Viete nemať stres z oddychu? Ak si nie ste istí, poradíme, ako na to

Každá fyzická aj psychická aktivita vyvoláva únavu a núti zmierniť či prerušiť činnosť skôr, než je ohrozené zdravie. Mnohí však signály ignorujú bez ohľadu na následky. Tie sa skôr či neskôr v rozličnej intenzite prejavia na duševnom i telesnom zdraví. Väčšina ľudí našťastie nečaká, až telo úplne vypovie službu. Hoci aj počas roka neoddychujú, idú aspoň raz ročne na dovolenku. Pribúda však tých, ktorí si vyberajú dovolenku po malých častiach a spájajú ju s víkendmi.

Kto si chce skutočne oddýchnuť, mal by si v roku vziať voľno aspoň na dva týždne. Letné voľno v podobe oddychových dovoleniek považujú mnohí za lepšiu, ba možno najlepšiu časť roka. Ale aj tak sa môže stať, že nesplní očakávania a po návrate sú sklamaní.

Zväčša to spôsobuje rozčuľovanie zo zlého počasia, zo správania priateľov, rodiny, partnerov, zlého výberu miesta pobytu, z neočakávaných ochorení, nesplnených sľubov cestoviek a dlhých nekomfortných ciest. Ide však najmä o sklamanie z nenaplnenia vlastných, niekedy prehnaných predstáv o priebehu dovolenky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Za čo môže rodina

Podstatnú úlohu roztrpčenia hrajú vzťahy. Partneri po určitom období životnej dráhy nedokážu byť dlhší čas spolu, nevedia spoločne mlčať, už si nevážia zdanlivo prostý fakt, že im je spolu dobre. Potom sa do čohosi nútia, manipulujú s rodinou alebo sa musia veľmi premáhať a napätie spolu s novým druhom stresu preváži nad relaxom.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4P2Q na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4P2Q na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit

Inzercia - Tlačové správy

  1. Konajte čo najskôr. Pri inkontinencii pomáha tento postup
  2. Gansberg: Každý deň v objatí komfortu
  3. Tatra banka otvorila pobočku budúcnosti
  4. Pomôžeme aj vašim deťom pochopiť hodnotu peňazí
  5. Pobyt na čerstvom vzduchu je skvelý liek. Skúste to vo vlastnom
  6. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  7. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  8. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  9. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  10. Investment Advisory Guide for Slovakia
  1. Konajte čo najskôr. Pri inkontinencii pomáha tento postup
  2. Vaše šatstvo poputuje pre dobrú vec
  3. Ako ďalej s obnovou Balassovho paláca
  4. Prvé ocenenia A+ udelené
  5. Regionálne servisné centrum PwC
  6. Napredujeme vďaka zmenám
  7. Bezkonkurenčná rozmanitosť
  8. Rozvíjajte svoj potenciál s nami
  9. Staň sa súčasťou sveta pohybu
  10. Tatra banka otvorila pobočku budúcnosti
  1. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 28 081
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 27 393
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 24 542
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 19 863
  5. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 11 250
  6. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 9 095
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 7 106
  8. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross! 3 649
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 3 435
  10. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 3 304

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.
Píše Ivan Mikloš

Nielen Harabin a Kotleba, aj Fico a Danko sú antisystém (píše Ivan Mikloš)

Čo je a čo nie je protisystémová politika a kto je a kto nie je protisystémový politik.

Robert Fico.
Premiér Peter Pellegrini.
Dan Nekonečný

Neprehliadnite tiež

Maľovaním mandál sa dá uživiť aj na Slovensku

Ľubomír Slezák vytvára magické obrazy.

Mäkké zručnosti budú v budúcnosti najviac cenené

Ako zmeniť školy, aby držali krok s dobou?

Roboty v budúcnosti učiteľom ušetria čas, aby sa mohli študentom viac venovať osobne

Všetky odtiene zelenej rastú v srdci Malajzie

V krajine čajových plantáží.

Marketing potrebuje trocha punku

V reklame je veľa balastu, ale tie najlepšie si ľudia zapamätajú.

Dvadsať rokov podnikajú vo výrobe sóje bez eurofondov a ekologicky

Najväčším hitom v predajni sú akékoľvek zrná, strukoviny a všetky druhy ovsených vločiek.

Zuzana Csériová v obchode u Vážky