Veľkonočná zdravá inšpirácia

U pohanských Slovanov a Germánov bola Veľká noc časovo situovaná do prvej nedele po jarnom splne mesiaca. Bola to slávnosť príchodu jari, oslava precitnutia prírody zo zimného spánku.

Tejto skupinke sviatkov predchádza štyridsaťdňové pôstne obdobie (od Popolcovej stredy). V ňom sa od veriacich od osemnásteho do šesťdesiateho roku života vyžaduje, aby nejedli mäso a dosýta sa najedli iba raz za deň. Jarné precitnutie sa oslavuje u rozličných národov rôzne. U nás k tomu patrí polievanie studenou vodou, rozdávanie kraslíc, ale aj zvýšená konzumácia alkoholických nápojov a prejedanie sa.

Veľkonočné sviatky môžu byť v niektorých bodoch aj veľmi dobrou inšpiráciou pre zamyslenie sa na tému zdravý životný štýl.

PôST JE ZDRAVÝ. Mnoho redukčných a liečebných diét odporúča takzvané očisťovacie dni. To znamená pravidelné výrazné obmedzenie pevnej stravy, ktorú nahrádzajú zeleninové a ovocné šťavy. Je to aj istá forma hladovky. Očistný deň možno do stravovacieho režimu zaradiť prakticky každý týždeň, najlepšie vždy v pondelok. Dôvodom pre pondelok je poväčšine vyšší energetický príjem v strave počas víkendu. Počas očisťovacieho dňa sa organizmus zbaví nahromadených zvyškov potravy v črevách a s nimi aj ďalších toxických látok zo stravy, ktoré kolujú v organizme. Takto dostávajú odpočinok všetky orgány spracúvajúce potravu. Občasné, takzvané intermitentné (prerušované) hladovky, vychádzajú v zásade z pôvodného režimu v prírode. Väčšina zvierat takéto prerušované hladovanie absolvuje nedobrovoľne, často sa hladovka pretiahne aj na viacero dní. Človek sa však postupne počas vývoja vymanil zo závislosti od cyklov potravy, a tak si nevedomky zhoršil zdravotný stav. Experimenty dokázali, že po viacdennej hladovke je organizmus človeka schopný opäť fungovať oveľa lepšie a dochádza k úprave niektorých porušených životných funkcií.

Pokračovanie článku patrí k prémiovému obsahu Sme.sk
Aj vy môžete byť jeho predplatiteľom

Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Mesačné predplatné
od 0,98 €
Objednať
Cena 0,98€ platí pre nových predplatiteľov prvý mesiac. Ďalšie mesiace sú za štandardnú cenu 3,90€.

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek
  2. K-Classic – značka, ktorá pomáha!
  3. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  4. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  5. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  7. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  8. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  9. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  10. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  1. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  2. K-Classic – značka, ktorá pomáha!
  3. Pred 25 rokmi musela byť jazdenka zo západu
  4. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  5. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek
  6. Cíťte sa v priestore príjemne
  7. Ktorý odšťavovač má najvyššiu výťažnosť?
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  9. Ako si vybrať wc a umývadlo?
  10. Poslanec M. Borguľa bojuje proti netransparentnému tendru
  1. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty 9 227
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 4 590
  3. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 4 530
  4. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 4 156
  5. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 767
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 3 498
  7. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 2 934
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 2 915
  9. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 1 976
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl? 772

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Slovensko ako Švajčiarsko, hotová diaľnica. Politici sľubujú, voliči im veria čoraz menej

Denník SME pred troma mesiacmi spustil projekt Sluby.sme.sk, kde odhaľuje nesplnené sľuby politikov.

KOMENTÁRE

Politici sú tiež len zamestnanci

Sľuby politikov nemôžu mať hodnotu nevkusných predvolebných nálepiek

KOMENTÁRE

Diabol, z ktorého sa zrodil boršč

Nebezpečná invázna rastlina zaplavila Rusko. Skúsenosti s ňou má aj Slovensko.

DOMOV

Plavčan na tlačovej konferencii nehovoril pravdu

Minister povedal, že kritériá boli známe v 2015. Schválené boli o rok neskôr.

Neprehliadnite tiež

Retro ako biznis: Nový rozmer Škodovky

Niekedy na rozbeh podnikania stačí dobrý nápad.

Byť smart – od telefónu až po meranie spotreby elektriny, vody a plynu

Dnes už je všetko smart – od telefónu až po meranie spotreby elektriny, vody a plynu. Heat2go je program pre smart meranie spotreby energií a stojí za ním Matúš Izakovič.

Zo zmrzlinárskej školy do úspešného biznisu

Mali ste už na jazyku chuť hviezd, studenú a poetickú? Zmrzlinárka Barbara Szalaiová vás presvedčí, že to je možné.

Ako to chodí na zmrzlinovej univerzite

Hovorí sa, že život je ako zmrzlina – treba si ju vychutnať, kým sa roztopí. Komu však pôžitkárska konzumácia nestačí, môže prísť študovať na prvú zmrzlinovú univerzitu na svete.