So slnkom v tele

Konzumácia vitamínu D je opäť mimoriadne horúcou témou

Aj mnohí odborníci si mysleli, že nedostatok  vitamínu D je len zanedbanou záležitosťou z detstva a následok nedostatočnej konzumácie pomerne nechutného rybieho tuku. V súčasnosti je jeho konzumácia vo všetkých vekových kategóriách opäť mimoriadne horúcou témou.

Pretriasa sa nielen v súvislosti s obligátnymi otázkami o škodlivosti slnečného žiarenia, najmä pri nadmerných expozíciách ultrafialového žiarenia. Hovorí sa aj o množstve nových objavov a menej zvyčajných príznakoch alarmujúcej absencie vitamínu D. Nedávno totiž vedci zistili, že balansovanie hladiny „slnečného“ vitamínu v tele súvisí so širšou paletou ochorení. Poplach naštartovalo najmä množstvo štúdií, ktoré hovoria, že koncom zimy mali v tele takmer dve tretiny sledovaných mladých osôb z USA, Európy, Ázie či Blízkeho východu výrazne zníženú koncentráciu tohto vitamínu. To oslabuje celý organizmus a je ďalšou možnou príčinou vyššej frekvencie ochorení dýchacieho traktu, mohutnejších prejavov alergií, kostných afekcií, artróz, kolísaní vylučovania hormónov (najmä testosterónu) a istého stupňa impotencie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nedostatok „slnečného“ vitamínu spôsobuje aj mäknutie a zvýšenú krehkosť kostí, u detí a mládeže nesprávny vývoj i deformáciu kolien a chrbtice. Výraznejší negatívny vplyv fyzickej záťaže (na kostné tkanivo napríklad aj v podobe ťažšie liečiteľných únavových zlomenín a tvorby cýst (patologických dutiniek v kostiach), možno stlmiť individuálnym dávkovaním vitamínu D v kombinácii s omega-3 mastnými kyselinami a vápnikom. Jeho nedostatok má za následok aj viac zubných kazov a zápalové ochorenia ďasien.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4K2Q na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4K2Q na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


          Inzercia - Tlačové správy


          1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
          2. Ak Vás nikdy nič nebolelo, nestrácajte čas čítaním tohto článku!
          3. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
          4. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
          5. Talent - vzdelanie - úspech
          6. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
          7. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
          8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
          9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
          10. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
          1. Zastrašovanie od majiteľov hotela Danube nehoráznosťou!
          2. Naše finančné družstvo - postoj člena vyjadrený básňou
          3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
          4. Chceme, aby mali naši zákazníci z nakupovania zážitok
          5. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
          6. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
          7. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
          8. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
          9. HubHub spája sily s Neulogy
          10. Na SPU v Nitre vznikla Konfuciova trieda
          1. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 22 163
          2. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 16 725
          3. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 8 114
          4. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 8 108
          5. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc 6 800
          6. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 5 799
          7. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 5 397
          8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 200
          9. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 4 661
          10. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk 3 214

          Hlavné správy zo Sme.sk

          Neprehliadnite tiež

          Život po kariére futbalistu nemusí byť bankrot

          Pozrite sa, koľko hráčov anglickej Premier League zbankrotuje. Hovorí futbalista Stanislav Šesták. Verí, že on do kategórie hlúpych športovcov nepatrí.

          Svetový výrobca tabaku sa chce správať zodpovedne

          S Miguelom Coletom, lídrom pre udržateľnosť v spoločnosti Philip Morris International sme zhovárali o tom, ako tabakové odvetvie pristupuje k škodlivosti svojich výrobkov.

          Z Bratislavy do sveta módy

          Francúzska federácia módnych profesionálov si medzinárodnú pobočku svojej vysokej školy módy, jedinú mimo Paríža, vytvorila práve v Bratislave.

          Šoubiznis je na Slovensku viac šou ako biznis

          Na akomkoľvek umení možno zarobiť iba vtedy, keď osloví veľa ľudí. Producent Pavol Kelley tvrdí, že produkovať umenie dokáže iba preto, že ho to neskutočne baví.

          Má ju aj Sagan. Sklárne v českej Lindave brúsia trofeje pre víťazov Tour de France

          Nový príbeh českého skla píše firma Lasvit, ktorá má pobočky v dvanástich krajinách.