Noční vtáci a ranné vtáčatá

V lete pre nadmerné teplo počas dňa si čoraz viac ľudí odkladá prácu na večer, prípadne si ju presúva až do nočných hodín

Týka sa to aj aktivít vo voľnom čase vrátane behania, nordic walkingu alebo cvičenia v posilňovni.

Vysoká denná teplota organizmus utlmuje. Nie každý znáša klimatizáciu a nie každý má dobrý pitný režim. Chladnejší večer či noc mnohých motivujú na aktívnejšiu činnosť. Nik netelefonuje, neruší svetlo ani hluk z ulice. Žiaden zhon na pracovisku, dobrá možnosť na sústredenie, väčšia kreativita. Tieto pozitíva však nevplývajú na zdravie, psychiku, osobný či spoločenský život, ktorý sa nedá až tak naplánovať, prispôsobiť. Pre tvorivých pracovníkov je nočná práca asi jednoduchšia ako denná, ak nie sú fixovaní na pracovný čas a môžu spať, kedy im to vyhovuje. Prebudiť sa môžu aj medzi desiatou a jedenástou hodinou predpoludním.

Článok pokračuje pod video reklamou

Iné typy zasa povzbudzuje svetlo, presúvajú štart do skorých ranných hodín, chodia „spávať so sliepkami“ a vstávajú tesne pred východom slnka. V oboch prípadoch ide zväčša o nevyhranené chronotypy, ktoré tvoria takmer polovicu populácie. Náhly prechod či časový „posun“ oboch typov nie je jednoduchý a veľmi sa neodporúča. Narúšajú totiž prirodzený denný biorytmus organizmu a pripomínajú rýchle zmeny časových pásiem pri diaľkovom lete.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4N65 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4N65 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Z Park Avenue do Parku pod Kolibou
  2. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  3. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou
  4. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  5. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov
  6. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle
  7. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami
  8. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí
  9. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku!
  10. 8 vecí, ktoré môžu ohroziť úspešné podnikanie
  1. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  2. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  4. Modesta Real Estate úspešne sprostredkovala obchodnú transakciu
  5. Už viete, čo spravíte s ojazdenými, letnými pneumatikami?
  6. Z Park Avenue do Parku pod Kolibou
  7. Viete, ako dlho trvá laserová operácia očí?
  8. Ako sa darí na Slovensku a v Európe odvetviu fintech?
  9. Rekonštrukcia interiéru v zime?
  10. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov
  1. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 24 120
  2. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 17 087
  3. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 9 902
  4. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 453
  5. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku! 8 869
  6. 8 vecí, ktoré môžu ohroziť úspešné podnikanie 7 517
  7. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 7 105
  8. Mimoriadne dlhopisy až 7% p.a. už od 4 rokov 4 426
  9. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 3 291
  10. Jozef Ondáš: Košice potrebujú zmenu a pokoj 2 863