Nemyslite na prácu, dovolenkujte

Stres je slovo, ktoré by sa nemalo spájať v jednej vete s pojmom dovolenka. Žiaľ, nie vždy to tak je. Svoje o tom vedia najmä zodpovední manažéri, ktorí riešia biznis často aj v čase dvojtýždňového voľna. O tom, ako prežiť dovolenkové chvíle príjemne, sa Profit rozprával so psychologičkou Katarínou Hlinkovou.

Ako hodnotíte, keď si jednotlivec alebo rodina urobí presný plán dovolenky a potom sa stresujú už len z toho, aby ho presne dodržali?

Dovolenka by mala slúžiť na zrelaxovanie, oddýchnutie a utuženie rodinných vzťahov. Ľudia by sa mali venovať príjemným veciam, ktoré im pomôžu psychicky sa zregenerovať. Presne do detailov vypracovaný plán dovolenky a jeho napĺňanie skutočne môže pôsobiť stresujúco, najmä ak neprajú vonkajšie okolnosti, ako napríklad počasie či choroba. Preto je vhodnejšie si pri plánovaní dovolenky ponechať určitú voľnosť a slobodu v rozhodovaní. Práve možnosť prispôsobovať si priebeh dovolenky a oddychu podľa aktuálnych potrieb pôsobí na človeka blahodarne.

Nejaký plán je predsa len dôležitý.

Plánovanie začína už pri rozhodnutí, že sa pôjde na dovolenku. S tým je spojený výber miesta, ubytovania, stravy, čo sú základné podmienky toho, aby ste sa na dovolenke cítili pohodlne. Pre ľudí je prirodzené, že si potrebujú urobiť predstavu, ako prežijú dovolenku. A je dobré, ak si predstavu vyjasnia ešte pri jej plánovaní, aby neskôr nevznikali zbytočné konflikty.

Partneri sú iné typy – jeden chce ležať na pláži a druhý chodiť po výletoch. Ako dosiahnuť, aby boli v pohode obaja?

V partnerskom vzťahu musí fungovať kompromis. Inak to nebude ani pri plánovaní dovolenky. Ak sú partneri dostatočne osobnostne zrelí, vnímajú potreby druhého partnera a dokážu pochopiť jeho túžbu pre iné záujmy, tak vedia čas prežiť kvalitne aj spoločne.

Môže byť čakanie, tešenie sa na dovolenku niekedy lepšie ako samotná dovolenka?

Čakanie a tešenie sa na dovolenku vyvoláva pozitívny stres, takzvaný eustres, ktorý skutočne môžeme vnímať príjemnejšie ako dovolenku. Človek si pri tom vytvára len pozitívne predstavy, čo vyvoláva pozitívne emócie, pretože v predstavách sa nekonfrontuje s možnými komplikáciami, napríklad zlým počasím. Tešiť sa je pre človeka užitočné, pretože mu pomáha duševne sa nastaviť na dovolenku a oddych.

Ako si užiť krásnu dovolenku s deťmi?

Ak ide na dovolenku rodina s deťmi, bude určite krásna, aj keď možno pre rodičov náročná. Deti sú súčasťou rodiny a čas dovolenky by mal slúžiť na posilnenie vzťahov jej členov. Pre deti je najdôležitejšie byť s rodičmi a vnímať, že sa im venujú a prejavujú im lásku. Deťom je jedno, či je dovolenka na chate alebo pri mori, najdôležitejší sú pre nich rodičia a ich spoločné chvíle. Samozrejme, že veľa závisí aj od veku detí. Vnímaví rodičia svoje ratolesti natoľko poznajú, že nemajú problém s nimi prežiť dovolenku tak, aby všetci boli spokojní.

Niekto si berie k moru aj notebook a rieši pracovné veci. Je to v poriadku?

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4PW8 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4PW8 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  1. Ázijské historky: Osud slonov v Ázii nie je ružový
  2. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  3. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  4. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  5. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  6. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  7. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  8. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 16 567
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 8 105
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava 5 115
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 484
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 136
  6. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 3 033
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 2 256
  8. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 726
  9. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások 1 572
  10. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 269

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Vzdaj sa alebo zomrieš. Asad necháva státisíce ľudí zomrieť od hladu

Vojna proti Islamskému štátu sa skončila, no režim naďalej oblieha milión ľudí.

EKONOMIKA

Ktoré sporenie je bezpečné a na ktorom môže človek zarobiť najviac?

Pri rozhodovaní, kam vložiť peniaze, je dobré zvážiť niekoľko vecí.

NITRA

Zamestnanci FM Slovenská protestovali proti srbským brigádnikom

Zamestnanci poukazovali na zlú atmosféru.

Neprehliadnite tiež

Ako sa dá financovať biznis

Banka vám požičia, iba keď si požičať nepotrebujete. Známy aforizmus platí pri firmách dvojnásobne. Bankové domy si vyberajú osvedčených dlžníkov a iba dobrý nápad im nestačí. To však neznamená, že sa nedá rásť aj za „cudzie“.

Chcem po sebe zanechať stopu

Už ako študent pracoval herec Marko Igonda pre Holywood. V roku 2008 ho európska porota vybrala ako vychádzajúcu hviezdu súčasného filmu. Po zahraničných projektoch by rád pomohol slovenskému filmu.

Od Pokémonu k inteligentným okuliarom v smartfóne

Hra Pokémon GO ukázala, že budúcnosť je už tu. Rozšírenú realitu si môže užiť každý, stačí k tomu smartfón, a tak marketéri už poškuľujú po novom mocnom nástroji.

Ako si Nová cvernovka na seba zarobila

Cvernovkári sa v ich novej budove bývalej strednej školy na Račianskej ulici už udomácnili a za rok sa dostali k udržateľnému modelu financovania.

Developer, ktorý sa špecializuje na dostupné bývanie

Preslávili ich bratislavské Tri veže. Dnes stavajú novú mestkú štvrť Slnečnice v Petržalke. O význach pre developerov sa Profit zhováral so Štefanom Belešom, šéfom spoločnosti Cresco.