Nový život s Profitom po deviatich mesiacoch

Kamile sa zlepšila kondícia a stratila tri kilogramy, Ľuboš dva kilogramy pribral a musí znova nájsť disciplínu

Kamila a Ľuboš si na prahu nového roka dali predsavzatie urobiť viac pre svoje zdravie. Zároveň súhlasili s tým, že svoje skúsenosti a pocity budú sprostredkúvať v každom čísle čitateľom Profitu. Na pomoc za to dostali starostlivosť telovýchovného lekára Pavla Maloviča a osobného trénera Daniela Meda. Odpočet po deviatich mesiacoch potvrdil, že vytrvalosť je základným kameňom úspechu.

Ľuboš je 55-ročný muž bez aktívnejšej pohybovej činnosti, má sedavé zamestnanie, užíva lieky na vysoký krvný tlak. Jeho pôvodný úmysel pravidelnej fyzickej záťaže (posilňovňa, vytrvalostné cvičenia) ustúpil do úzadia. Prejavilo sa to na hmotnosti, oproti ostatnému vyšetreniu stúpla o dva kilogramy, percento telesného tuku sa zvýšilo o 0,4 percenta. Pri vyšetrení zistili aj zrýchlenú frekvenciu úderov srdca v pokoji, kým v marci mal 60 úderov za minútu, teraz až 84. Zhoršenie výsledku možno pripísať aj na vrub akútneho ochorenia priedušiek, ale zvýšené hladiny cukru, mastných kyselín a cholesterolu v krvi nad hranicou srdcovo-cievneho rizika nie sú dielom momentálnej indispozície. Pri vyšetrení mal Ľuboš zvýšené množstvo bielych krviniek, ako aj zvýšenú sedimentáciu. Záťažové vyšetrenie na bicyklovom ergometri s dychovou maskou (spiroergometria) lekár neodporúčal vykonať pre zhoršenie zdravotného stavu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nový začiatok

Riešenie problému vyžaduje znovuvyvolanie disciplíny vyšetrovaného predovšetkým v pohybovom a stravovacom režime. Vzhľadom na nadváhu ohrozujúcu kĺbové spojenia sa odporúča návrat k pohybovej aktivite bez otrasov – najlepšie rýchla chôdza, bicyklovanie alebo plávanie najmenej trikrát do týždňa 30 až 45 minút, prvé tri týždne nižšej intenzity a potom s postupným pridávaním. Dôležité je dodržiavať úpravu sedenia (správna kancelárska stolička) a ergonomické riešenie pracovného stola.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4CXG na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4CXG na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  3. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  4. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  5. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  9. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  1. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  2. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  3. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  4. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  5. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  7. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  8. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  9. Ekonomická diplomacia Indonézie
  10. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 485
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 543
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 20 323
  4. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 10 273
  5. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 8 502
  6. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 8 234
  7. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 4 414
  8. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 3 765
  9. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 3 722
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo 3 525