Ako sa neutopiť

Plávanie patrí medzi najzdravšie pohybové aktivity človeka. To vieme asi všetci. Je ideálne pre akýkoľvek vek aj úroveň telesnej zdatnosti. Používaním všetkých hlavných svalových skupín špecifickým pohybom zlepšuje najmä silu, vytrvalosť, flexibilitu svalstva a ohybnosť kĺbov. Pri vstupe do vody a kúpaní však musíme byť opatrní, pretože riziko neočakávaného konca života utopením hrozí neustále. A to najmä vtedy, keď si ho vôbec neuvedomujeme.

Podľa Slovníka slovenského jazyka utopiť sa znamená „zadusiť sa ponorením do vody“ a topenie je definované ako „klesanie pod hladinu vody a postupné hynutie udusením“. Lekársky slovník vysvetľuje proces utopenia ako náhly nedostatok kyslíka a prebytok kysličníka uhličitého, sprevádzaný vdýchnutím vody do pľúc. Vdýchnutá voda v nich spôsobuje zmeny, ktoré sa síce líšia podľa druhu nadýchnutej vody (slaná, sladká), ale finále je rovnaké – zlyháva krvný obeh a zakončuje to smrť.

Článok pokračuje pod video reklamou

DETI A PODNAPITÍ. Podľa celosvetových štatistík sú úrazy vo vode a smrť utopením stále na druhom mieste spomedzi úmrtí – hneď po následkoch dopravných nehôd. Na Slovensku je najčastejšou príčinou utopenia ponechanie dieťaťa bez dozoru, plávanie pod vplyvom alkoholu, pád do vody v opitosti a preceňovanie vlastných síl, čiže nerozvážnosť. Opití alebo podnapití plavci oveľa viac riskujú, rýchlejšie sa vyčerpajú a často zle odhadujú svoje schopnosti. Nezriedka sa púšťajú aj do riskantných a nezmyselných stávok. Ale ani za triezveho stavu nie je vhodné preceňovať sily. Napokon, popri brehu (rovnobežne s ním) sa dá preplávať taká istá vzdialenosť ako v strede jazera alebo ďaleko v mori. Ak sa dostaví kríza, stačí pár temp a cítime dno pod nohami. Aj prípadný záchranca dopláva z brehu za chvíľku a z menšej hĺbky možno topiaceho vytiahnuť rýchlejšie a jednoduchšie. Vždy je lepšie, ak človek nepláva sám, podľa možnosti by mal plávať s lepším plavcom. Nie je dobré plávať s plným žalúdkom, treba mať aspoň hodinový odstup od ostatnej konzumácie. Aj nočné kúpanie a únava sú určitým rizikovým faktorom.

RIZIKÁ PRI PLÁVANÍ. U plavcov s nesprávnym alebo nedostatočným pitným režimom sa častejšie vyskytujú bolestivé svalové kŕče, ktoré znemožňujú normálne plávanie a predstavujú mimoriadne riziko utopenia. Rozhodne sa neodporúča tiež plávanie v blízkosti plavebných dráh lodí a blízko motorových alebo iných plavidiel. Plávanie v tečúcej vode je fyzicky namáhavejšie a nebezpečnejšie. Treba na to myslieť nielen pri kúpaní v riekach, ale aj vo vodných tokoch s vodopádovými kaskádami, vírmi a tam, kde hrozia prívalové vlny pri vypúšťaní priehrady. Je vhodné poznať čas vypúšťania a signalizáciu oznamujúcu vypúšťanie vody.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4K7U na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4K7U na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  4. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  5. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  10. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  1. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  2. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  3. Sieť prevádzok STOP SHOP obchodov má už 80 pobočiek
  4. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  5. Ekonomická diplomacia Indonézie
  6. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  7. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  8. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  9. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  10. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 33 227
  2. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 26 108
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 24 391
  4. Platíte si poistenie domova zbytočne? 16 228
  5. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 401
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 7 360
  7. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 4 697
  8. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 4 314
  9. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 4 276
  10. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 3 799