ZDRAVIE

Saunovanie pre náhlivých alebo ako sa v saune nepopáliť

Ide zima a chce sa nám zohrievať. Voľbou mnohých je sauna. Ľudstvo ju pozná už vyše dvetisíc rokov, ale zariadenia na saunovanie sa menia. Tie moderné sú pohodlnejšie aj účinnejšie.

Do sauny by sme nemali ísť hladní.(Zdroj: Fotolia.eu)

Od jám v zemi, kde na organizmus pôsobil teplý vzduch sálajúci z hĺbky, až po technologické novinky, ktoré využívajú aj iné tepelné žiarenie ako v klasickej saune.

Najnovšie koncepty moderného teplovzdušného kúpeľa sú podľa patentu japonského doktora Tadašiho Išikawu založené na emisii infračerveného žiarenia špeciálnymi keramickými žiaričmi.

Klasická vs. infra

Infrasauna, pôvodne využívaná iba v medicíne, prehreje nielen povrch tela, ale preniká aj k svalom, do hĺbky takmer štyroch centimetrov. Teplotu vzduchu možno nastaviť od 40 do 65 stupňov Celzia, podľa požiadaviek na potenie, ako aj aktuálneho fyzického a psychického stavu.

Priamo do tela preniká takmer osemdesiat percent tepelného žiarenia a iba dvadsať percent zohrieva okolitý vzduch. Klasická teplovzdušná sauna pôsobí na povrch tela nepriamo – výhrevnými účinkami zohrievaného vzduchu.

Ale vdychovanie až sto stupňov teplého vzduchu zasa zaťažuje vnútorné orgány. Infračervená sauna šetrí čas aj peniaze. Kabínka sa zohreje za päť až sedem minút a zlacňuje prevádzku na polovicu.

Nižšia teplota dovoľuje aj bezpečnejšie saunovanie deťom, seniorom, ľuďom trpiacim na srdcovo-cievne choroby, vysoký tlak, cukrovku či ochorenia štítnej žľazy.

Tí môžu klasickú saunu využívať iba po konzultácii s lekárom, zvyčajne len obmedzene alebo vôbec. Klasické saunovanie môže totiž vyvolať stav podobný akútnemu tepelnému stresu a niekedy hrozí aj obehové zlyhanie.

To môže nastať aj pri príliš rýchlom ochladzovaní, keď zhruba sekundu extrémne rýchle stúpa krvný tlak a potom zas rýchle klesá. Tlak sa znormalizuje asi o desať sekúnd. Také zmeny môžu vyvolať u osôb s nedostatočnou alebo pomalou reakciou cievneho systému kolapsové stavy.

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: Smrť v pare? Návštevy v parnej saune sa nemusíte obávať, pokiaľ nie ste šialení extrémisti

Adrenalínový "šport"

Prvým signálom sú bolesti a krútenie hlavy. U neliečených ľudí a nezodpovedných používateľov, ktorí to preženú, môže takto nastať aj mozgová porážka či infarkt srdcového svalu.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  9. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  10. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  3. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  5. Už aj seniori presadajú do SUV
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  7. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  8. Bratislava gets a new public space and park
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  10. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 533
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 4 079
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 327
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 1 853
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 729
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 347
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 111
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 099
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 673
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 577

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Polovojenská organizácia pýta peniaze na domobranu, končia na súkromnom účte

Výzvou na posielanie finančných príspevkov sa už zaoberá polícia. Slovenskí branci tvrdia, že ide o dobrovoľné dary

KOMENTÁRE

Branci obchádzajú zákon a sú nebezpeční

Demokracia má právo brániť sa a je najvyšší čas, aby to v prípade brancov začala aktívne robiť.

KOMENTÁRE

Po kose na Krym? Zakopnete o tank

Vreckový sprievodca cestovateľov po východných teritóriách, časť III.

Neprehliadnite tiež

Nie je Tokajské víno ako Tokaj

Geografickým názvom Tokaj môžu byť označené len vína priamo z maďarskej dedinky Tokaj. Všetky ostatné sa označujú ako tokajské vína.

K jedlu patrí aj dobré víno

To sa však ťažko vysvetľuje tým, ktorí delia vína maximálne na biele a červené.

Svätojurskí vinári, ktorí dorábajú víno od polovice 18. storočia

Takmer pätnásť rokov spoločného podnikania rodín Dubovských a Grančičových viedlo k úspešnému a stále rastúcemu biznisu s vínom značky zloženej z mien oboch majiteľov.

Budujú prvý dom s vertikálnym porastom na fasáde

Podstatou projektu je to, že na fasáde domu budú rásť stromy, kríky a tráva, ktoré budú neoddeliteľnou súčasťou architektúry.