Čo nám hrozí pri športe

Otázky, na ktoré by sme sa nemali zabúdať pri akomkoľvek športe

Šport je fenomenálna ľudská aktivita a pre mnohých záväzok aj príležitosť, ako pomôcť zdraviu. Zdá sa byť teda akýmsi všeliekom pre každý vek. Len si treba uvedomiť, že niektoré druhy športovania sú iba pre skutočne zdravých. Môže to byť do istej miery ťažká fyzická i psychická práca. A tá pri nevhodnom vykonávaní a nedostatočnom poznaní zdravotného stavu spôsobuje problémy.

Vieme, že auto musí chodiť na pravidelnú technickú kontrolu, a nezabúdame na to. Dáme si ho skontrolovať aj pred náročnou dovolenkovou sezónou alebo zimou. Vieme, že keď tak neurobíme, doplatíme na to. Preto by sme nemali zabúdať ani na seba. Tí, čo sú odhodlaní športovať, by tiež mali absolvovať pravidelnú „technickú“ kontrolu. Najmä ak sú skutoční športoví začiatočníci. Najlepšie bude, ak zájdu k telovýchovnému lekárovi a k odporúčaným špecialistom v prípade problémov. Poradia, aký pohyb je podľa aktuálneho zdravotného stavu možný, ale aj vhodný. A aké riziká či bonusy možno očakávať. Odporúčania sa týkajú najmä intenzity a spôsobov záťaže aj druhov regenerácie.

Primeraná športová aktivita zlepšuje kvalitu života. Človek, ktorý sa rozhodne pravidelne športovať, zažíva svoj druhý diel života v pohybe. Začiatočník však môže pôsobiť ako časovaná bomba, najmä ak jeho doterajším jediným športovým výkonom bolo zdvíhanie diaľkového ovládača k televízoru, DVD alebo otváraniu garáže. Náhly začiatok pohybovej aktivity môže znamenať až tridsaťnásobne vyšší výskyt infarktu myokardu (aspoň tak to tvrdila Americká lekárska asociácia už pred desiatimi rokmi). Víkendoví „športovci“, ktorí sa ocitnú v ambulancii kardiológa, odpovedajú na otázku, čo robili hodinu pred svojou srdcovou príhodou, slovami, že „vykonávali pre nich nezvyčajnú fyzickú aktivitu“. Takmer desať percent infarktov myo- kardu vzniká ako následok nárazovej fyzickej aktivity s neobvyklou záťažou.

Pokračovanie článku patrí k prémiovému obsahu Sme.sk
Aj vy môžete byť jeho predplatiteľom

Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Mesačné predplatné
od 0,98 €
Objednať
Cena 0,98€ platí pre nových predplatiteľov prvý mesiac. Ďalšie mesiace sú za štandardnú cenu 3,90€.

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  2. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  3. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  4. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  5. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  6. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  7. Inteligencia vo všetkom
  8. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  9. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku
  10. Čo sa môže stať, keď šetríte na zateplení?
  1. BILLA a Jamie Oliver pozývajú deti do zázračnej záhradky!
  2. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  3. Odšťavovač s veľkým plniacim otvorom? Nenachytajte sa!
  4. Advokáti budú v stredu bezplatne radiť v 8 mestách
  5. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  6. Apartmány s výnosom až 4% v lyžiarskom stredisku Obergurgl
  7. Finále súťaže CEWE Fotokniha roka 2016
  8. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  9. Východniari investujú do bývania spomedzi regiónov najviac
  10. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 22 896
  2. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 8 955
  3. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 8 360
  4. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 7 617
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 4 354
  6. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 3 962
  7. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 931
  8. Rodinná dovolenka v Burgenlande 1 802
  9. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku 1 607
  10. Inteligencia vo všetkom 1 525

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Le Penová nie je Trump. Prečo sa prieskumy tentoraz nezmýlia

Vo Francúzsku by sa už nemali mýliť.

DOMOV

Na Slovensku zistili prvý prípad dovlečeného ochorenia osýpok

Nakazeným je 25-ročný Talian, ktorý študuje v Košiciach.

ŠPORT

Brilantný súboj rozhodol génius. A provokoval gestami

Messi zatienil Ronalda. Barcelona vyhrala na pôde Realu Madrid 3:2.

Neprehliadnite tiež

Nové časy, iné podmienky aj pre migrantov

Pre cudzincov žijúcich na Slovensku máme tri statusy pobytu – trvalý, dočasný alebo s povolením. Sleduje sa od neoprávneného pobytu, nelegálnej migrácie až po žiadosti o azyl.

Park ako z bájky o Dunaji

„Toto na Slovensku neuvidíte, hoci to máte aj tam,“ hovorí Igor Stahl. Slovák, ktorý je vedúci návštevníckeho centra rakúskeho Národného parku Dunajské luhy.

Slovák má patent na prezliekací obal

Milan Michalko je zvedavým konštruktérom od detstva. Rodičia museli pred ním všetko skrývať.

Kam ide odpad Bratislavčanov

Bratislava patrí k ojedinelým miestam na Slovensku, kde skončia na skládke iba štyri percentá odpadu, čo je približne na úrovni Rakúska. Čo sa deje so zvyškom?


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop