SME
Štvrtok, 25. apríl , 2019

Nemyslite na prácu, dovolenkujte

Stres je slovo, ktoré by sa nemalo spájať v jednej vete s pojmom dovolenka. Žiaľ, nie vždy to tak je. Svoje o tom vedia najmä zodpovední manažéri, ktorí riešia biznis často aj v čase dvojtýždňového voľna. O tom, ako prežiť dovolenkové chvíle príjemne, sa Profit rozprával so psychologičkou Katarínou Hlinkovou.

Ako hodnotíte, keď si jednotlivec alebo rodina urobí presný plán dovolenky a potom sa stresujú už len z toho, aby ho presne dodržali?

Dovolenka by mala slúžiť na zrelaxovanie, oddýchnutie a utuženie rodinných vzťahov. Ľudia by sa mali venovať príjemným veciam, ktoré im pomôžu psychicky sa zregenerovať. Presne do detailov vypracovaný plán dovolenky a jeho napĺňanie skutočne môže pôsobiť stresujúco, najmä ak neprajú vonkajšie okolnosti, ako napríklad počasie či choroba. Preto je vhodnejšie si pri plánovaní dovolenky ponechať určitú voľnosť a slobodu v rozhodovaní. Práve možnosť prispôsobovať si priebeh dovolenky a oddychu podľa aktuálnych potrieb pôsobí na človeka blahodarne.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nejaký plán je predsa len dôležitý.

Plánovanie začína už pri rozhodnutí, že sa pôjde na dovolenku. S tým je spojený výber miesta, ubytovania, stravy, čo sú základné podmienky toho, aby ste sa na dovolenke cítili pohodlne. Pre ľudí je prirodzené, že si potrebujú urobiť predstavu, ako prežijú dovolenku. A je dobré, ak si predstavu vyjasnia ešte pri jej plánovaní, aby neskôr nevznikali zbytočné konflikty.

Partneri sú iné typy – jeden chce ležať na pláži a druhý chodiť po výletoch. Ako dosiahnuť, aby boli v pohode obaja?

V partnerskom vzťahu musí fungovať kompromis. Inak to nebude ani pri plánovaní dovolenky. Ak sú partneri dostatočne osobnostne zrelí, vnímajú potreby druhého partnera a dokážu pochopiť jeho túžbu pre iné záujmy, tak vedia čas prežiť kvalitne aj spoločne.

Môže byť čakanie, tešenie sa na dovolenku niekedy lepšie ako samotná dovolenka?

Čakanie a tešenie sa na dovolenku vyvoláva pozitívny stres, takzvaný eustres, ktorý skutočne môžeme vnímať príjemnejšie ako dovolenku. Človek si pri tom vytvára len pozitívne predstavy, čo vyvoláva pozitívne emócie, pretože v predstavách sa nekonfrontuje s možnými komplikáciami, napríklad zlým počasím. Tešiť sa je pre človeka užitočné, pretože mu pomáha duševne sa nastaviť na dovolenku a oddych.

Ako si užiť krásnu dovolenku s deťmi?

Ak ide na dovolenku rodina s deťmi, bude určite krásna, aj keď možno pre rodičov náročná. Deti sú súčasťou rodiny a čas dovolenky by mal slúžiť na posilnenie vzťahov jej členov. Pre deti je najdôležitejšie byť s rodičmi a vnímať, že sa im venujú a prejavujú im lásku. Deťom je jedno, či je dovolenka na chate alebo pri mori, najdôležitejší sú pre nich rodičia a ich spoločné chvíle. Samozrejme, že veľa závisí aj od veku detí. Vnímaví rodičia svoje ratolesti natoľko poznajú, že nemajú problém s nimi prežiť dovolenku tak, aby všetci boli spokojní.

Niekto si berie k moru aj notebook a rieši pracovné veci. Je to v poriadku?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4PW8 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4PW8 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit

Inzercia - Tlačové správy

  1. Od mája sa mení definícia kilogramu
  2. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  3. Spready a poplatky pri obchodovaní
  4. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  5. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  6. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  7. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  8. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  9. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  1. Enviro deň v Košiciach prinesie zábavu aj osvetu
  2. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si šiestykrát odnáša Martinus
  3. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  4. Športový deň Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  5. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  6. Pivovar Šariš rozdá regiónu 16-tisíc eur
  7. Recenze autokamery Mio MiVue J60 WIFI - youtuber Bazim hodnotí!
  8. Od mája sa mení definícia kilogramu
  9. Spready a poplatky pri obchodovaní
  10. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  1. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 25 189
  2. Od mája sa mení definícia kilogramu 7 476
  3. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 7 277
  4. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto 6 216
  5. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 6 126
  6. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 5 282
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 4 155
  8. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 3 816
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 235
  10. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou 1 913