Prečo kosti nevydržia

Patríte k tým, čo sa pri športe nevedia mierniť? Tak pozor na nepríjemné únavové zlomeniny z preťaženia. Spôsobujú problémy nielen v športovom a civilnom živote, ale aj pri práci.

Zlomenina z priveľkej námahy (pochodová, bežecká, z preťaženia) a následná patologická únava vzniká, ak sa športujúci nedokáže vlastnými kompenzačnými mechanizmami vyrovnať s nadmernou záťažou. Kosti totiž takmer po celý život pripomínajú stavenisko a sústavné prestavbové práce.

Majú bunky, ktoré odbúravajú, čo je poškodené alebo nefunkčné, a dodávajú hmotu tam, kde jej treba najviac. Za rok sa môže človeku vymeniť až desať percent kostry. Jej architektúra sa prispôsobuje zaťažovaniu, kým nepresiahne možnosti. Inak sa musí pokúsiť o zmenu alebo zlyháva. Vnútornú štruktúru tvoria trámce, obvod je tvrdý a kompaktný. Všetko funguje tak, aby minimum stavebného materiálu a prestavieb unieslo maximum záťažových potrieb. Adaptácia a postupná remodelizácia kostí v zmenených podmienkach si žiada istý postup a čas.

ZÁŤAŽOVÝ ŠOK. Extrémne tréningové dávky môžu zapríčiniť únavovú zlomeninu. Zlomeniny kostí predkolenia či priehlavku najčastejšie vznikajú v príprave na preteky, po nadmernej klasickej bežeckej záťaži v ťažkom teréne, pri nezvyčajných tréningoch na tvrdom povrchu (opakované šprinty po betóne, asfalte). Vtedy sa môže lámať ramienko panvovej kosti v rozkroku, čo sa často a mylne považuje za natiahnutie slabín. Príznaky nemožno porovnávať s klasickou zlomeninou, ktorá vzniká zvyčajne náhle pri úraze. Únavová sa objaví pri preťažení na určitý čase. Ako keď dlhšie ohýbame oceľový drôt na tom istom mieste, až postupne stráca pružnosť aj silu a praskne. Kosť je živý mechanizmus, preto začne pobolievať miesto, kde sa stal mikroúraz trámčekov a spojovacích lamiel a permanentná prestavba nestačí zachraňovať škody. Spúšťa sa síce „záchranný“ systém, ale nastáva chaos v prestavbe. Patologický útvar („klin“) možno zreteľne vidieť aj na röntgenovej snímke asi tri týždne po vzniku bolestí. Kosť nie je typicky zlomená, ale značne poškodená a jej pevnosť klesá. Ak preťaženie trvá, „klin“ sa zväčšuje, v mieste jeho tvorby môže pri aj minimálnej náhlej záťaži (doskok či odraz) vzniknúť klasická zlomenina. Zvyčajne je však stav taký bolestivý, že športovca vyradí z tréningu a nastáva trápenie s presnou diagnózou. Často sa to rieši ako iný problém a po čase sa zlomenina z preťaženia zahojí aj sama. Ale pri nesprávnej diagnóze a terapii môže problém trvať aj vyše pol roka a nezriedka treba aj komplikovanú operáciu. Ak sa problém zlomeniny z preťaženia rieši od začiatku, hojenie trvá len necelý mesiac.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  2. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  3. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  4. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  5. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  6. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  10. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  1. FSEV UK v Bratislave: Prax je súčasťou študijných programov
  2. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  3. Hyundai Tucson Shadow určite nezostane v tieni.
  4. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  5. Exkurzia odborárov a absolventov SvF STU v Bratislave 2017
  6. Zvolen: Zvolenčania myslia na zabezpečenie svojich domovov
  7. Detské zúbky sú veda
  8. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  9. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  10. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 8 812
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 3 163
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 685
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 143
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 306
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 257
  7. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 1 029
  8. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 996
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 830
  10. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách 748

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Žiadne potraviny a autobus raz za týždeň. Okraj kraja, na ktorý sa zabudlo

Ľudia v Prešovskom samosprávnom kraji o práci župana veľa nevedia. Trápia ich najmä cesty a nezamestnanosť, ale aj životné prostredie.

EKONOMIKA

Sagan či Hantuchová sa budú plateniu daní vyhýbať ťažšie

Ministerstvo chce zabrániť presunu ziskov.

Čo je nové na SME

SMEnaživo: Diskusia s kandidátmi na bratislavského župana

Príďte dnes o 18.00 diskutovať.

Neprehliadnite tiež

Ľudia bez domova pracujú na skrášlení životného prostredia

Na Slovensku by ľudia možno aj chceli pomáhať, ale v dôsledku systému práce aj tak zväčša skončia v kancelárii a robia tabuľky. Treba však zabojovať s byrokraciou a založiť si vlastné združenie, hovoria zakladatelia organizácie Stopa Slovensko Martina Pisárová a Pavol Sabela.

Prihláste sa alebo nominujte

Spoločnosť EY vyhlasuje na Slovensku už dvanásty ročník medzinárodnej súťaže EY Podnikateľ roka.

Softvér pojedá celý svet

Inloop je firma troch spriaznených duší, ktoré sa naživo vidia len občas. Spája ich nielen internet, ale aj vývoj aplikácií či rozšírenej a virtuálnej reality.

Čistý dizajn z kvality v odpade

Odpadové drevo rozmontujú a spracúvajú do originálneho dizajnu, stavajú na majstrovstve ručnej driny a nechcú to robiť povrchne.