Čo nám hrozí pri športe

Otázky, na ktoré by sme sa nemali zabúdať pri akomkoľvek športe

Šport je fenomenálna ľudská aktivita a pre mnohých záväzok aj príležitosť, ako pomôcť zdraviu. Zdá sa byť teda akýmsi všeliekom pre každý vek. Len si treba uvedomiť, že niektoré druhy športovania sú iba pre skutočne zdravých. Môže to byť do istej miery ťažká fyzická i psychická práca. A tá pri nevhodnom vykonávaní a nedostatočnom poznaní zdravotného stavu spôsobuje problémy.

Vieme, že auto musí chodiť na pravidelnú technickú kontrolu, a nezabúdame na to. Dáme si ho skontrolovať aj pred náročnou dovolenkovou sezónou alebo zimou. Vieme, že keď tak neurobíme, doplatíme na to. Preto by sme nemali zabúdať ani na seba. Tí, čo sú odhodlaní športovať, by tiež mali absolvovať pravidelnú „technickú“ kontrolu. Najmä ak sú skutoční športoví začiatočníci. Najlepšie bude, ak zájdu k telovýchovnému lekárovi a k odporúčaným špecialistom v prípade problémov. Poradia, aký pohyb je podľa aktuálneho zdravotného stavu možný, ale aj vhodný. A aké riziká či bonusy možno očakávať. Odporúčania sa týkajú najmä intenzity a spôsobov záťaže aj druhov regenerácie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Primeraná športová aktivita zlepšuje kvalitu života. Človek, ktorý sa rozhodne pravidelne športovať, zažíva svoj druhý diel života v pohybe. Začiatočník však môže pôsobiť ako časovaná bomba, najmä ak jeho doterajším jediným športovým výkonom bolo zdvíhanie diaľkového ovládača k televízoru, DVD alebo otváraniu garáže. Náhly začiatok pohybovej aktivity môže znamenať až tridsaťnásobne vyšší výskyt infarktu myokardu (aspoň tak to tvrdila Americká lekárska asociácia už pred desiatimi rokmi). Víkendoví „športovci“, ktorí sa ocitnú v ambulancii kardiológa, odpovedajú na otázku, čo robili hodinu pred svojou srdcovou príhodou, slovami, že „vykonávali pre nich nezvyčajnú fyzickú aktivitu“. Takmer desať percent infarktov myo- kardu vzniká ako následok nárazovej fyzickej aktivity s neobvyklou záťažou.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4JNJ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4JNJ na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  2. Dúbravské Čerešne dozreli: Začína sa kolaudovať!
  3. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  4. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  5. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  6. Mesto necháva Košičanov platiť za parkovanie aj ďalej
  7. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  8. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  9. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  10. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  1. Zlatý mok čapujú najlepšie v Prešove. Šarišským Majstrom výčapu
  2. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  3. Equal treatment is a must for successful companies of the future
  4. Aj v Poluse chránime vaše srdcia
  5. Dúbravské Čerešne dozreli: Začína sa kolaudovať!
  6. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  7. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  8. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  9. Mesto necháva Košičanov platiť za parkovanie aj ďalej
  10. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 863
  2. Najužitočnejšia appka 17 763
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 12 944
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 642
  5. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov 8 679
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 410
  7. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 5 272
  8. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska! 4 496
  9. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 4 200
  10. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste 3 782

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Nemecko nevyčíta Slovensku únos Vietnamca, tvrdí Saková

Denisa Saková rokovala s nemeckým ministrom vnútra Seehoferom.

DOMOV

Zdravotnícke šmejdy ponúkajú naďalej. Zakročiť nevie nikto

Pomôcky predáva firma zo súostrovia Komory.

Komentár Zuzany Kepplovej

Fico má pravdu. Nezápasí so Sulíkom, ale s Kiskom

Robiť dramaturgiu relácie na želanie politika, je zlým signálom.

Neprehliadnite tiež

Walesa stále navštevuje svoje väzenie, dnes má štyri hviezdy

Hotelový rezort Arłamów láka novú oligarchiu.

Interiérová dizajnérka sa k tvorbe šperkov dostala náhodne

Nosí šperky rada, sama sebe je živou vizitkou. Východiskom tvorby šperkárky a interiérovej dizajnérky Tatiany Lesajovej je originálna štruktúra prírodného materiálu, z ktorej vytvára unikát.

Nebankovky našli nový biznis model

Nekalé praktiky v požičiavaní nezmizli.

Stovky eur môžete dostať za dvojeurovú mincu

Euro je nepochybne tvrdšia mena ako koruna. Mince niektorých štátov majú pre zberateľov dokonca až stonásobne vyššiu hodnotu, ako je nominálna.