Prečo zaskočia kŕče

V nedávnych letných horúčavách sa mnohí z nás asi dosť zapotili. Možno aj u vás táto nezvyčajná záťaž vyústila až do predkolapsových stavov či náchylnosti k svalovým kŕčom. Tropické teploty a ťažký vzduch už pominuli, no mnohí mávajú aj pri „kancelárskej“ aktivite náznaky kolapsových stavov a občasné kŕče dolných končatín. Čo s tým?

Kŕče dolných končatín sa niekedy objavujú neskôr večer a v spánku najmä v stehennom a lýtkovom svalstve. Ale ani pri „pohodovom“ fyzickom zaťažení nezabúdajme, že počas pohybu sa zvyšujú straty telesnej vody potením. Zároveň sa prehlbuje dýchanie a zvyšuje sa jeho frekvencia. Tekutiny sa strácajú aj dýchaním a voda sa presúva vnútri organizmu z buniek do krvi. Akoby sa telo „vysušovalo“. Pri záťaži stúpa prietok krvi svalstvom. Prestup vody z ciev do aktívnych svalov prináša spolu so stratou vody potením a dýchaním aj pokles obiehajúceho množstva krvi. Nastáva zahustenie. Hlavným regulačným mechanizmom, ktorým sa organizmus snaží tomuto vývoju čeliť, je pokles tvorby moču v obličkách. To však zas spôsobí znížené vyplavovanie odpadových látok. A keďže zároveň s vodou sa strácajú minerály dôležité pre prácu srdca a svalov (vápnik, horčík, draslík, sodík, fosfor, chlór), môžu nastať kŕče, prípadné kolapsové stavy aj nezvyčajná únava.

Článok pokračuje pod video reklamou

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4MDE na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4MDE na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


          Inzercia - Tlačové správy


          1. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
          2. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta
          3. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk?
          4. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín
          5. S novou optikou máte v Poprade rýchlosť a kvalitu zaručenú
          6. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi
          7. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“!
          8. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý
          9. Získajte špičkovú klimatizáciu a toto leto ušetrite na elektrine
          10. ZOC MAX Prešov má za sebou úspešnú desaťročnicu
          1. Poľovníkom sa nestaneš, musíš sa ním narodiť!
          2. Bratislava začína s výstavbou bulváru Mlynské nivy
          3. Tréningové moduly HACCP online
          4. Kuba má záujem o spoluprácu s SPU v Nitre
          5. Návštevníkov Gardenie zaujali expozície SPU v Nitre
          6. Slováci si nevedia predstaviť svoj deň bez chleba a pečiva
          7. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien
          8. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
          9. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta
          10. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk?
          1. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 20 372
          2. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 13 446
          3. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 12 917
          4. Jordánsko: Najkrajšie miesta kráľovstva v púšti 9 951
          5. Miesta v Rakúsku, ktoré by ste mali vidieť. Kúsok za Bratislavou 7 505
          6. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 6 927
          7. Vajíčka, chlebíky či niečo sladké? Kam v Bratislave na raňajky? 6 225
          8. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi 4 174
          9. Nový projekt v Karlovej Vsi sa teší obrovskému 3 270
          10. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“! 3 226

          Hlavné správy zo Sme.sk

          DOMOV

          Od vraždy Kuciaka prešli dva mesiace, polícia stále tápe

          Vyšetrovatelia avizujú, že verejnosť znova požiadajú o pomoc. Čo ich bude zaujímať, zatiaľ nepovedali.

          KOMENTÁRE

          Vražda Kuciaka bola generačnou udalosťou

          Jednému človeku sa ani po 61 dňoch neskrivil vlas na hlave – vrahovi.

          KULTÚRA

          Bol utiahnutý, na pódiách trpel. Avicii nebol stvorený pre slávu

          Po spolupráci s Madonnou mal dojem, že ju sklamal.

          SVET

          Copperfielda donútili na súde odhaliť slávny trik

          Pri jednej zo šou slávneho iluzionistu sa zranil vybraný divák, roky sa súdi.

          Neprehliadnite tiež

          Realitná bublina sa stále nafukuje, ale nepraská

          Súčasné ceny bytov už prekonali hodnoty, ktoré mali pred vypuknutím finančnej krízy. Ceny nehnuteľností brzdia len lacnejšie domy.

          Južná Afrika môže nakŕmiť svet

          Na tom, že v Juhoafrickej republike to už dlhšie vrie, má hlavnú zásluhu prezident Jacob Zuma, ktorý nedávno rezignoval.

          Cesta od turistiky k smart podrážke

          Topánky s podrážkou od firmy Vibram sú dodnes značkou kvality na celom svete. K úspechu jej pomohli aj inovácie.

          Odmeny pre sprostredkovateľov rezort financií ohraničí

          Dokážu vybaviť lacnejšiu hypotéku či finančne pripraviť človeka na nečakané životné situácie. Meno im však kazí pár dobrodruhov, ktorých zaujímajú iba peniaze.

          Bezkontaktné platby cez Google Pay budú rýchlejšie

          Platenie mobilom bezkontaktne, na jeden dotyk a neskôr aj cez tlačidlo v online obchodoch – to prináša nová platobná služba Google Pay. Na Slovensku začala fungovať po novom od začiatku marca.