Nenápadní hltači kalórií

Po Vianciach nasledoval ešte Silvester, Nový rok… Ľudia boli zvyčajne v málo aktívnej fyzickej fáze, nuž každý zvýšený príjem potravy, navyše upravenej a pripravenej nezdravo, znamenal zbytočnú nadváhu.

Človek sa po dňoch hodovania musí trápiť, aby nadbytočné kilogramy zhodil. Mnohí nemajú skúsenosti s takzvanými očistnými dňami, pravidelným výraznejším obmedzením pevnej stravy, ktorú nahrádzajú zeleninové a ovocné šťavy.

CHVÁLA PÔSTU. Treba to skúsiť a výsledok býva pozoruhodný aj bez zvýšenej psychickej či fyzickej námahy. Je to istý druh zdravého pôstu presne ušitého na januárové dni. Organizmus sa zbaví zvyškov potravy v tráviacom trakte i toxických látok po sviatočnom hodovaní. Očistný deň môžete mať aj každý týždeň. Všetky orgány spracúvajúce potravu si môžu oddýchnuť. Po pôste bude telo i duša fungovať oveľa lepšie a upravujú sa aj niektoré porušené životné funkcie. Možno preto sa to označuje za fyziologicky prospešné „hladovanie“.

Článok pokračuje pod video reklamou

Sú rôzne spôsoby liečebného a osviežujúceho pôstu. Napríklad v týždni jeden dvadsaťštyrihodinový alebo raz za štrnásť dní dva po sebe idúce pôstne dni. V pravidelných intervaloch majú význam.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4NJR na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4NJR na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prečo kupovať first moment na exotické destinácie už teraz?
  2. Pivovarníci rozdeľujú peniaze
  3. Najkrajšie americké národné parky
  4. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  5. Keď Slováci krotia morský vietor
  6. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  7. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  8. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 €
  9. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  10. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  1. Prečo kupovať first moment na exotické destinácie už teraz?
  2. Pivovarníci rozdeľujú peniaze
  3. Najkrajšie americké národné parky
  4. Podceňovať skúšobné jazdy sa pri výbere vozidla neoplatí
  5. Slováci nakupujú viac slovenskej zeleniny a ovocia ako vlani
  6. Plánovaním financií vás ani prísnejšie podmienky nezaskočia
  7. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  8. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  9. Keď Slováci krotia morský vietor
  10. Ochrana pred tropickou horúčavou
  1. Najkrajšie americké národné parky 15 639
  2. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov 10 675
  3. Prečo kupovať first moment na exotické destinácie už teraz? 10 066
  4. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 6 533
  5. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 € 3 661
  6. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 2 654
  7. Vizuálny smog je problém 2 515
  8. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate 2 365
  9. Keď Slováci krotia morský vietor 2 256
  10. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 € 1 110

Téma: Stravovanie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravá strava

Hlavné správy zo Sme.sk

Komentár šéfredaktorky

Táto vražda nezapadne prachom

Ľudia, o ktorých Kuciak písal, dúfali, že po mesiacoch sa pozornosť verejnosti vrhne na niečo iné.

Neprehliadnite tiež

Bežné školy porušujú práva detí

Existujú aj školy, kde žiak rozhoduje čo, kde a ako sa má učiť

Stočené kilometre vás nemusia oklamať

Čo prezradí a čo neprezradí počítadlo kilometrov?

Kofty s tahini, vitajte v krajine halušiek!

Slováci čoraz viac vyhľadávajú svetové chute.

Nie Sme takí racionálni, ako si myslíme

Behaviorálna ekonómia je moderná veda na vzostupe.

Ako žiť bezpečne s inteligentným alarmom

Moderný alarm dokáže monitorovať aj teplotu v byte, otvárať bránu a je prepojeným na mobil.