Vďaka tancu budete veselší, ale bude vám to aj lepšie myslieť

Účinkom tanca na funkčnosť mozgu sa dlho nevenovala nijaká pozornosť. Až počas minulého desaťročia sa pomaly začínajú objavovať neurovedecké výskumy na túto tému. Nové výskumy dokázateľne potvrdzujú, že tanec zlepšuje náladu, lebo zvyšuje hladinu sérotonínu a zlepšuje kognitívne schopnosti, ako sú rozhodovanie či vizuálne rozlišovanie.

Zo skúsenosti mnohí vieme, že tanec nám robí dobre. Niekto sa vyblázni na diskotéke, iný si s chuťou zatancuje na svadbe či plese. Sú ľudia, ktorí si síce neužijú tanec vo veľkej spoločnosti, ale keď si „zatrsajú“ neviazane doma, akoby z nich spadla celá váha sveta. To stúpa sérotonín, ktorého nedostatok inak vyvoláva depresie.

Objavuje sa čoraz viac tanečných kurzov, ktoré ľudia využívajú ako náhradu iných pohybových aktivít, ale aj rôzne terapie tancom. Môžete medzi nimi nájsť intuitívny tanec, päť rytmov, tranzový tanec (transdance), kruhové tance a mnohé iné. Aj dospelí ľudia začínajú chodiť na balet, seniorom zasa vedci odporúčajú latinskoamerické tance.

LEPŠÍ AKO BEH

Podľa štúdie lekárskej školy Albert Einstein College of Medicine v New Yorku je vplyv tanca na mozog dokonca zo všetkých sledovaných fyzických aktivít najvýznamnejší. „Tým, že podporuje tvorbu nových neurálnych spojov najmä vo „výkonnej“ oblasti mozgu, dlhodobej pamäti a oblasti priestorového rozlišovania, pomáha výrazne predchádzať stareckej demencii,“ píše sa v štúdii z roku 2003.

V iných lekárskych výskumoch sa ukázalo, že tanec výrazne napomáha potláčanie symptómov Parkinsonovej choroby, ako sú spomalený pohyb, stuhnutosť údov a torza, trasenie, narušená rovnováha a koordinácia. Štúdie, ktorých účastníkmi boli ľudia trpiaci touto chorobou, dokázali, že pravidelný uvoľnený tanec pomáha aj pri závratoch, migrénach a úzkostiach.

Tanec ako spojenie hudby a pohybu navyše predstavuje dvojitú rozkoš. Zatiaľ čo hudba stimuluje naše mozgové centrá zodpovedné za pocit odmeny a vďačnosti, tanec aktivuje zmyslové a motorické dráhy.

ĽAVÁ, PRAVÁ

Sem-tam sa aj pri tanci, podobne ako pri kreslení, objavuje otázka rozdelenia ľudí na viac pravo- alebo ľavomozgových a toho, či sa dá funkčnosť pravej alebo ľavej mozgovej hemisféry ovplyvniť niektorými činnosťami.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4PNB na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4PNB na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  1. Ázijské historky: Osud slonov v Ázii nie je ružový
  2. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  3. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  4. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  5. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  6. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  7. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  8. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 16 567
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 8 105
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava 5 115
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 484
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 136
  6. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 3 033
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 2 256
  8. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 726
  9. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások 1 572
  10. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 269

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Vzdaj sa alebo zomrieš. Asad necháva státisíce ľudí zomrieť od hladu

Vojna proti Islamskému štátu sa skončila, no režim naďalej oblieha milión ľudí.

EKONOMIKA

Ktoré sporenie je bezpečné a na ktorom môže človek zarobiť najviac?

Pri rozhodovaní, kam vložiť peniaze, je dobré zvážiť niekoľko vecí.

NITRA

Zamestnanci FM Slovenská protestovali proti srbským brigádnikom

Zamestnanci poukazovali na zlú atmosféru.

Neprehliadnite tiež

Ako sa dá financovať biznis

Banka vám požičia, iba keď si požičať nepotrebujete. Známy aforizmus platí pri firmách dvojnásobne. Bankové domy si vyberajú osvedčených dlžníkov a iba dobrý nápad im nestačí. To však neznamená, že sa nedá rásť aj za „cudzie“.

Chcem po sebe zanechať stopu

Už ako študent pracoval herec Marko Igonda pre Holywood. V roku 2008 ho európska porota vybrala ako vychádzajúcu hviezdu súčasného filmu. Po zahraničných projektoch by rád pomohol slovenskému filmu.

Od Pokémonu k inteligentným okuliarom v smartfóne

Hra Pokémon GO ukázala, že budúcnosť je už tu. Rozšírenú realitu si môže užiť každý, stačí k tomu smartfón, a tak marketéri už poškuľujú po novom mocnom nástroji.

Ako si Nová cvernovka na seba zarobila

Cvernovkári sa v ich novej budove bývalej strednej školy na Račianskej ulici už udomácnili a za rok sa dostali k udržateľnému modelu financovania.

Developer, ktorý sa špecializuje na dostupné bývanie

Preslávili ich bratislavské Tri veže. Dnes stavajú novú mestkú štvrť Slnečnice v Petržalke. O význach pre developerov sa Profit zhováral so Štefanom Belešom, šéfom spoločnosti Cresco.