Máte pružnú chrbticu?

Nesprávne vykonávanie cvikov môže priblížiť číhajúce bolesti chrbta aj kĺbov a zhoršiť dýchanie

Novoročné sľuby takmer každého sa v nočnom opojení nesú často na vlnách výraznej sebaľútosti a túžby napraviť v ďalšom roku všetky predchádzajúce hriechy či rôzne slabosti. Pestré sľuby sršia z úst veľkou rýchlosťou a často bez uváženia.

Keď odfiltrujeme rôznorodé vízie o budovaní či likvidácii bankového konta, kariére, cestovaní okolo sveta, výchove detí alebo nehynúcej láske, často sa naše sľuby krútia okolo postupnej nápravy zdravia, prípadne aspoň estetickej úpravy postavy.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Od Nového roka začnem určite cvičiť a konečne urobím so svojím telom poriadok,“ zneli najfrekventovanejšie prísľubové „hedlajny“ tisícok ľudí v noci na prelome rokov. Počúvať to a sľubovať sebe aj okoliu je pomerne príjemné a patetické, ale vedzme, že objektívnych aj subjektívnych zákrut na ceste k splneniu sľubov je pomerne mnoho. Predovšetkým treba zistiť, ako na tom vlastne sme a čo, ako a kedy by sme mali a mohli so sebou robiť.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4GKC na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4GKC na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit


          Inzercia - Tlačové správy


          1. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
          2. Ste si istí, že máte zdravé srdce? Skontrolujte si ho zadarmo
          3. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
          4. Všetko, čo rodiny milujú
          5. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť
          6. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
          7. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
          8. Keď Slováci krotia morský vietor
          9. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
          10. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
          1. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
          2. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
          3. Všetko, čo rodiny milujú
          4. Bratislava má najmodernejšiu linku na triedenie surovín
          5. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
          6. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť
          7. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
          8. Keď Slováci krotia morský vietor
          9. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
          10. Park pod Kolibou prepája mesto s prírodou
          1. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 24 492
          2. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti? 23 185
          3. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek 11 604
          4. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 9 290
          5. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach? 4 720
          6. Ste si istí, že máte zdravé srdce? Skontrolujte si ho zadarmo 4 510
          7. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali 4 339
          8. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku? 3 522
          9. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby 2 495
          10. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie 2 383

          Hlavné správy zo Sme.sk

          DOMOV

          Opozícia neuspela, ministerka Matečná zostáva vo funkcii

          Za vyslovenie nedôvery hlasovalo len 60 poslancov zo 134 prítomných.

          SVET

          Trump zrušil summit, čo bude ďalej? Štyri scenáre vývoja

          Možné je všetko. Že sa nezmení prakticky nič, ale aj to, že vypukne vojna.

          SVET

          Minister Stropnický: Politiku ovládol kazisvet, odchádzam

          Politici sa len tvária, že riešia problémy občanov, to ja neviem, hovorí.

          SVET

          Boeing zostrelili ruské zbrane. Vyšetrovatelia majú dôkaz

          Rakety pochádzajú z arzenálu 53. brigády so základňou v Kursku.

          Neprehliadnite tiež

          Zober svoju makovicu za hranicu

          Slováci z Warwickej univerzity v Anglicku prezrádzajú ako sa podieľajú na udržiavaní slovenskej študentskej komunity v medzinárodnom univerzitnom prostredí.

          Cyklistický nomád prešiel svet za tri roky

          Ochorel na Crohnovu chorobu a opustilo ho dievča. Zrazu už doma nemal nič, pre čo by stálo zostávať. Matěj Balga si v bazáre kúpil bicykel a o pár dní bol na ceste.

          Mladý podnikateľ chce preraziť na trh jemne praženou kávou

          „Keď kávu veľmi prepražíte, stratí sa jej ovocná vôňa a bude len horká,“ tvrdí Peter Szabó, zakladateľ pražiarne kávy Coffeein zo Šiah. V rodinnej firme sa remeslu venuje už niekoľko rokov.

          Čakanie na kuriéra sa stáva minulosťou. Drony ho však nenahradia

          Zásielka na druhý deň od objednania, jej online sledovanie, donáška presne na hodinu, to sú len niektoré z inovatívnych služieb.

          Firma, ktorá stavila na inovácie

          V šiestich rokoch predával starej mame kávu, ktorú urobil u nej doma. CulCharge nie je prvý projekt, na ktorom v živote pracoval. Viktor Reviliak sa stal víťazom súťaže Mladý inovatívny podnikateľ 2017.