Dobré potraviny

Potravinárski experti priznávajú, že napriek preferovaniu biopotravín prítomnosť chemických látok v strave je nevyhnutná

Je to stav úplnej telesnej, duševnej a sociálnej pohody. Tak Svetová zdravotnícka organizácia definuje pojem zdravie. Pocit zdravia si máme udržiavať a starať sa oň. Aj kvalitnou výživou a kontrolou jej hmotnostných následkov.

Potrava má šesť zložiek a ich pomer musí byť optimálny, zaručovať aktuálnu dodávku energie, reguláciu telesných funkcií a údržbu i výstavbu telesných tkanív. Veľmi často sú aj súčasťou afrodiziak, potravín a preparátov vzbudzujúcich pohlavnú túžbu, ktoré zvyšujú aj pracovnú výkonnosť. Sú to určité druhy cukrov, tukov, bielkovín, vitamínov, minerálov a voda. Energiu dodávajú len prvé tri zložky. Ak ju nespotrebujeme, prebytočné látky sa ukladajú najmä do podkožia ako zásobný tuk. Optimálnu výkonnosť zabezpečuje všetkých šesť zložiek, ale musia byť v predpísanej rovnováhe. Pri stravovaní, rozhodovaní o správnej výžive a dodržiavaní optimálnej hmotnosti si musíme však aj odpovedať, či jeme, keď máme hlad, alebo jeme, keď máme chuť. Ak totiž odstránime moment takzvanej mimovoľnej konzumácie v kine alebo pri čítaní, sledovaní televízie, konzumácie pri strese alebo šťastných chvíľach, urobíme prvý krok k správnej úprave hmotnosti.

Článok pokračuje pod video reklamou

PRECHODNÁ SKUPINA. Potraviny musia mať istú kvalitu a zloženie, ale aj špecifické účinky. Preto vznikol pojem funkčné potraviny – prechodná skupina, ktorá je pôsobením niekde medzi štandardnou stravou a liekmi. Majú sa konzumovať ako súčasť denného stravovania a okrem výživovej hodnoty priaznivo ovplyvňujú prechodný stav medzi zdravím a chorobou. Ich základným poslaním je prevencia. Posilňujú prirodzené obranné mechanizmy proti škodlivým vplyvom prostredia, priaznivo ovplyvňujú fyzický a duševný stav, upravujú hmotnosť, spomaľujú procesy starnutia. Nie sú to potravinové doplnky v tabletkách, práškoch či kapsuliach s obsahom vitamínov, minerálov či stopových prvkov, ale ani čerstvá zelenina, ovocie či klasické lieky.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4DV2 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4DV2 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nový úver na trhu pomôže vášmu biznisu napredovať
  2. Vyznáte sa v novom označovaní palív?
  3. Masívna ofenzíva barcelonskej značky v segmente SUV
  4. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí
  5. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  6. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Ľadový expres dopraví ľudí za lyžovačkou bez prestupov
  2. Relaxačná zóna v záhrade
  3. TRUCK režim zdarma pro autokameru s navigaciou MiVue Drive 60 LM
  4. Masívna ofenzíva barcelonskej značky v segmente SUV
  5. Vyznáte sa v novom označovaní palív?
  6. Vyhlásenie Vedeckej rady EU v Bratislave
  7. 5 skvelých interiérových trendov pre rok 2019
  8. Functional spaces for creative dwellers
  9. Nový úver na trhu pomôže vášmu biznisu napredovať
  10. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 18 347
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 16 501
  3. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí 14 712
  4. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 9 432
  5. Jedli ste už ružovú čokoládu? 6 773
  6. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 6 679
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 5 847
  8. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 4 955
  9. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 3 680
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 1 726