Nenápadní hltači kalórií

Po Vianciach nasledoval ešte Silvester, Nový rok… Ľudia boli zvyčajne v málo aktívnej fyzickej fáze, nuž každý zvýšený príjem potravy, navyše upravenej a pripravenej nezdravo, znamenal zbytočnú nadváhu.

Človek sa po dňoch hodovania musí trápiť, aby nadbytočné kilogramy zhodil. Mnohí nemajú skúsenosti s takzvanými očistnými dňami, pravidelným výraznejším obmedzením pevnej stravy, ktorú nahrádzajú zeleninové a ovocné šťavy.

CHVÁLA PÔSTU. Treba to skúsiť a výsledok býva pozoruhodný aj bez zvýšenej psychickej či fyzickej námahy. Je to istý druh zdravého pôstu presne ušitého na januárové dni. Organizmus sa zbaví zvyškov potravy v tráviacom trakte i toxických látok po sviatočnom hodovaní. Očistný deň môžete mať aj každý týždeň. Všetky orgány spracúvajúce potravu si môžu oddýchnuť. Po pôste bude telo i duša fungovať oveľa lepšie a upravujú sa aj niektoré porušené životné funkcie. Možno preto sa to označuje za fyziologicky prospešné „hladovanie“.

Článok pokračuje pod video reklamou

Sú rôzne spôsoby liečebného a osviežujúceho pôstu. Napríklad v týždni jeden dvadsaťštyrihodinový alebo raz za štrnásť dní dva po sebe idúce pôstne dni. V pravidelných intervaloch majú význam.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4NJR na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4NJR na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit


          Inzercia - Tlačové správy


          1. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
          2. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
          3. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť
          4. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely
          5. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
          6. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
          7. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
          8. Keď Slováci krotia morský vietor
          9. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
          10. Máte už program pre deti na túto sobotu?
          1. Predstavenie projektu Ružomberok v pohybe
          2. OMV ponúkne svojim zákazníkom chute známeho šéfkuchára
          3. OMV ponúkne zákazníkom chute známeho šéfkuchára Braňa Križana
          4. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely
          5. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
          6. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
          7. Všetko, čo rodiny milujú
          8. Bratislava má najmodernejšiu linku na triedenie surovín
          9. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
          10. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť
          1. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti? 23 791
          2. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 17 667
          3. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek 13 024
          4. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 7 743
          5. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach? 5 888
          6. Ste si istí, že máte zdravé srdce? Skontrolujte si ho zadarmo 5 216
          7. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali 4 852
          8. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely 4 416
          9. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby 3 397
          10. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť 2 949

          Téma: Stravovanie


          Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravá strava

          Hlavné správy zo Sme.sk

          AUTORSKÁ STRANA PETRA SCHUTZA

          Trump je najškodlivejší zjav, čo Zem nosila

          Výročná správa SIS je opäť raz akoby volanie po zrušení inštitúcie.

          dnes píše matia lenická

          O ženách chcú opäť rozhodovať muži

          Naša katolícka cirkev odmieta počúvať a nasledovať vlastného pápeža.

          Neprehliadnite tiež

          Zober svoju makovicu za hranicu

          Slováci z Warwickej univerzity v Anglicku prezrádzajú ako sa podieľajú na udržiavaní slovenskej študentskej komunity v medzinárodnom univerzitnom prostredí.

          Cyklistický nomád prešiel svet za tri roky

          Ochorel na Crohnovu chorobu a opustilo ho dievča. Zrazu už doma nemal nič, pre čo by stálo zostávať. Matěj Balga si v bazáre kúpil bicykel a o pár dní bol na ceste.

          Mladý podnikateľ chce preraziť na trh jemne praženou kávou

          „Keď kávu veľmi prepražíte, stratí sa jej ovocná vôňa a bude len horká,“ tvrdí Peter Szabó, zakladateľ pražiarne kávy Coffeein zo Šiah. V rodinnej firme sa remeslu venuje už niekoľko rokov.

          Čakanie na kuriéra sa stáva minulosťou. Drony ho však nenahradia

          Zásielka na druhý deň od objednania, jej online sledovanie, donáška presne na hodinu, to sú len niektoré z inovatívnych služieb.

          Firma, ktorá stavila na inovácie

          V šiestich rokoch predával starej mame kávu, ktorú urobil u nej doma. CulCharge nie je prvý projekt, na ktorom v živote pracoval. Viktor Reviliak sa stal víťazom súťaže Mladý inovatívny podnikateľ 2017.