Ako sa neutopiť

Plávanie patrí medzi najzdravšie pohybové aktivity človeka. To vieme asi všetci. Je ideálne pre akýkoľvek vek aj úroveň telesnej zdatnosti. Používaním všetkých hlavných svalových skupín špecifickým pohybom zlepšuje najmä silu, vytrvalosť, flexibilitu svalstva a ohybnosť kĺbov. Pri vstupe do vody a kúpaní však musíme byť opatrní, pretože riziko neočakávaného konca života utopením hrozí neustále. A to najmä vtedy, keď si ho vôbec neuvedomujeme.

Podľa Slovníka slovenského jazyka utopiť sa znamená „zadusiť sa ponorením do vody“ a topenie je definované ako „klesanie pod hladinu vody a postupné hynutie udusením“. Lekársky slovník vysvetľuje proces utopenia ako náhly nedostatok kyslíka a prebytok kysličníka uhličitého, sprevádzaný vdýchnutím vody do pľúc. Vdýchnutá voda v nich spôsobuje zmeny, ktoré sa síce líšia podľa druhu nadýchnutej vody (slaná, sladká), ale finále je rovnaké – zlyháva krvný obeh a zakončuje to smrť.

DETI A PODNAPITÍ. Podľa celosvetových štatistík sú úrazy vo vode a smrť utopením stále na druhom mieste spomedzi úmrtí – hneď po následkoch dopravných nehôd. Na Slovensku je najčastejšou príčinou utopenia ponechanie dieťaťa bez dozoru, plávanie pod vplyvom alkoholu, pád do vody v opitosti a preceňovanie vlastných síl, čiže nerozvážnosť. Opití alebo podnapití plavci oveľa viac riskujú, rýchlejšie sa vyčerpajú a často zle odhadujú svoje schopnosti. Nezriedka sa púšťajú aj do riskantných a nezmyselných stávok. Ale ani za triezveho stavu nie je vhodné preceňovať sily. Napokon, popri brehu (rovnobežne s ním) sa dá preplávať taká istá vzdialenosť ako v strede jazera alebo ďaleko v mori. Ak sa dostaví kríza, stačí pár temp a cítime dno pod nohami. Aj prípadný záchranca dopláva z brehu za chvíľku a z menšej hĺbky možno topiaceho vytiahnuť rýchlejšie a jednoduchšie. Vždy je lepšie, ak človek nepláva sám, podľa možnosti by mal plávať s lepším plavcom. Nie je dobré plávať s plným žalúdkom, treba mať aspoň hodinový odstup od ostatnej konzumácie. Aj nočné kúpanie a únava sú určitým rizikovým faktorom.

RIZIKÁ PRI PLÁVANÍ. U plavcov s nesprávnym alebo nedostatočným pitným režimom sa častejšie vyskytujú bolestivé svalové kŕče, ktoré znemožňujú normálne plávanie a predstavujú mimoriadne riziko utopenia. Rozhodne sa neodporúča tiež plávanie v blízkosti plavebných dráh lodí a blízko motorových alebo iných plavidiel. Plávanie v tečúcej vode je fyzicky namáhavejšie a nebezpečnejšie. Treba na to myslieť nielen pri kúpaní v riekach, ale aj vo vodných tokoch s vodopádovými kaskádami, vírmi a tam, kde hrozia prívalové vlny pri vypúšťaní priehrady. Je vhodné poznať čas vypúšťania a signalizáciu oznamujúcu vypúšťanie vody.

Pokračovanie článku patrí k prémiovému obsahu Sme.sk
Aj vy môžete byť jeho predplatiteľom

Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Mesačné predplatné
od 0,98 €
Objednať
Cena 0,98€ platí pre nových predplatiteľov prvý mesiac. Ďalšie mesiace sú za štandardnú cenu 3,90€.

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek
  2. K-Classic – značka, ktorá pomáha!
  3. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  4. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  5. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  7. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  8. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  9. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  10. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  1. Modesta Real Estate sprostredkovala pre Emil Frey halu v P3
  2. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  3. K-Classic – značka, ktorá pomáha!
  4. Pred 25 rokmi musela byť jazdenka zo západu
  5. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  6. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek
  7. Cíťte sa v priestore príjemne
  8. Ktorý odšťavovač má najvyššiu výťažnosť?
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Ako si vybrať wc a umývadlo?
  1. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty 9 701
  2. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 4 436
  3. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 4 351
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 4 323
  5. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 881
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 3 812
  7. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 2 827
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 2 707
  9. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 1 859
  10. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek 1 294

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Andrássyovci milovali ženy, na Gemeri dodnes žijú ich potomkovia

Betliar je miesto, kde ožívajú časy Andrássyovcov, hovorí Július Barczi. Vládne tu zmes nostalgie a sentimentu

KOMENTÁRE

Fico, Danko a Bugár slabnú. Kto miesto nich zosilnel?

Podľa preferencií by koalícia nezostavila vládu.

SVET

Máme plán B, chváli sa Erdogan. Európu už nepotrebuje

Turecko potrebuje Európu viac ako Európa Turecko.

Neprehliadnite tiež

O niektorých veciach na trhu sa nerozpráva

Žijeme v čase, ktorý je ako nikdy predtým charakterizovaný individualizmom. Všetci máme osobného bankára, svoj osobný účet, osobného trénera, máme vlastné identifikačné číslo. Všetko je dnes až príliš individualistické.

Retro ako biznis: Nový rozmer Škodovky

Niekedy na rozbeh podnikania stačí dobrý nápad.

Byť smart – od telefónu až po meranie spotreby elektriny, vody a plynu

Dnes už je všetko smart – od telefónu až po meranie spotreby elektriny, vody a plynu. Heat2go je program pre smart meranie spotreby energií a stojí za ním Matúš Izakovič.

Zo zmrzlinárskej školy do úspešného biznisu

Mali ste už na jazyku chuť hviezd, studenú a poetickú? Zmrzlinárka Barbara Szalaiová vás presvedčí, že to je možné.