len obmedzene alebo vôbec. Klasické saunovanie môže totiž vyvolať stav podobný akútnemu tepelnému stresu a niekedy hrozí aj obehové zlyhanie.

To môže nastať aj pri príliš rýchlom ochladzovaní, keď zhruba sekundu extrémne rýchle stúpa krvný tlak a potom zas rýchle klesá. Tlak sa znormalizuje asi o desať sekúnd. Také zmeny môžu vyvolať u osôb s nedostatočnou alebo pomalou reakciou cievneho systému kolapsové stavy.

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: Smrť v pare? Návštevy v parnej saune sa nemusíte obávať, pokiaľ nie ste šialení extrémisti

Adrenalínový "šport"

Prvým signálom sú bolesti a krútenie hlavy. U neliečených ľudí a nezodpovedných používateľov, ktorí to preženú, môže takto nastať aj mozgová porážka či infarkt srdcového svalu.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  3. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  4. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Rastie nám pokrivená generácia?
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  3. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  4. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  10. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 12 227
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 6 619
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 978
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 505
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 721
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 297
  7. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 138
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 970
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 932
  10. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 542

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Po páde z mosta do Vltavy zomrel český herec Jan Tříska

Okolnosti pádu vyšetruje polícia.

SVET

Jeden víťaz a samí porazení. Čo ukázali nemecké voľby

Takmer štvrtina nemeckých voličov hlasovala za extrém.

SVET

Po páde z mosta do Vltavy zomrel český herec Jan Tříska

Okolnosti pádu vyšetruje polícia.

Neprehliadnite tiež

Prihláste sa alebo nominujte

Spoločnosť EY vyhlasuje na Slovensku už dvanásty ročník medzinárodnej súťaže EY Podnikateľ roka.

Softvér pojedá celý svet

Inloop je firma troch spriaznených duší, ktoré sa naživo vidia len občas. Spája ich nielen internet, ale aj vývoj aplikácií či rozšírenej a virtuálnej reality.

Čistý dizajn z kvality v odpade

Odpadové drevo rozmontujú a spracúvajú do originálneho dizajnu, stavajú na majstrovstve ručnej driny a nechcú to robiť povrchne.

Zlodeji objavili nebeský disk

Nebeský disk z Nebry je najstaršie známe vyobrazenie nočnej oblohy a postavenia nebeských telies. Má 3 600 rokov. Našli ho hľadači pokladov neďaleko nemeckého mestečka Nebra.