Zbláznim sa!

Do stavu vývrtky dostane človeka čokoľvek, ktokoľvek, všetko a každý, kto vystihne slabú chvíľu alebo miesto. Šéfovia, podriadení, deti, rodičia, psy, politici a všeličo iné dokážu špirálu živiť drobnosťami i veľkými vecami. Ak sa tlak stupňuje, mal by sa otvoriť poistný ventil. Lenže neotvorí sa vždy. Tendencia silou- -mocou odolať naliehaniu sa bije s presvedčením, že uvoľnenie tlaku je prejavom slabosti.

Veľa ľudí žije v presvedčení, že ak niečo neurobia hneď teraz a ak neurobia všetko, zrúti sa svet. Nik iný to nedokáže tak ako oni, hoci vedia, že podobných hrdinov sú cintoríny plné. Ak žijú podľa takýchto presvedčení dlhodobo, zákonite dochádza k vyčerpaniu a nasleduje buď ešte väčší tlak na seba, alebo odfláknutie práce, rezignácia či odchod na maródku. Všetky tieto spôsoby zvládania záťažových situácií sú sprevádzané negatívnymi pocitmi – výčitkami, sklamaním, hnevom, obavami... A presvedčením, že zlyhali.

Zbláznenie sa asi nie je správny výraz, možno sa to podobá viac prepracovanosti, človek cíti, že sa niečo blíži, telo vysiela varovné signály. Psychoterapeutička Naďa Feketeová si spomína na prirovnania z literatúry, keď sa opisuje vyprázdnená nádrž v aute. Kým je benzínu dosť, všetko funguje, keď ho však ubudne pod istú hranicu, rozsvieti sa kontrolka. Napriek tomu niektorí šoféri jazdia na doraz a vystavujú seba aj auto záťažovej situácii. Napokon, aj tak raz musia zastať, aby natankovali. „Tak je to aj s človekom. Ľudský organizmus je múdry, snaží sa žiť v rovnováhe a stará sa o ňu, aj keď si to často neuvedomujeme,“ hovorí psychoterapeutka.

Napríklad niekedy spontánne zmeníme polohu tela, keď nás niečo tlačí, alebo ak máme preloženú pravú nohu cez ľavú, tak po čase ich vymeníme. Samozrejme, najzdravšie je, keď sedíme s obidvoma nohami na zemi. Človek je systém, ktorý – veľmi zjednodušene povedané – funguje na princípe príjmu a výdaja energie. Môžeme veľa hodín pracovať, byť v činnosti, ale potrebujeme aj spánok, potrebujeme „nič nerobiť“ .

Pokračovanie článku patrí k prémiovému obsahu Sme.sk
Aj vy môžete byť jeho predplatiteľom

Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Mesačné predplatné
od 0,98 €
Objednať
Cena 0,98€ platí pre nových predplatiteľov prvý mesiac. Ďalšie mesiace sú za štandardnú cenu 3,90€.

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. Register partnerov verejného sektora v rukách profesionálov
  2. Ďalšia stovka si našla ten svoj
  3. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  7. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  8. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  9. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  10. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  1. Ďalšia stovka si našla ten svoj
  2. Register partnerov verejného sektora v rukách profesionálov
  3. Jakub Mankovecký z SPU v Nitre bol opäť úspešný v reze viniča
  4. Hitparáda štiav
  5. 14. ročník AmCham „Job Fair“ v Košiciach
  6. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  7. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  8. Malé knedličky, veľké dojmy
  9. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  10. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  1. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 10 745
  2. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 7 776
  3. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 6 054
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 5 436
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 420
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 5 382
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 445
  8. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo 2 718
  9. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 2 342
  10. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa 2 190

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Zoznam vecí, na ktorých chce ušetriť štátna zdravotná poisťovňa

Výber úsporných opatrení, ako ho navrhla Všeobecná zdravotná poisťovňa.

TECH

BlackBerry vstáva z mŕtvych, chystá novinku s klávesnicou

Klávesnica, touchpad, dobre čitateľný displej a kvalitné fotoaparáty.

KOMENTÁRE

Pozrime sa na pád predsedu Danka z výslnia

Aj keby výložky z pyžamy neodpáral, určite im už bozkami lásku neprejavuje.

Neprehliadnite tiež

Liek na problémy školstva hľadajú v komunite

Domáce vzdelávanie nie je iba keď jeden z rodičov preberá úlohy štátnej školy, ale aj komunitné školy, kde si skupina rodičov najíma učiteľov.

Štyri zamyslenia na dobrý život s Profitom

Niekoľko inšpiratívnych drobností a zamyslení na každý deň.

Zima podnikaniu v Hornom Rakúsku praje

S akými výzvami sa pasuje zákulisie zimných radovánok, do ktorého turisti zväčša nevidia?

Gašparko musí byť! Bez neho by to nebolo ono

V súčasnosti je na Slovensku niekoľko bábkových divadiel, väčšina hrá na stálych scénach, niektoré však „neobsedia“.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop