Cesta k lepšej pamäti

. Okrem iného je pamäť to, čo z nás robí plnohodnotných ľudí. A hoci zabúdanie je normálne, pri troche tréningu je možné pamäť si zlepšiť a zabúdať menej. Človek totiž svoj mozog (aj pamäť) využíva iba na niekoľko percent. Práve na jej lepšie využitie slúži publikácia na CD poprednej klinickej psychologičky, ktorá pracuje v oblasti prevencie, diagnostiky a psychoterapie psychických porúch u ľudí rôzneho veku. Neprináša však len množstvo testov, tabuliek a obrázkov, ktoré si treba zapamätať a s ktorými treba trénovať, ale ponúkla aj dobrý teoretický základ – aby bolo každému jasné, čo ktorým cvičením dosiahne a čo sa vlastne v mozgu približne deje. Pamäť je totiž pojem, ktorý označuje množstvo navzájom prepojených procesov. Vedomie toho, kým sme, kým sme boli a kým by sme chceli byť, je veľmi úzko prepojené práve so schopnosťou uchovávať si podstatné informácie a používať ich v čase pre nás potrebnom. Práve o tom a o fungovaní mozgu je prvá kapitola publikácie, ktorú je možné po inštalácii z CD na PC a zadaní registračného čísla začať študovať. Druhá kapitola sa zaoberá vzťahom mozgu a pamäťových schopností. Autorka približuje čitateľovi, čo jeho mozgu (a pamäti) prospieva a čo škodí, ako sú pamäťové centrá rozmiestnené a poprepájané. A ponúka prvé cvičenia. Tie treba riešiť čo najrýchlejšie a následne si v pomalšom tempe svoj výsledok overiť. V tretej kapitole sa venuje autorka rôznym typom pamäti a spôsobom, ako sa informácie do nej ukladajú, alebo z nej vyberajú. V nasledujúcej je k dispozícii pamäťový test, ktorý odhalí silové pamäťové schopnosti čitateľa i tie, ktoré by stálo za to zlepšiť. Na faktory, ktoré významne ovplyvňujú úroveň fungovania pamäťových procesov je zameraná piata kapitola. Keďže pozornosť je nevyhnutná pre akýkoľvek zámerný psychický výkon, i pre pamäťová, jej trénovaním a stratégiami na jej zlepšenie sa venuje šiesta kapitola. V siedmej sú postupy na precvičovanie rôznych typov pamäti aj rady, ako sa efektívne učiť. Pamäť sa totiž rokmi mení a vyvíja. O tom je ďalšia kapitola pričom v deviatej autorka upozorňuje na prehľad špecifických porúch pamäte aj s ich symptómami. V záverečnej sú stručné informácie o psychoterapii a psychoanalýze.

Pokračovanie článku patrí k prémiovému obsahu Sme.sk
Aj vy môžete byť jeho predplatiteľom

Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Mesačné predplatné
od 0,98 €
Objednať
Cena 0,98€ platí pre nových predplatiteľov prvý mesiac. Ďalšie mesiace sú za štandardnú cenu 3,90€.

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  2. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  3. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  4. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  5. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  6. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  7. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  8. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  9. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  10. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  1. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  2. Malé knedličky, veľké dojmy
  3. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  4. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  5. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  6. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  7. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  10. Svadba v kraji lietajúceho mnícha Cypriána
  1. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 10 899
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 10 789
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 8 795
  4. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 6 478
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 5 399
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 4 619
  7. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 3 908
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 739
  9. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 3 087
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 850

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Pozrite, čo sa stalo na Slovensku, hromží Trump pred kamerami (Komentár Máriusa Kopcsaya)

Preceňovanie utečeneckej témy odpútava pozornosť od úplatkov.

KOMENTÁRE

Férové, ale drsné ultimátum z USA (Schutzov týždeň)

Prečo je balvanom v oku ten iliberál, ktorý nevládne?

Blog prezidenta SZĽH

Silné reči o Slovane v KHL hokej nespasia

Spor Lintner vs. Krajči ukázal, aké zbytočné sú silné reči veľkých chlapcov.

EKONOMIKA

Do Ameriky a späť sa dá letieť za menej ako 150 eur

Norwegian už predáva letenky za menej ako sto eur.

Neprehliadnite tiež

Gašparko musí byť! Bez neho by to nebolo ono

V súčasnosti je na Slovensku niekoľko bábkových divadiel, väčšina hrá na stálych scénach, niektoré však „neobsedia“.

Nebeské svetlá a iné zážitky na palubách lietadiel

Ľudstvo lieta viac ako kedykoľvek predtým. Konštruktéri veľkých leteckých spoločností vyhľadávajú nové technológie i materiály, aby bola letecká doprava lacnejšia a bezpečnejšia.

V hlavnej úlohe dieťa ako rozprávkový hrdina

Predstavte si, že máte šesť rokov a dostanete knihu, v ktorej sa hlavný hrdina volá a vyzerá ako vy.

Najlepšou prevenciou proti riziku je plán

Experti tvrdia, že aj najhorší plán je lepší ako žiaden. Dane boli, sú a budú vždy nespochybniteľnou súčasťou rizika v biznise. O daňových prizikách sa však hovorí stále málo.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop