Cesta k lepšej pamäti

. Okrem iného je pamäť to, čo z nás robí plnohodnotných ľudí. A hoci zabúdanie je normálne, pri troche tréningu je možné pamäť si zlepšiť a zabúdať menej. Človek totiž svoj mozog (aj pamäť) využíva iba na niekoľko percent. Práve na jej lepšie využitie slúži publikácia na CD poprednej klinickej psychologičky, ktorá pracuje v oblasti prevencie, diagnostiky a psychoterapie psychických porúch u ľudí rôzneho veku. Neprináša však len množstvo testov, tabuliek a obrázkov, ktoré si treba zapamätať a s ktorými treba trénovať, ale ponúkla aj dobrý teoretický základ – aby bolo každému jasné, čo ktorým cvičením dosiahne a čo sa vlastne v mozgu približne deje. Pamäť je totiž pojem, ktorý označuje množstvo navzájom prepojených procesov. Vedomie toho, kým sme, kým sme boli a kým by sme chceli byť, je veľmi úzko prepojené práve so schopnosťou uchovávať si podstatné informácie a používať ich v čase pre nás potrebnom. Práve o tom a o fungovaní mozgu je prvá kapitola publikácie, ktorú je možné po inštalácii z CD na PC a zadaní registračného čísla začať študovať. Druhá kapitola sa zaoberá vzťahom mozgu a pamäťových schopností. Autorka približuje čitateľovi, čo jeho mozgu (a pamäti) prospieva a čo škodí, ako sú pamäťové centrá rozmiestnené a poprepájané. A ponúka prvé cvičenia. Tie treba riešiť čo najrýchlejšie a následne si v pomalšom tempe svoj výsledok overiť. V tretej kapitole sa venuje autorka rôznym typom pamäti a spôsobom, ako sa informácie do nej ukladajú, alebo z nej vyberajú. V nasledujúcej je k dispozícii pamäťový test, ktorý odhalí silové pamäťové schopnosti čitateľa i tie, ktoré by stálo za to zlepšiť. Na faktory, ktoré významne ovplyvňujú úroveň fungovania pamäťových procesov je zameraná piata kapitola. Keďže pozornosť je nevyhnutná pre akýkoľvek zámerný psychický výkon, i pre pamäťová, jej trénovaním a stratégiami na jej zlepšenie sa venuje šiesta kapitola. V siedmej sú postupy na precvičovanie rôznych typov pamäti aj rady, ako sa efektívne učiť. Pamäť sa totiž rokmi mení a vyvíja. O tom je ďalšia kapitola pričom v deviatej autorka upozorňuje na prehľad špecifických porúch pamäte aj s ich symptómami. V záverečnej sú stručné informácie o psychoterapii a psychoanalýze.

Článok pokračuje pod video reklamou

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4MB2 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4MB2 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  2. Štefánka by Pulitzer
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  6. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  8. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  9. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  10. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  1. Na Slovensku sa vydáva najviac učiteľských preukazov
  2. Prihlásili ste sa ako dobrovoľník na Olympiádu v Tokiu?
  3. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  4. Štefánka by Pulitzer
  5. Počuli ste už o integrovane pestovanej zelenine?
  6. Konferencia - EU support for research
  7. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  8. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  9. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  10. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 24 660
  2. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 19 701
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 7 112
  4. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 6 964
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 6 598
  6. Štefánka by Pulitzer 5 479
  7. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri? 5 343
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 3 428
  9. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a. 3 373
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 2 955

Hlavné správy zo Sme.sk

Píše Patrik Dubovský - Fórum

Ako Harabinov senát poslal do väzenia ťažko chorého františkána

Bystrík Janík zomrel následkom perzekúcií komunistického režimu a jeho justície.

PLUS

Kde sa vzali nožík-rybička, verzatilka aj známe zápalky

Príbehy drobností českého dizajnu, ktoré prežili.

Neprehliadnite tiež

Predbehli svet v používaní umelej inteligencie

Svet čínskeho internetu je iný než vo zvyšku sveta.

Čínske aplikácie s rozpoznávaní tvárí sú rozšírené pre menej prísne pravidlá ochrany súkromia

Posledný zvyšok krajiny, aká bola kedysi všade pri Dunaji

Veľkolélsky ostrov vrátili späť v čase.

Dunaj z Veľkoléskeho ostrova
Protesty vo Vancouveri

Mesto skladov žije dodnes, Hamburg je plný kobercov, kakaa a kávy

Speicherstadt je súčasťou nemeckého ekonomického zázraku.

Hrad na vode. Najfotografovanejší pohľad na Speicherstadt.

Čo ešte čakať od kryptomien. Bitcoin si zalietal ako na hojdačke

Bublina už praskla a virtuálne meny môžu opäť stúpať.