Potenie je dobré aj zlé

Fyzická aktivita, ktorá posilňuje zdravie, sa stupňuje v jarnom období a dodáva nielen dobrú náladu a optimálnu pracovnú kondíciu

Vzniká aj telesné teplo. Ak sa neodvádza, môže teplota neúmerne stúpať. V krajných prípadoch hrozí prehriatie. Ako pri neošetrovanom motore auta.

Organizmus má termoregulačný mechanizmus, ktorý dokáže udržiavať telesnú teplotu v prijateľnom stave. Je ním nie vždy príjemné a spoločensky akceptovateľné potenie. Pot je tekutina, ktorá obsahuje vodu a niektoré ďalšie látky, napríklad stopové prvky a minerály. O tie sa telo potením ochudobňuje. Pot má okrem termoregulačnej funkcie aj schopnosť vyplavovať pre organizmus nepotrebné látky, akýsi odpad. Dôležité je teda, aby sa človek mal z čoho potiť, aby telo obsahovalo dostatok pravidelne prijímaných a správnych tekutín. Pri vyšších stratách vody a minerálov z tela môže totiž nastať tepelná kríza spojená s poklesom fyzickej aj psychickej výkonnosti a ohrozením zdravia.

Článok pokračuje pod video reklamou

Dospelý, hoci sa pohybuje málo, stratí denne dva a pol litra tekutín, ktoré musí nahradiť. Už pri miernej telesnej aktivite straty dosiahnu tri litre. Ale napríklad vodič na dlhých linkách, človek na úmorných poradách či pri náročnejšej pohybovej aktivite príde aj o štyri, päť litrov tekutín.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4MXQ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4MXQ na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  4. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  5. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  10. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  1. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  2. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  4. Sieť prevádzok STOP SHOP obchodov má už 80 pobočiek
  5. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  6. Ekonomická diplomacia Indonézie
  7. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  8. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  9. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  10. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 33 314
  2. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 24 872
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 24 547
  4. Platíte si poistenie domova zbytočne? 16 452
  5. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 8 321
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 7 216
  7. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 4 602
  8. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 4 301
  9. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 4 175
  10. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 4 148

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Maďarič tvrdí, že Fico poprel byt na Vazovovej. V Smere o tom nevedia

Fico podľa Maďariča povedal, že v byte nebol.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Ako kauza Dankovho titulu priblížila koalíciu bližšie ku koncu

Na vyvodenie dôsledkov už vyzývajú aj koaliční partneri.

DOMOV

Sme za lepšie Slovensko. Denník SME pripravil špeciálne vydanie

Distribuovať sa bude na námestí SNP v Bratislave počas piatkového protestu.

KOMENTÁRE

Čo všetko sme nevedeli o našej slobode

Slobodu nestačí vdychovať ako paru v saune.

Neprehliadnite tiež

Výrobca drevených roliet berie podnikanie ako službu

Aj rolety sú jedinečné z práve dreva

Renáta Hall: Vysoké školy potrebujeme viac otvoriť

Prečo slovenské vysoké školy nie sú v špičke?

Železničné múzeum vybudoval zo skladu

Stal sa prvým železničiarom v rodine.