Slováci sa v reštauráciách stravujú stále zdravšie

Slováci myslia na plavkovú sezónu aj pri objednávaní jedál z reštaurácií. Podľa donáškovej služby jedál DajmeJedlo.sk objednávky bezmäsitých jedál počas jarných mesiacov stúpajú až o 15 percent oproti zvyšku roka.

„Jednoznačnými víťazmi spomedzi bezmäsitých zdravých jedál sú suši a šaláty, ktoré si ľudia objednávajú najčastejšie. Najobľúbenejším šalátom je túto sezónnu jednoznačne Cézar. Zaujímavé je, že za zdravé dobroty sú ľudia ochotní minúť viac – objednávky sú o tretinu vyššie než pri bežných jedlách,“ prezradil Marcel Milo, marketingový manažér DajmeJedlo.sk. „Letná kondička je silnou motiváciou dokonca aj pre našich konzervatívnych konzumentov, ktorí si doprajú najmä burger či steak. V jarných mesiacoch jeho hlavnú prílohu – hranolčeky často menia za coleslaw šalát,“ dodáva. Podľa neho tohtoročná jar praje aj novým trendom, ktoré sa orientujú na špecifické typy stravovania – stúpa napríklad dopyt po vegetariánskej, vegánskej a raw strave. „Dôvodom nie je len plážová príprava, ale trendy prenikajúce čoraz viac zo zahraničia,“ uviedol M. Milo.  

Článok pokračuje pod video reklamou

Pri redukcii hmotnosti odborníci odporúčajú prispôsobiť zloženie jedla aj životnému štýlu, inak sa výsledky nedostavia. „Ak máte aktívny život s fyzickou prácou, potrebujete energeticky bohatšie jedlá, ktoré vás nezaťažia – napríklad kvalitné mäso či ryby. Naopak, ak máte nedostatok pohybu, musíte príjem maximálne odľahčiť, no v žiadnom prípade nezastaviť! Strava by mala pozostávať najmä z pestrých šalátov, ovocia a ľahkých foriem mäsa, prípadne ľahkej prílohy, no v malých dávkach,“ radí medzinárodná kondičná trénerka Lucia Medeková.  

Najdôležitejším faktorom pri kontrole váhy však zostáva zlaté pravidlo príjem/výdaj, ktoré platí pre všetkých bez ohľadu na typ práce, pohlavie, či vek. „Na uľahčenie merania dávky jedál všetky štyri dôležité jedlá dňa – raňajky, desiata, olovrant a večera, pokiaľ ju nie je možné darovať nepriateľovi – by sa mali zmestiť do jednej dlane a obed do spojených dvoch dlaní. Ak sa vám to podarí, úspech sa pri troške sebakontroly určite dostaví. Je nutné  si uvedomiť, že jedlo je skutočne iba potreba prežitia a nie forma odmeňovania sa či spôsob prekonávania ťažkých životných období. Pocit sýtosti vás upokojí iba na chvíľu, no nič nevyrieši a výsledok sa dostaví vždy,“ dodáva L. Medeková.  

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4PS9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4PS9 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


          Inzercia - Tlačové správy


          1. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien
          2. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
          3. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk?
          4. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta
          5. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín
          6. S novou optikou máte v Poprade rýchlosť a kvalitu zaručenú
          7. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi
          8. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“!
          9. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý
          10. Získajte špičkovú klimatizáciu a toto leto ušetrite na elektrine
          1. Poľovníkom sa nestaneš, musíš sa ním narodiť!
          2. Bratislava začína s výstavbou bulváru Mlynské nivy
          3. Tréningové moduly HACCP online
          4. Kuba má záujem o spoluprácu s SPU v Nitre
          5. Návštevníkov Gardenie zaujali expozície SPU v Nitre
          6. Slováci si nevedia predstaviť svoj deň bez chleba a pečiva
          7. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien
          8. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
          9. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta
          10. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk?
          1. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 20 441
          2. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 15 085
          3. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 14 920
          4. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 11 733
          5. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 7 798
          6. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi 5 327
          7. Jordánsko: Najkrajšie miesta kráľovstva v púšti 5 224
          8. Vajíčka, chlebíky či niečo sladké? Kam v Bratislave na raňajky? 4 690
          9. Miesta v Rakúsku, ktoré by ste mali vidieť. Kúsok za Bratislavou 4 316
          10. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“! 3 967

          Hlavné správy zo Sme.sk

          PLUS

          Odborník na výchovu: Mama má právo povedať dosť a nemať výčitky

          Marek Herman hovorí, že dnešní rodičia majú na seba príliš vysoké nároky a potom to nezvládajú.

          ŠPORT

          Sagan: Môj fanklub a moji fanúšikovia sú dve veci

          Majster sveta prišiel na Slovensko.

          PLUS

          Prečo má charizmu len pár vyvolených. Aká je tá vaša?

          Rodíme sa s ňou alebo platí, že stačí dobrý tréning a charizma naskočí ako motor?

          Neprehliadnite tiež

          Ako sa balí svet v Šenkviciach

          Špeciálne vrecia z Novplastu si objednáva nielen mesto Berlín, dánske priemyselné podniky, ale aj švajčiarska armáda či McDonald’s.

          Realitná bublina sa stále nafukuje, ale nepraská

          Súčasné ceny bytov už prekonali hodnoty, ktoré mali pred vypuknutím finančnej krízy. Ceny nehnuteľností brzdia len lacnejšie domy.

          Južná Afrika môže nakŕmiť svet

          Na tom, že v Juhoafrickej republike to už dlhšie vrie, má hlavnú zásluhu prezident Jacob Zuma, ktorý nedávno rezignoval.

          Cesta od turistiky k smart podrážke

          Topánky s podrážkou od firmy Vibram sú dodnes značkou kvality na celom svete. K úspechu jej pomohli aj inovácie.

          Odmeny pre sprostredkovateľov rezort financií ohraničí

          Dokážu vybaviť lacnejšiu hypotéku či finančne pripraviť človeka na nečakané životné situácie. Meno im však kazí pár dobrodruhov, ktorých zaujímajú iba peniaze.