Pole dance prospieva telu

Tento druh pohybovej činnosti predstavuje vo veľkej časti západnej Európy a najmä v USA a Číne už viac rokov atraktívnu a obľúbenú fitnes aktivitu na voľný čas. Miernou frivolnosťou a zábavnosťou dokáže nahradiť stereotypné hodiny vo fitnescentrách.

Okrem dobrej nálady sa po pravidelnom tréningu tanca pri žrdi telo spevní od hlavy až po päty‚ najmä však brušné svaly, nohy, zadok a horná polovica tela – a sformuje sa do peknej figúry. Pole dance má žiaduci efekt aj u žien, ktoré sa chcú zbaviť nadváhy. Výučba je postupná, jednotlivé prvky sa nacvičujú pomaly a dôkladne – tak, aby si telo postupne zvykalo na nezvyčajnú pohybovú aktivitu. Elegantné a zvodné tanečné prvky v adekvátnej choreografii dokážu u väčšiny dám prebudiť netušenú ženskosť a naplniť ich vnútornou silou a pocitom slobody.

Článok pokračuje pod video reklamou

Tento šport bol pôvodne doménou mužov a dnes ich opäť začína zaujímať, ale pre ich ostýchavosť sa organizujú najmä individuálne lekcie.

ELEGANCIA JE FUŠKA. Vznášať sa vo výške, krúžiť, spúšťať sa dolu hlavou, akoby neexistovala gravitácia a ešte pritom vyzerať príťažlivo‚ to je famózna predstava. Ale treba vedieť, že tanec pri žrdi alebo skôr na nej je ťažká športová disciplína a riadna fuška, v ktorej je úspech vykúpený drinou, disciplínou, tvrdým tréningom a občas aj modrinami či drobnými spáleninami pokožky. Stačí si spomenúť na hodiny telocviku na základnej škole, kde sa povinne šplhalo na lane alebo na žrdi. Pole dance napriek tomu všetkému začína priťahovať rekordné množstvo ľudí viacerých generácií a oboch pohlaví.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4NBP na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4NBP na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit


          Inzercia - Tlačové správy


          1. Ste si istí, že máte zdravé srdce? Skontrolujte si ho zadarmo
          2. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
          3. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť
          4. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
          5. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely
          6. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
          7. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
          8. Keď Slováci krotia morský vietor
          9. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
          10. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
          1. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely
          2. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
          3. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
          4. Všetko, čo rodiny milujú
          5. Bratislava má najmodernejšiu linku na triedenie surovín
          6. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
          7. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť
          8. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
          9. Keď Slováci krotia morský vietor
          10. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
          1. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 24 428
          2. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti? 23 226
          3. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek 11 797
          4. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 9 214
          5. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach? 4 773
          6. Ste si istí, že máte zdravé srdce? Skontrolujte si ho zadarmo 4 590
          7. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali 4 360
          8. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku? 3 468
          9. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby 2 519
          10. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie 2 352

          Hlavné správy zo Sme.sk

          EKONOMIKA

          Nová ochrana osobných údajov umožní, aby na vás internet zabudol

          Osobné údaje sú veľkou témou nielen pre firmy, ale aj pre ľudí.

          STĹPČEK PETRA SCHUTZA

          Európska komisia vrhla granát, ktorý mení situáciu

          Zbytočná administratíva bude zrejme údelom mnohých firiem.

          DOMOV

          Opozícia neuspela, ministerka Matečná zostáva vo funkcii

          Za vyslovenie nedôvery hlasovalo len 60 poslancov zo 134 prítomných.

          Neprehliadnite tiež

          Zober svoju makovicu za hranicu

          Slováci z Warwickej univerzity v Anglicku prezrádzajú ako sa podieľajú na udržiavaní slovenskej študentskej komunity v medzinárodnom univerzitnom prostredí.

          Cyklistický nomád prešiel svet za tri roky

          Ochorel na Crohnovu chorobu a opustilo ho dievča. Zrazu už doma nemal nič, pre čo by stálo zostávať. Matěj Balga si v bazáre kúpil bicykel a o pár dní bol na ceste.

          Mladý podnikateľ chce preraziť na trh jemne praženou kávou

          „Keď kávu veľmi prepražíte, stratí sa jej ovocná vôňa a bude len horká,“ tvrdí Peter Szabó, zakladateľ pražiarne kávy Coffeein zo Šiah. V rodinnej firme sa remeslu venuje už niekoľko rokov.

          Čakanie na kuriéra sa stáva minulosťou. Drony ho však nenahradia

          Zásielka na druhý deň od objednania, jej online sledovanie, donáška presne na hodinu, to sú len niektoré z inovatívnych služieb.

          Firma, ktorá stavila na inovácie

          V šiestich rokoch predával starej mame kávu, ktorú urobil u nej doma. CulCharge nie je prvý projekt, na ktorom v živote pracoval. Viktor Reviliak sa stal víťazom súťaže Mladý inovatívny podnikateľ 2017.