Dýchanie nemá byť dychčanie

Pred športovaním treba vybrať z úst všetko, čo sa vybrať dá, a nevkladať nič navyše, vrátane žuvačky či cukríka

Málo ľudí naozaj vie, ako maximálne a správne využívať účinky dýchania. Je to samozrejmá, automatická činnosť, preto sa zväčša nezaťažujeme otázkami, ako a prečo dýchanie vzniká. Ale prirodzené dýchanie, občas zámerne kontrolované a rytmizované, veľmi priaznivo ovplyvňuje fyzické aj duševné zdravie a pozitívne pôsobí na udržiavanie sviežich pocitov.

Ak sa cítime dobre a chceme si zlepšovať dýchanie a kondíciu športovaním, musíme okrem vyšetrenia u telovýchovného lekára na „odhad“ aktuálneho zdravotného a kondičného stavu, odporúčanie tréningových dávok a ich druhu či športovej výstroje pamätať aj na viaceré kuriózne drobnosti. Napríklad, že určite treba športovať s prázdnymi ústami.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nedávno prebehla tlačou správa, že ktorýsi americký futbalista sa zadusil žuvačkou, ktorá mu pri hlavičkovaní a zrážke so súperom uviazla v dýchacích cestách. Hoci to môže vyzerať smiešne, išlo o nie veľmi častý, ale, bohužiaľ, možný prípad vdýchnutia cudzieho telesa. Máva prudký priebeh a ohrozuje aj život.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4GR5 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4GR5 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo majú študovať naše deti, aby si v budúcnosti našli prácu?
  2. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  3. Platbami kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  4. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  5. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  6. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  7. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  8. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  9. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  10. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  1. Slovensko spieva koledy
  2. Workshop Inštitútu Ronalda Coasa na EU v Bratislave
  3. Stavbárska olympiáda 2018/19 vás očakáva
  4. Diplomacia v praxi – unikát, ktorý funguje dodnes
  5. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  6. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  7. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  8. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  9. Autokamery Mio a navigace teď s 3letou záruční dobou
  10. Move in immediately, if you feel like it
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 47 440
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 15 485
  3. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 10 086
  4. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 8 026
  5. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 7 875
  6. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 7 789
  7. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 6 185
  8. Prehrieva sa vám mobil? Môžete prísť o peniaze 5 958
  9. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 865
  10. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 743

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Minúta po minúte: Mayová môže prísť o dôveru, v hre je koniec vlády

Mayová už konzervatívcov do riadnych volieb v roku 2022 nepovedie.

KULTÚRA

Braňo Deák: Ľudia sa v divadle často smejú, len čo zaznie nadávka

Obľúbený herec nakrúca 3. sériu Oteckov.

STĹPČEK PETRA SCHUTZA

To, čo sa deje v Paríži, je cesta do pekiel

Črtá sa precedens, ktorý by si Európa mala odpustiť.

DOMOV

Hľadali sme Malchárka. Jednu z hlavných postáv Gorily (video)

Na otázku, či sa ho môžeme niečo opýtať, odpovedal: Nemôžete.

Neprehliadnite tiež

Loď Noe je pre nich ako člen rodiny

Manželov Šulcovcov pozná na Baťovom kanáli každý

Maroš Ďurik: Peniaze vás šťastnými neurobia

Pri investovaní i golfe potrebuje stratégiu, rozvahu a odvahu.

Centrum doktora Böhma robí najviac operácií sivého zákalu na Slovensku

Klinika začínala v prenajatých priestoroch nemocnice.

Technológie, ktoré šetria energie, sa vyplatia aj bez dotácií

Ekologické technológie sa stávajú trhovými