Ako sa neutopiť

Plávanie patrí medzi najzdravšie pohybové aktivity človeka. To vieme asi všetci. Je ideálne pre akýkoľvek vek aj úroveň telesnej zdatnosti. Používaním všetkých hlavných svalových skupín špecifickým pohybom zlepšuje najmä silu, vytrvalosť, flexibilitu svalstva a ohybnosť kĺbov. Pri vstupe do vody a kúpaní však musíme byť opatrní, pretože riziko neočakávaného konca života utopením hrozí neustále. A to najmä vtedy, keď si ho vôbec neuvedomujeme.

Podľa Slovníka slovenského jazyka utopiť sa znamená „zadusiť sa ponorením do vody“ a topenie je definované ako „klesanie pod hladinu vody a postupné hynutie udusením“. Lekársky slovník vysvetľuje proces utopenia ako náhly nedostatok kyslíka a prebytok kysličníka uhličitého, sprevádzaný vdýchnutím vody do pľúc. Vdýchnutá voda v nich spôsobuje zmeny, ktoré sa síce líšia podľa druhu nadýchnutej vody (slaná, sladká), ale finále je rovnaké – zlyháva krvný obeh a zakončuje to smrť.

Článok pokračuje pod video reklamou

DETI A PODNAPITÍ. Podľa celosvetových štatistík sú úrazy vo vode a smrť utopením stále na druhom mieste spomedzi úmrtí – hneď po následkoch dopravných nehôd. Na Slovensku je najčastejšou príčinou utopenia ponechanie dieťaťa bez dozoru, plávanie pod vplyvom alkoholu, pád do vody v opitosti a preceňovanie vlastných síl, čiže nerozvážnosť. Opití alebo podnapití plavci oveľa viac riskujú, rýchlejšie sa vyčerpajú a často zle odhadujú svoje schopnosti. Nezriedka sa púšťajú aj do riskantných a nezmyselných stávok. Ale ani za triezveho stavu nie je vhodné preceňovať sily. Napokon, popri brehu (rovnobežne s ním) sa dá preplávať taká istá vzdialenosť ako v strede jazera alebo ďaleko v mori. Ak sa dostaví kríza, stačí pár temp a cítime dno pod nohami. Aj prípadný záchranca dopláva z brehu za chvíľku a z menšej hĺbky možno topiaceho vytiahnuť rýchlejšie a jednoduchšie. Vždy je lepšie, ak človek nepláva sám, podľa možnosti by mal plávať s lepším plavcom. Nie je dobré plávať s plným žalúdkom, treba mať aspoň hodinový odstup od ostatnej konzumácie. Aj nočné kúpanie a únava sú určitým rizikovým faktorom.

RIZIKÁ PRI PLÁVANÍ. U plavcov s nesprávnym alebo nedostatočným pitným režimom sa častejšie vyskytujú bolestivé svalové kŕče, ktoré znemožňujú normálne plávanie a predstavujú mimoriadne riziko utopenia. Rozhodne sa neodporúča tiež plávanie v blízkosti plavebných dráh lodí a blízko motorových alebo iných plavidiel. Plávanie v tečúcej vode je fyzicky namáhavejšie a nebezpečnejšie. Treba na to myslieť nielen pri kúpaní v riekach, ale aj vo vodných tokoch s vodopádovými kaskádami, vírmi a tam, kde hrozia prívalové vlny pri vypúšťaní priehrady. Je vhodné poznať čas vypúšťania a signalizáciu oznamujúcu vypúšťanie vody.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4K7U na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4K7U na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit


          Inzercia - Tlačové správy


          1. Kreditná karta – áno alebo nie
          2. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé
          3. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
          4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
          5. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
          6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
          7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
          8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
          9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
          10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
          1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
          2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
          3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
          4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
          5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
          6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
          7. Kreditná karta – áno alebo nie
          8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
          9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
          10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
          1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 25 307
          2. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 13 377
          3. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 13 303
          4. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 899
          5. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 7 736
          6. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 7 301
          7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 579
          8. Kreditná karta – áno alebo nie 4 232
          9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 4 127
          10. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 3 348

          Hlavné správy zo Sme.sk

          DOMOV

          Prieskum AKO: Smer sa stabilizoval, extrémisti predbehli SNS

          PS chýba do parlamentu jedno percento.

          ŽENA

          Pijete každý večer a vravíte, že nemáte problém? Máte

          Funkčný alkoholizmus sa týka aj matiek.

          Neprehliadnite tiež

          Od piatich kamarátov k nadnárodnému vydavateľstvu

          Mali len dvadsať rokov, keď napísali prvú učebnicu.

          Cez mobil sa dá vybaviť aj hypotéka

          Banky čoraz viac svojich služieb presúvajú na internet.

          Podnikanie v Karibiku: Ručne a s láskou

          Na nenápadnom ostrove neďaleko venezuelského pobrežia stojí najstaršia továreň na spracovanie aloe vera na svete. Zamestnáva len niečo vyše stovky pracovníkov a ročne vyprodukuje približne milión výrobkov.

          Na pomedzí inšpiratívnych ciest

          Blíži sa inšpiratívna konferencia TEDxBratislava a PROFIT – inšpiratívny magazín bude tiež pri tom. Verím, že sa na pôde Slovenského národného divadla stretneme – už v nedeľu 1. júla.

          Telom sa dá povedať viac ako slovami

          Úspešní vedia, aká dôležitá je reč tela. Jednou z najskúsenejších odborníkov na Slovensku je Monika Stehlíková, ktorá sa tejto oblasti venuje už vyše dvadsať rokov.