Pomoc pre lyžiarske pôžitky

Lyžovanie je už masovým športom, hoci náklady na vybavenie sú značné a pobyt v horách tiež niečo stojí. Možno preto viacerí lyžiari dostali pod stromček nielen poukaz na lyžiarsky pobyt, ale aj nové lyže, topánky, prípadne aspoň ponožky alebo spodnú lyžiarsku bielizeň, čo má zvýšiť pôžitok z jazdy na svahoch. Nie vždy je to tak.

Noha je v dynamicko-statickom zmysle koordinátorom, akýmsi riaditeľom všetkých pohybov lyžiara na svahu. Hoci je zovretá v topánke a zdanlivo necitlivá, poskytuje istý pocit stability a bezpečia, špeciálnymi tykadlami – viacpočetnými citlivými nervovými zakončeniami na chodidle informuje o nebezpečenstve z najrozličnejších zmien terénu. Noha môže nepríjemne bolieť, znižovať koncentráciu a tým zhoršovať presnosť, techniku i želanú intenzitu jazdy. Znervózňuje pri nesprávne zvolených topánkach znepokojuje nadmerným potením kvôli nesprávnym ponožkám a neadekvátne reaguje na preťaženie pri dlhom pobyte na svahu. Býva to často pri rôznych typoch neliečenej plochej nohy či iných konštrukčných zmenách chodidla, napríklad pri nadmerne vysokej klenbe či kladivkovito vybočených palcoch, ale aj pri dlhodobo zanedbaných chorobných stavoch kože. Aj jednoduché otlaky či drobné infikované poranenia alebo poškodenia nechtov pôsobia deštrukčne. Preto by lyžiari mali nohám venovať náležitú starostlivosť.

Článok pokračuje pod video reklamou

PONOŽKY SÚ VEDA. Do lyžiarok treba aj lyžiarske ponožky. Krátke bavlnené ponožky môžete čoskoro žmýkať a lyžiarske pôžitky zredukujú pľuzgiere. Vyberajte si preto ponožky zo syntetických vlákien (polyamid, polyester, coolmax), odvádzajú pot a sú na lyžovanie ako stvorené. Aj keď zvlhnú, rýchlo sa usušia. Niektorí výrobcovia ponúkajú ponožky so strieborným vláknom, ktoré likviduje baktérie, plesne, a preto ani výrazne nezapáchajú. Predávajú sa aj luxusnejšie ponožky z merino vlny, ktorá je už v prapodstate antibakteriálna a navyše nepáchne, čo predlžuje použiteľnosť aj na viac dní po sebe. Kvalitné ponožky zabraňujú aj vzniku pľuzgierov a otlakov – sú vystužené tam, kde to chodidlo potrebuje – na päte, špičke, niektoré aj na priehlavku.

Ak už pľuzgier vznikne, je dobré prekryť ho čo najskôr špeciálnou náplasťou (nosme ju stále vo vrecku ako prvú pomoc). Okamžite uľaví od bolesti a vstrebe z pľuzgiera vlhkosť. Hydrokoloidná vrstva pri kontakte s postihnutým miestom vytvorí ochranný gél, ktorý pomáha obnove a regenerácii pokožky, izoluje ranku od tlaku, trenia a podporuje hojenie. Ak je už bublinka pľuzgieru strhnutá či porušená, pred aplikáciou náplasti ranu umyme vodou, mydlom a vydezinfikujme. Ak nemáte špeciálnu náplasť, použite aspoň obyčajnú.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4KRU na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4KRU na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. 322 m2 a mesto ako na dlani. Bratislava má atypický penthouse
  2. V Žiline sme vytvorili priestor, aby mladí ľudia neodišli
  3. Pravda o mäse v burgroch z McDonald’s
  4. Dva rekordy na druhý pokus
  5. Mestská polícia má viac slúžiť záujmom občanov
  6. Bardejov by mal byť konečne nezávislý
  7. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom
  8. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu
  9. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  10. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  1. 3 najväčšie chyby pri zateplení šikmej strechy
  2. EU v Bratislave udelila čestný titul doctor honors causa
  3. Company´s autumn in the High Tatras
  4. V Žiline sme vytvorili priestor, aby mladí ľudia neodišli
  5. 322 m2 a mesto ako na dlani. Bratislava má atypický penthouse
  6. Pravda o mäse v burgroch z McDonald’s
  7. Dva rekordy na druhý pokus
  8. Mestská polícia má viac slúžiť záujmom občanov
  9. Objednali ste sa už u zubára? Preventívne ...
  10. Virtuálne sídlo v Bratislave
  1. V Žiline sme vytvorili priestor, aby mladí ľudia neodišli 24 681
  2. Pravda o mäse v burgroch z McDonald’s 20 504
  3. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu 17 985
  4. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 13 000
  5. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 9 779
  6. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 9 464
  7. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 627
  8. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom 8 549
  9. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti 7 021
  10. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 5 762

Hlavné správy zo Sme.sk

Stĺpček Beaty Balogovej

Aktivity bývalých siskárov nie sú variáciou slobody slova

Tóth ukázal, aký mizerný je "analytik".

DOMOV

Návrat do čias mečiarizmu. Reakcie redakcií na sledovanie novinárov

Reagujú Aktuality.sk i týždenník .týždeň.

Neprehliadnite tiež

Bez istenia vysoko nad zemou

Kúsok belgickej skupiny Puppet factory

Antikvariát v centre, sklad v paneláku na 11. poschodí

Od internetového akntikvariátu ku kamennej predajni.

V minulosti chceli vyrábať elektromobil, dnes stavajú na službách investorom

Priemyselný park vo Vlkanovej má ekologický príbeh.

Banky budú viac požičiavať firmám

Domácnosti si vďaka novým pravidlám požičajú o niečo komplikovanejšie. Jednoduchou úvahou možno dospieť k tomu, že voľné kapacity sa banky pokúsia využiť inak.

Maďarské melóny a husacia pečeň s prívlastkom

Orosházska husacia pečeň i medešský melón sú pre zákazníka známkou kvality.