Omámení na bicykli

Ak viete udržať rovnováhu na bicykli, netrápia vás kolapsové stavy či závraty, záchvatové alebo kŕčové ochorenia a bicyklovanie neodobril pre epilepsiu či tetániu neurológ, cyklistika je mimoriadne vhodným športom.

Netrénovaný organizmus by sa mal vyhýbať terénnym nerovnostiam, prudkým stúpaniam či klesaniam, malo by sa jazdiť po dobrej ceste a na rovine. Prvá, zoznamovacia dávka nemusí prekročiť desať kilometrov a postupne možno pridávať. Netreba však zabúdať, že sa musíme aj vrátiť. A zvyčajne po tej istej trase.

Samozrejmé sú ochranné pomôcky pre prípad pádu – prilba, chrániče na lakte a kolená, v prípade jazdca s rozličnými postihnutiami bedrového kĺbu aj špeciálne spodné nohavice s ochranou. Nezabúdame na okuliare (lepšie s bočnými krytmi) na ochranu pre UV slnečným žiarením aj proti prúdeniu vzduchu, vniknutiu prachových častí do očí alebo drobného hmyzu.

PITNÝ REŽIM. Ak bicyklovanie trvá dlhšie ako hodinu, musíme mať v akomkoľvek počasí so sebou aspoň liter vody či inej tekutiny. Odporúčajú sa riedke iontové (minerálne – vitamínové) nápoje, riedená minerálka, studený ovocný čaj. Káva a energetické nápoje (energizéry s kofeínom či guaranou) alebo alkohol sa neodporúča. Rôzne ankety zisťovali, ako je to s pitným režimom pri bicyklovaní a ukázali, že väčšina cyklistov nepovažuje alkoholické nápoje – najmä pivo a vínne streky – za veľké riziko. Podľa policajných štatistík, ale aj tohoročnej ankety Pite s rozumom združenia Fórum polovica mužov a tretina žien popíja najmä pivo počas jazdy na bicykli a v odpočinkových prestávkach. Mnohí sa idú bicyklovať práve po trase, kde natrafia na „osviežovaciu“ stanicu. Viacerým sa zdá normálne, že idú od stánku k stánku a dajú si aj päť, šesť pív a argumentujú, že pivo najlepšie uhasí smäd a za jazdy ho vypotia.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4KBG na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4KBG na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 17 524
  2. Eilat: Slnko, teplo a zábava 9 975
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 7 507
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 387
  5. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 2 740
  6. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 684
  7. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 2 008
  8. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 755
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky 1 513
  10. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50% 1 427

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Veľkolepý nástup, výslnie a pád. Prečo veľké strany neprežijú svojich lídrov

Výmena lídra nie je kľúčom k dlhšej životnosti strany. Funguje len pri menších stranách, v Smere by mohla znamenať rýchly zánik.

KOMENTÁRE

Smer bez Fica nemá logiku

Životnosť strán ako Smer sa odvíja od popularity zakladateľa.

Neprehliadnite tiež

Sturtupy podporujú aj banky

Finančné domy v dnešnej ére lacných peňazí rozdávajú úvery vo veľkom, či už na bývanie, alebo na spotrebu. Profit zisťoval, či banky s ľahkosťou požičajú aj začínajúcim podnikateľom, takzvaným startupistom.

Ako sa dá financovať biznis

Banka vám požičia, iba keď si požičať nepotrebujete. Známy aforizmus platí pri firmách dvojnásobne. Bankové domy si vyberajú osvedčených dlžníkov a iba dobrý nápad im nestačí. To však neznamená, že sa nedá rásť aj za „cudzie“.

Chcem po sebe zanechať stopu

Už ako študent pracoval herec Marko Igonda pre Holywood. V roku 2008 ho európska porota vybrala ako vychádzajúcu hviezdu súčasného filmu. Po zahraničných projektoch by rád pomohol slovenskému filmu.

Od Pokémonu k inteligentným okuliarom v smartfóne

Hra Pokémon GO ukázala, že budúcnosť je už tu. Rozšírenú realitu si môže užiť každý, stačí k tomu smartfón, a tak marketéri už poškuľujú po novom mocnom nástroji.

Ako si Nová cvernovka na seba zarobila

Cvernovkári sa v ich novej budove bývalej strednej školy na Račianskej ulici už udomácnili a za rok sa dostali k udržateľnému modelu financovania.