Hurá na bicykel

Srdce sa naučí pracovať ekonomicky, cievy budú pružnejšie a pľúca dokážu využívať efektívne a naplno svoju kapacitu

Pre niekoho znamená pohyb na dvoch kolesách nostalgický návrat do detstva, pre iného spôsob dopravy a pre ďalšieho fyzickú aktivitu rôznej intenzity, ktorou si kompenzuje nezdravý spôsob života.

Jazda na bicykli patrí medzi takzvané aeróbne aktivity (aeróbny znamená žijúci len v prítomnosti vzduchu alebo využívajúci kyslík). Je to vytrvalostný pohyb, pohybové činnosti, ktoré vyžadujú počas dlhšieho obdobia zvýšený prísun kyslíka. To má na organizmus priaznivý vplyv: zlepšuje sa pľúcna ventilácia, zvyšuje celkové množstvo krvi a táto krv je schopná lepšie rozvádzať kyslík. Zlepšuje celkovú odolnosť organizmu, udržiava stav sviežosti, pracovitosti aj mladosti a v rámci prevencie znižuje riziko poškodenia srdcovo-cievneho aparátu. Opakovaným bicyklovaním správnej intenzity a na určité vzdialenosti sa získava často stratená alebo porušená psychická aj fyzická rovnováha organizmu.

Článok pokračuje pod video reklamou

PRAVIDLÁ AJ LIMITY. Jazda na bicykli má svoje pravidlá, limity, výhody aj nevýhody. Výborne posilňuje svalstvo nôh a pomáha zvyšovať výkonnosť pľúc, srdca a ciev. Treba však mať správny bicykel. Sú špecializované predajne, kde dokáže poradiť odborník bez vplyvu reklamy a ekonomického tlaku. A cennými pripomienkami môže prispieť aj telovýchovný lekár spolu s ortopédom a fyziatrom.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4DY4 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4DY4 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  3. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  5. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  7. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  8. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe?
  1. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  2. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Rozhodujú činy!
  8. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  9. Attract international investors for a reasonable price
  10. Comfort of peaceful living
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 681
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 10 897
  3. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 684
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 8 982
  5. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 7 459
  6. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 4 585
  7. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 4 155
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 583
  9. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 3 182
  10. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka 3 014

Hlavné správy zo Sme.sk

ANALÝZA

Mayová prežila ďalšiu skúšku, no súboj štyroch sa nekončí

Premiérka musí sľubovať, ale nemá kam uhnúť.

Komentár Zuzany Kepplovej

Prečo sa Šufliarsky ponáhľal vysvetľovať

Svoj spoločenský vplyv v tomto štáte si odmeriate vzdialenosťou od Kočnera.

Neprehliadnite tiež

Prevratná páska na čepele hokejok mieri do NHL

Idea aj finálna úprava produktu vzniká na Slovensku.

Liečil kŕčové žily jedným vpichom na Slovensku prvý

František Žernovický nechce z kŕčových žíl robiť komerciu.

Malebné miesta, ťažké živobytie, pre Talianov aj cudzincov

Pracovať načierno je v Taliansku bežné.