Cesta k lepšej pamäti

. Okrem iného je pamäť to, čo z nás robí plnohodnotných ľudí. A hoci zabúdanie je normálne, pri troche tréningu je možné pamäť si zlepšiť a zabúdať menej. Človek totiž svoj mozog (aj pamäť) využíva iba na niekoľko percent. Práve na jej lepšie využitie slúži publikácia na CD poprednej klinickej psychologičky, ktorá pracuje v oblasti prevencie, diagnostiky a psychoterapie psychických porúch u ľudí rôzneho veku. Neprináša však len množstvo testov, tabuliek a obrázkov, ktoré si treba zapamätať a s ktorými treba trénovať, ale ponúkla aj dobrý teoretický základ – aby bolo každému jasné, čo ktorým cvičením dosiahne a čo sa vlastne v mozgu približne deje. Pamäť je totiž pojem, ktorý označuje množstvo navzájom prepojených procesov. Vedomie toho, kým sme, kým sme boli a kým by sme chceli byť, je veľmi úzko prepojené práve so schopnosťou uchovávať si podstatné informácie a používať ich v čase pre nás potrebnom. Práve o tom a o fungovaní mozgu je prvá kapitola publikácie, ktorú je možné po inštalácii z CD na PC a zadaní registračného čísla začať študovať. Druhá kapitola sa zaoberá vzťahom mozgu a pamäťových schopností. Autorka približuje čitateľovi, čo jeho mozgu (a pamäti) prospieva a čo škodí, ako sú pamäťové centrá rozmiestnené a poprepájané. A ponúka prvé cvičenia. Tie treba riešiť čo najrýchlejšie a následne si v pomalšom tempe svoj výsledok overiť. V tretej kapitole sa venuje autorka rôznym typom pamäti a spôsobom, ako sa informácie do nej ukladajú, alebo z nej vyberajú. V nasledujúcej je k dispozícii pamäťový test, ktorý odhalí silové pamäťové schopnosti čitateľa i tie, ktoré by stálo za to zlepšiť. Na faktory, ktoré významne ovplyvňujú úroveň fungovania pamäťových procesov je zameraná piata kapitola. Keďže pozornosť je nevyhnutná pre akýkoľvek zámerný psychický výkon, i pre pamäťová, jej trénovaním a stratégiami na jej zlepšenie sa venuje šiesta kapitola. V siedmej sú postupy na precvičovanie rôznych typov pamäti aj rady, ako sa efektívne učiť. Pamäť sa totiž rokmi mení a vyvíja. O tom je ďalšia kapitola pričom v deviatej autorka upozorňuje na prehľad špecifických porúch pamäte aj s ich symptómami. V záverečnej sú stručné informácie o psychoterapii a psychoanalýze.

Článok pokračuje pod video reklamou

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4MB2 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4MB2 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit


          Inzercia - Tlačové správy


          1. Nemusím sa na nikoho spoliehať
          2. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
          3. Kreditná karta – áno alebo nie
          4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
          5. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
          6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
          7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
          8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
          9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
          10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
          1. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
          2. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
          3. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
          4. Kreditná karta – áno alebo nie
          5. Nemusím sa na nikoho spoliehať
          6. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
          7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
          8. Uncovering Artificial Intelligence in Slovakia
          9. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
          10. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
          1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 23 699
          2. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 21 190
          3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 18 393
          4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 17 689
          5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 12 126
          6. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 6 639
          7. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 5 563
          8. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 4 936
          9. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 4 182
          10. Sú bolesti kĺbov dôvodom, že nemôžete v živote robiť čo chcete? 3 059

          Hlavné správy zo Sme.sk

          DOMOV

          Aktivitou v parlamente nesrší, politickú budúcnosť má Kaliňák už spečatenú

          V Smere je stále veľmi silný, hovorí o Robertovi Kaliňákovi politológ.

          DOMOV

          Obchodník a zberateľ informácií. Kto je Kočner

          S Marianom Kočnerom sa spája viac ako desať káuz.

          Stĺpček Jakuba Fila

          Zadržali Kočnera. Hoci platí prezumpcia neviny, treba povedať konečne

          K rozsudku je dlhá cesta.

          DOMOV

          NAKA zadržala Mariana Kočnera, o väzbe sa ešte rozhodne

          Príkaz vydal prokurátor Úradu špeciálnej prokuratúry.

          Neprehliadnite tiež

          Cez mobil aj hypotéka

          Banky čoraz viac svojich služieb presúvajú na internet alebo do mobilu. Do ich úverového biznisu sa tlačia aj telekomunikačné firmy. Už to nebude dlho trvať a človek si vybaví cez mobil aj hypotekárny úver.

          Podnikanie v Karibiku: Ručne a s láskou

          Na nenápadnom ostrove neďaleko venezuelského pobrežia stojí najstaršia továreň na spracovanie aloe vera na svete. Zamestnáva len niečo vyše stovky pracovníkov a ročne vyprodukuje približne milión výrobkov.

          Na pomedzí inšpiratívnych ciest

          Blíži sa inšpiratívna konferencia TEDxBratislava a PROFIT – inšpiratívny magazín bude tiež pri tom. Verím, že sa na pôde Slovenského národného divadla stretneme – už v nedeľu 1. júla.

          Telom sa dá povedať viac ako slovami

          Úspešní vedia, aká dôležitá je reč tela. Jednou z najskúsenejších odborníkov na Slovensku je Monika Stehlíková, ktorá sa tejto oblasti venuje už vyše dvadsať rokov.

          Horké ako absint

          Ak si niekto nazve firmu podľa horkého zeleného alkoholického nápoja z bylín, ktorý viac-menej nikomu nechutí, tak je to dobrodruh. V prípade vydavateľstva Absynt to neplatí.