Zdravé dráhy myslenia

Pohonné šťavy premýšľania, kreativity, tvorivosti, fantázie a pocitov šťastia

Rýchle a správne myslenie, dobré rozhodnutie v nevyhnutnom okamihu, logické riešenie neriešiteľného. Tieto schopnosti človeka posúvajú v kvalitatívnom rebríčku hore. Prinášajú aj pocity spokojnosti, zdravé sebavedomie, pozitívny prístup k životu. Základom tejto kvality je správne trénovaný mozog a jeho adekvátna výživa.

Sieť mozgových buniek potrebuje myslenie v pravú chvíľu naštartovať a udržiavať v rytme. Na to treba kvalitný prenos signálov, impulzov činnosti, informácií – dorozumievanie. Medzi bunkami musia informácie prelietavať, zachytávať sa v správnych bodoch a spriadať sa do sietí myšlienok. Signály a impulzy činnosti prenášajú zvláštni biochemickí mozgoví „poštári“, ktorí po akýchsi mostíkoch prenesú a doručia od jednej nervovej bunky k druhej v podobe informácií usporiadané zhluky signálov. Týchto poslov pre neunaviteľnú činnosť tvorí pohonná hmota špeciálnych mozgových štiav nazývaných neurotransmitery. Pohonnými šťavami, ktoré majú v kompetencii kreativitu, fantáziu, premýšľanie a pocity šťastia, je štvorica najdôležitejších látok z vyše päťdesiatich nervových prenášačov: acetylcholín, noradrenalín, serotonín a dopamín. Akákoľvek zmena kvality či prísunu množstva pohonných mozgových „štiav“ sa môže prejaviť dezorientáciou, zábudlivosťou, agresivitou, depresiami. Stráca sa dobrá nálada, prichádza apatia, nezáujem o okolie, nechuť čokoľvek robiť.

Brzda zábudlivosti

Acetylcholín je asi najznámejšou poštárskou mozgovou šťavou. Je aj najlepšie preskúmanou mimoriadne dôležitou látkou na udržiavanie schopnosti učiť sa nové veci a najmä pamätať si ich. Jej „vysychanie“ signalizuje zabúdanie číselných znakov (telefónne čísla, dátumy schôdzok či narodeniny). Človek má aj problémy zapamätať si nové mená, stále hľadá kľúče od bytu, chaty či od auta, ktoré si „odložil tak, aby ich určite našiel“. Nenachádza okuliare, mobil, „motá sa ako starec“ a od rána je celý „dopletený“... Ako sa pri dobrom výkone sviežeho mozgu rýchlo a ľahko učíme, ako rýchlo sa správne či nesprávne rozhodujeme, koľko si pamätáme, čiže „ako nám to páli“, veľmi pravdepodobne súvisí najmä s množstvom acetylcholínu. Je aj prvým prenášačom vzruchov medzi nervovými bunkami a svalmi, čím ovláda svalové napätie. Pomáha telu vykonávať celý rad život udržiavajúcich funkcií, čiastočne ovláda žalúdok, močový mechúr, pečeň, potné žľazy, cievy i srdce. Odborníci diskutujú, či chýbajúci acetylcholín nemôže byť aj jednou z príčin Alzheimerovej choroby. Niektoré štúdie poukazujú, že potrava s dostatkom cholínu by mohla nástup a priebeh tejto choroby spomaľovať. Telo si acetylcholín tvorí z cholínu, lecitínu, DMAE (dimethylaminoethanol) a pomocných výživových faktorov, napríklad vitamínov C, B1, B5, B6 a minerálneho zinku či vápnika. Pocit mladosti, aktivity a vnútorného šťastia sa podľa všetkého zvýrazňuje zvýšeným príjmom stravy bohatej na sójové produkty, sójové bôby, orechy, karfiol, brokolicu či pečeň.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4D2Z na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4D2Z na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska
  2. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  3. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  4. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  5. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  6. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  7. Top First moment dovolenky na leto 2018
  8. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  9. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  10. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté
  1. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  2. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  3. Zamestnanci a študenti EU v BA darovali radosť a vyčarili úsmev
  4. Rekonštrukcia v zime? Prečo nie?
  5. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska
  6. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  7. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  8. Bezplatné rozšírenie do prehliadača
  9. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť.
  10. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  1. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 4 453
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 4 193
  3. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní 3 333
  4. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 3 101
  5. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 2 536
  6. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 2 498
  7. Top First moment dovolenky na leto 2018 2 390
  8. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 2 171
  9. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 1 814
  10. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté 1 749

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Superpočítač kúpili za milióny. Nevyužívali ho, o chvíľu zostarne

Slovenskí vedci vyčíslili škody za nepoužívanie počítača na viac ako milión. Dnes už funguje v poriadku, no čoskoro ho bude treba vymeniť.

KOMENTÁRE

Danko to možno myslel dobre. Nech vysvetlí, ako presne

Naozaj Dankovi nik iný ako Volodin číslo nedal?

Neprehliadnite tiež

Leteli sme so slovenskou pilotkou

Z trenčianskeho letiska nás medzi oblaky vzala jedna z mála slovenských pilotiek a Slovák, ktorý začal lietať na Islande.

Najskôr drevo zo Slovenska vyvážali. Dnes z neho robia masívny nábytok žiadaný v zahraničí

Výrobné družstvo Javorina je najväčší slovenský výrobca masívneho dubového nábytku. Prežil neľahké obdobia a viackrát sa transformoval. Dnes má veľké plány do budúcnosti.

Mýty o zlate. Je stále tento kov bezpečný investičný prístav?

V posledných rokoch niektoré centrálne banky sťahujú zlaté rezervy zo zahraničia a zvyšujú podiel cenného kovu v domácich trezoroch. Naberá zlato opäť na hodnote?

Darčeky hodnotnejšie ako peniaze

Na rozdiel od papúč sú peniaze univerzálne akceptovaným vianočným darčekom. Ani za nimi však necítiť myšlienku darcu.

Efekt motýlieho krídla

Osem vysokých škôl a univerzít z celého Slovenska sa už zapojilo do programu Butterfly Effect.