Pomoc pre lyžiarske pôžitky

Lyžovanie je už masovým športom, hoci náklady na vybavenie sú značné a pobyt v horách tiež niečo stojí. Možno preto viacerí lyžiari dostali pod stromček nielen poukaz na lyžiarsky pobyt, ale aj nové lyže, topánky, prípadne aspoň ponožky alebo spodnú lyžiarsku bielizeň, čo má zvýšiť pôžitok z jazdy na svahoch. Nie vždy je to tak.

Noha je v dynamicko-statickom zmysle koordinátorom, akýmsi riaditeľom všetkých pohybov lyžiara na svahu. Hoci je zovretá v topánke a zdanlivo necitlivá, poskytuje istý pocit stability a bezpečia, špeciálnymi tykadlami – viacpočetnými citlivými nervovými zakončeniami na chodidle informuje o nebezpečenstve z najrozličnejších zmien terénu. Noha môže nepríjemne bolieť, znižovať koncentráciu a tým zhoršovať presnosť, techniku i želanú intenzitu jazdy. Znervózňuje pri nesprávne zvolených topánkach znepokojuje nadmerným potením kvôli nesprávnym ponožkám a neadekvátne reaguje na preťaženie pri dlhom pobyte na svahu. Býva to často pri rôznych typoch neliečenej plochej nohy či iných konštrukčných zmenách chodidla, napríklad pri nadmerne vysokej klenbe či kladivkovito vybočených palcoch, ale aj pri dlhodobo zanedbaných chorobných stavoch kože. Aj jednoduché otlaky či drobné infikované poranenia alebo poškodenia nechtov pôsobia deštrukčne. Preto by lyžiari mali nohám venovať náležitú starostlivosť.

PONOŽKY SÚ VEDA. Do lyžiarok treba aj lyžiarske ponožky. Krátke bavlnené ponožky môžete čoskoro žmýkať a lyžiarske pôžitky zredukujú pľuzgiere. Vyberajte si preto ponožky zo syntetických vlákien (polyamid, polyester, coolmax), odvádzajú pot a sú na lyžovanie ako stvorené. Aj keď zvlhnú, rýchlo sa usušia. Niektorí výrobcovia ponúkajú ponožky so strieborným vláknom, ktoré likviduje baktérie, plesne, a preto ani výrazne nezapáchajú. Predávajú sa aj luxusnejšie ponožky z merino vlny, ktorá je už v prapodstate antibakteriálna a navyše nepáchne, čo predlžuje použiteľnosť aj na viac dní po sebe. Kvalitné ponožky zabraňujú aj vzniku pľuzgierov a otlakov – sú vystužené tam, kde to chodidlo potrebuje – na päte, špičke, niektoré aj na priehlavku.

Ak už pľuzgier vznikne, je dobré prekryť ho čo najskôr špeciálnou náplasťou (nosme ju stále vo vrecku ako prvú pomoc). Okamžite uľaví od bolesti a vstrebe z pľuzgiera vlhkosť. Hydrokoloidná vrstva pri kontakte s postihnutým miestom vytvorí ochranný gél, ktorý pomáha obnove a regenerácii pokožky, izoluje ranku od tlaku, trenia a podporuje hojenie. Ak je už bublinka pľuzgieru strhnutá či porušená, pred aplikáciou náplasti ranu umyme vodou, mydlom a vydezinfikujme. Ak nemáte špeciálnu náplasť, použite aspoň obyčajnú.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  3. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  4. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  7. Rastie nám pokrivená generácia?
  8. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  1. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  2. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  3. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  4. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  5. Detské zúbky sú veda
  6. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  10. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 15 575
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 10 503
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 3 293
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 851
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 966
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 339
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 307
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 087
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 033
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 618

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Alternatíva pre Nemecko skutočnú alternatívu neponúka

Merkelová voľby vyhrala a ostáva mocná. Európa je naozaj vďačná.

DOMOV

Aké stíhačky môžeme a ktoré ponuky sú nereálne?

Rozhodovať sa bude len medzi gripenmi a stíhačkami F-16.

Neprehliadnite tiež

Prihláste sa alebo nominujte

Spoločnosť EY vyhlasuje na Slovensku už dvanásty ročník medzinárodnej súťaže EY Podnikateľ roka.

Softvér pojedá celý svet

Inloop je firma troch spriaznených duší, ktoré sa naživo vidia len občas. Spája ich nielen internet, ale aj vývoj aplikácií či rozšírenej a virtuálnej reality.

Čistý dizajn z kvality v odpade

Odpadové drevo rozmontujú a spracúvajú do originálneho dizajnu, stavajú na majstrovstve ručnej driny a nechcú to robiť povrchne.

Zlodeji objavili nebeský disk

Nebeský disk z Nebry je najstaršie známe vyobrazenie nočnej oblohy a postavenia nebeských telies. Má 3 600 rokov. Našli ho hľadači pokladov neďaleko nemeckého mestečka Nebra.