Hurá na bicykel

Srdce sa naučí pracovať ekonomicky, cievy budú pružnejšie a pľúca dokážu využívať efektívne a naplno svoju kapacitu

Pre niekoho znamená pohyb na dvoch kolesách nostalgický návrat do detstva, pre iného spôsob dopravy a pre ďalšieho fyzickú aktivitu rôznej intenzity, ktorou si kompenzuje nezdravý spôsob života.

Jazda na bicykli patrí medzi takzvané aeróbne aktivity (aeróbny znamená žijúci len v prítomnosti vzduchu alebo využívajúci kyslík). Je to vytrvalostný pohyb, pohybové činnosti, ktoré vyžadujú počas dlhšieho obdobia zvýšený prísun kyslíka. To má na organizmus priaznivý vplyv: zlepšuje sa pľúcna ventilácia, zvyšuje celkové množstvo krvi a táto krv je schopná lepšie rozvádzať kyslík. Zlepšuje celkovú odolnosť organizmu, udržiava stav sviežosti, pracovitosti aj mladosti a v rámci prevencie znižuje riziko poškodenia srdcovo-cievneho aparátu. Opakovaným bicyklovaním správnej intenzity a na určité vzdialenosti sa získava často stratená alebo porušená psychická aj fyzická rovnováha organizmu.

Článok pokračuje pod video reklamou

PRAVIDLÁ AJ LIMITY. Jazda na bicykli má svoje pravidlá, limity, výhody aj nevýhody. Výborne posilňuje svalstvo nôh a pomáha zvyšovať výkonnosť pľúc, srdca a ciev. Treba však mať správny bicykel. Sú špecializované predajne, kde dokáže poradiť odborník bez vplyvu reklamy a ekonomického tlaku. A cennými pripomienkami môže prispieť aj telovýchovný lekár spolu s ortopédom a fyziatrom.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4DY4 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4DY4 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. OMV má riešenie na neohlásených kuriérov
  2. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  3. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  4. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou
  5. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  6. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov
  7. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle
  8. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami
  9. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí
  10. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku!
  1. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  2. Odborná exkurzia po vodných stavbách v Českej republike
  3. Diskusný stôl na tému Energetická certifikácia budov
  4. Druhy ochranných známok
  5. OMV má riešenie na neohlásených kuriérov
  6. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  7. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou
  8. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  9. Modesta Real Estate úspešne sprostredkovala obchodnú transakciu
  10. Už viete, čo spravíte s ojazdenými, letnými pneumatikami?
  1. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 25 559
  2. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou 24 382
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 19 012
  4. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 736
  5. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku! 8 308
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 8 293
  7. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 7 699
  8. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 6 645
  9. 8 vecí, ktoré môžu ohroziť úspešné podnikanie 6 342
  10. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 3 872