Potenie je dobré aj zlé

Fyzická aktivita, ktorá posilňuje zdravie, sa stupňuje v jarnom období a dodáva nielen dobrú náladu a optimálnu pracovnú kondíciu

Vzniká aj telesné teplo. Ak sa neodvádza, môže teplota neúmerne stúpať. V krajných prípadoch hrozí prehriatie. Ako pri neošetrovanom motore auta.

Organizmus má termoregulačný mechanizmus, ktorý dokáže udržiavať telesnú teplotu v prijateľnom stave. Je ním nie vždy príjemné a spoločensky akceptovateľné potenie. Pot je tekutina, ktorá obsahuje vodu a niektoré ďalšie látky, napríklad stopové prvky a minerály. O tie sa telo potením ochudobňuje. Pot má okrem termoregulačnej funkcie aj schopnosť vyplavovať pre organizmus nepotrebné látky, akýsi odpad. Dôležité je teda, aby sa človek mal z čoho potiť, aby telo obsahovalo dostatok pravidelne prijímaných a správnych tekutín. Pri vyšších stratách vody a minerálov z tela môže totiž nastať tepelná kríza spojená s poklesom fyzickej aj psychickej výkonnosti a ohrozením zdravia.

Článok pokračuje pod video reklamou

Dospelý, hoci sa pohybuje málo, stratí denne dva a pol litra tekutín, ktoré musí nahradiť. Už pri miernej telesnej aktivite straty dosiahnu tri litre. Ale napríklad vodič na dlhých linkách, človek na úmorných poradách či pri náročnejšej pohybovej aktivite príde aj o štyri, päť litrov tekutín.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4MXQ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4MXQ na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Nový úver na trhu pomôže vášmu biznisu napredovať
  3. Vyznáte sa v novom označovaní palív?
  4. Masívna ofenzíva barcelonskej značky v segmente SUV
  5. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí
  6. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  7. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  8. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  9. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  10. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  1. Masívna ofenzíva barcelonskej značky v segmente SUV
  2. Vyznáte sa v novom označovaní palív?
  3. Vyhlásenie Vedeckej rady EU v Bratislave
  4. 5 skvelých interiérových trendov pre rok 2019
  5. Functional spaces for creative dwellers
  6. Nový úver na trhu pomôže vášmu biznisu napredovať
  7. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí
  8. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  9. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  10. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 20 625
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 15 761
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 13 152
  4. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí 12 509
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 8 791
  6. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 7 762
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 6 253
  8. Jedli ste už ružovú čokoládu? 6 207
  9. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 4 235
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 2 488

Hlavné správy zo Sme.sk

Dobré ráno

Dobré ráno: Zabije trikrát viac Slovákov ako autonehody

Ako funguje očkovanie a prečo sú antivakcinačné hnutia.

Komentár Zuzany Kepplovej

Prečo si Tóth myslí, že nepochybil

Podľa Kočnerovho informátora žiadny verejný záujem neexistuje.

Neprehliadnite tiež

Bankári predpokladajú, že už januárové pravidlá obmedzia dostupnosť hypoték

Tí, čo nezískajú úver, sa nestratia zo dňa na deň.

Prevratná páska na čepele hokejok mieri do NHL

Idea aj finálna úprava produktu vzniká na Slovensku.