Viete nemať stres z oddychu? Ak si nie ste istí, poradíme, ako na to

Každá fyzická aj psychická aktivita vyvoláva únavu a núti zmierniť či prerušiť činnosť skôr, než je ohrozené zdravie. Mnohí však signály ignorujú bez ohľadu na následky. Tie sa skôr či neskôr v rozličnej intenzite prejavia na duševnom i telesnom zdraví. Väčšina ľudí našťastie nečaká, až telo úplne vypovie službu. Hoci aj počas roka neoddychujú, idú aspoň raz ročne na dovolenku. Pribúda však tých, ktorí si vyberajú dovolenku po malých častiach a spájajú ju s víkendmi.

Kto si chce skutočne oddýchnuť, mal by si v roku vziať voľno aspoň na dva týždne. Letné voľno v podobe oddychových dovoleniek považujú mnohí za lepšiu, ba možno najlepšiu časť roka. Ale aj tak sa môže stať, že nesplní očakávania a po návrate sú sklamaní.

Zväčša to spôsobuje rozčuľovanie zo zlého počasia, zo správania priateľov, rodiny, partnerov, zlého výberu miesta pobytu, z neočakávaných ochorení, nesplnených sľubov cestoviek a dlhých nekomfortných ciest. Ide však najmä o sklamanie z nenaplnenia vlastných, niekedy prehnaných predstáv o priebehu dovolenky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Za čo môže rodina

Podstatnú úlohu roztrpčenia hrajú vzťahy. Partneri po určitom období životnej dráhy nedokážu byť dlhší čas spolu, nevedia spoločne mlčať, už si nevážia zdanlivo prostý fakt, že im je spolu dobre. Potom sa do čohosi nútia, manipulujú s rodinou alebo sa musia veľmi premáhať a napätie spolu s novým druhom stresu preváži nad relaxom.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4P2Q na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4P2Q na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit


          Inzercia - Tlačové správy


          1. Nemusím sa na nikoho spoliehať
          2. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
          3. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
          4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
          5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
          6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
          7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
          8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
          9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
          10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
          1. Nemusím sa na nikoho spoliehať
          2. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
          3. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
          4. Uncovering Artificial Intelligence in Slovakia
          5. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
          6. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
          7. Šariš obliekol svoje pivá do unikátneho šatu
          8. Chcete zažiť skvelú dovolenku 2018? Na toto netreba zabudnúť!
          9. Events you should not miss during your visit in Bratislava
          10. Modernizácia rozvodov tepla v Medzeve, Slavošovciach a Plešivci
          1. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 39 177
          2. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 23 235
          3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 17 664
          4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 17 143
          5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 11 773
          6. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 6 494
          7. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 6 320
          8. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 6 203
          9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 5 399
          10. Sú bolesti kĺbov dôvodom, že nemôžete v živote robiť čo chcete? 3 052

          Hlavné správy zo Sme.sk

          DOMOV

          Gajdošovi úradníci vybrali stíhačky F-16, čakajú na vládu

          Ponuku na kúpu stíhačiek F-16 za 2,91 miliardy dolárov schválil americký kongres. Švédske gripeny by boli lacnejšie.

          DOMOV

          Kalavská chce od jesene spustiť tri skríningy rakoviny

          Na rakovinu ročne ochorie menšie mesto. Lekári prípady nehlásia.

          PODCAST DOBRÉ RÁNO

          Dobré ráno: Minister obrany klamal, existuje dôkaz

          Podstatou sporu sú nové stíhačky.

          Neprehliadnite tiež

          Cez mobil aj hypotéka

          Banky čoraz viac svojich služieb presúvajú na internet alebo do mobilu. Do ich úverového biznisu sa tlačia aj telekomunikačné firmy. Už to nebude dlho trvať a človek si vybaví cez mobil aj hypotekárny úver.

          Podnikanie v Karibiku: Ručne a s láskou

          Na nenápadnom ostrove neďaleko venezuelského pobrežia stojí najstaršia továreň na spracovanie aloe vera na svete. Zamestnáva len niečo vyše stovky pracovníkov a ročne vyprodukuje približne milión výrobkov.

          Na pomedzí inšpiratívnych ciest

          Blíži sa inšpiratívna konferencia TEDxBratislava a PROFIT – inšpiratívny magazín bude tiež pri tom. Verím, že sa na pôde Slovenského národného divadla stretneme – už v nedeľu 1. júla.

          Telom sa dá povedať viac ako slovami

          Úspešní vedia, aká dôležitá je reč tela. Jednou z najskúsenejších odborníkov na Slovensku je Monika Stehlíková, ktorá sa tejto oblasti venuje už vyše dvadsať rokov.

          Horké ako absint

          Ak si niekto nazve firmu podľa horkého zeleného alkoholického nápoja z bylín, ktorý viac-menej nikomu nechutí, tak je to dobrodruh. V prípade vydavateľstva Absynt to neplatí.