SME
Utorok, 23. apríl , 2019

Prečo zaskočia kŕče

V nedávnych letných horúčavách sa mnohí z nás asi dosť zapotili. Možno aj u vás táto nezvyčajná záťaž vyústila až do predkolapsových stavov či náchylnosti k svalovým kŕčom. Tropické teploty a ťažký vzduch už pominuli, no mnohí mávajú aj pri „kancelárskej“ aktivite náznaky kolapsových stavov a občasné kŕče dolných končatín. Čo s tým?

Kŕče dolných končatín sa niekedy objavujú neskôr večer a v spánku najmä v stehennom a lýtkovom svalstve. Ale ani pri „pohodovom“ fyzickom zaťažení nezabúdajme, že počas pohybu sa zvyšujú straty telesnej vody potením. Zároveň sa prehlbuje dýchanie a zvyšuje sa jeho frekvencia. Tekutiny sa strácajú aj dýchaním a voda sa presúva vnútri organizmu z buniek do krvi. Akoby sa telo „vysušovalo“. Pri záťaži stúpa prietok krvi svalstvom. Prestup vody z ciev do aktívnych svalov prináša spolu so stratou vody potením a dýchaním aj pokles obiehajúceho množstva krvi. Nastáva zahustenie. Hlavným regulačným mechanizmom, ktorým sa organizmus snaží tomuto vývoju čeliť, je pokles tvorby moču v obličkách. To však zas spôsobí znížené vyplavovanie odpadových látok. A keďže zároveň s vodou sa strácajú minerály dôležité pre prácu srdca a svalov (vápnik, horčík, draslík, sodík, fosfor, chlór), môžu nastať kŕče, prípadné kolapsové stavy aj nezvyčajná únava.

Článok pokračuje pod video reklamou

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4MDE na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4MDE na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit

Inzercia - Tlačové správy

  1. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  2. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  3. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  4. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  5. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  6. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  9. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  10. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  1. Dokonalá záhrada? Nezabudnite na prísun vody.
  2. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  3. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  4. Women in business
  5. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  6. Bim Challenge 2019
  7. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  8. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  9. Grilovacia sezóna je zahájená!
  10. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 21 734
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 11 137
  3. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 9 659
  4. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 7 921
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 840
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 355
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 4 038
  8. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 962
  9. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 2 659
  10. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 1 699

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Samuela Marca

Bugárov paradox: bez neho je to iba horšie (píše Samo Marec)

Most je zaslúžene a konečne pod piatimi percentami. Problém je v tom, že to nie je dobre.

Béla Bugár odovzdal podpisy na prezidentskú kandidatúru.

Ochrana Fica stojí desaťtisíce, no podľa Sakovej mu ju treba

O predĺženú ochranu žiadal expremiér aj v roku 2010.

Robert Fico.
Dnes píše Ondej Prostredník

Prečo útočili na kresťanov na Srí Lanke

Útočníci využívajú etnické a náboženské rozdiely na oživenie občianskej vojny.

Evanjelický teológ Ondrej Prostredník
Ľubomír Višňovský hovorí o zážitkoch v slovenskej hokejovej reprezentácii.

Neprehliadnite tiež

Pôžitkársky ponor do čiernočiernej tmy, kde sa víno rozvinie

Tibor Kiss je autorom myšlienky degustácie potme.

Rakúska rezervácia sa pýši titulom prvý región čítania prírody

Príbehy podnikania v súlade s prírodou v Alpách.

Kaplnka na Lachtale

Jedlo môžeme chápať ako investíciu do seba

Dušan Plichta má úspech s firmou, ktorá vyrába funkčné potraviny.

Dušan Plichta

Na koniec sveta nemusíte cestovať dlho, stačí ísť na juh Portugalska

Kto neabsolvuje Paseo de Grutas, akoby tu ani nebol.

Sen o lietaní si splnil, keď mal už jednu kariéru za sebou

Daniel Ferjanček vlastní firmu s lietadlami.

Daniel Ferjanček