Pohyb v obývačke

Trenažéry simulujúce beh, chôdzu, bicyklovanie, plávanie či veslovanie možno mať doma a trénovať aj počas večerných televíznych novín

Pravidelný pohyb je prirodzenou vlastnosťou organizmu, ale väčšine ľudí chýba. Majú málo času aj priestoru, najmä keď sa zhorší počasie a po neprívetivej jeseni príde zima. Pre niekoho je to aj dobrá výhovorka na ničnerobenie alebo na zvýšenú aktivitu „počítačových pohybových činností“. Ďalší to zasa berie ako mrzutú skutočnosť, ktorú, aj keď nerád, akceptuje a rieši.

Primerane vytrvalostná pohybová aktivita, ktorá prevyšuje polhodinku denne, zlepšuje kvalitu života, zvyšuje pracovnú výkonnosť a jej efektivitu. Môže to byť chôdza, bicyklovanie, behanie, jazda na kolieskových korčuliach či plávanie. Stojí teda za to na jeseň a v zime neprestávať – hoci aj v obývačke či v pracovni. Je už množstvo sofistikovaných prístrojov, ktoré dokážu plne vynahradiť hendikep priestoru, času a prostredia. Trenažéry – stroje simulujúce beh, chôdzu, jazdu na bicykli, plávanie alebo veslovanie – možno mať doma a trénovať aj počas večerných televíznych novín. Životnosť trenažéra je aspoň desať rokov a záruku kvality by mala dodávať aj nosnosť jednotlivých zariadení. Bez obáv by mal trénovať aj človek s hmotnosťou až 110 kilogramov. Najkvalitnejšie majú maximálny limit nosnosti o štyridsať kíl vyššie.

Článok pokračuje pod video reklamou
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4G8T na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4G8T na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  3. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  5. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  7. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  8. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe?
  1. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  2. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Rozhodujú činy!
  8. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  9. Attract international investors for a reasonable price
  10. Comfort of peaceful living
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 383
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 10 527
  3. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 938
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 7 567
  5. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 7 058
  6. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 5 704
  7. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 4 626
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 719
  9. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka 3 381
  10. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 1 959