Dary prírody a letná energia

Každý človek by mal denne zjesť najmenej päť porcií rozličného ovocia a zeleniny

Podľa správy Svetovej zdravotníckej organizácie patrí nedostatočná konzumácia ovocia medzi najčastejšie rizikové faktory, ktoré prispievajú k zvýšenej úmrtnosti obyvateľstva. Ovocie má náležitú energetickú hodnotu, hodí sa pri dodržiavaní špecifických diétnych režimov a navyše obsahuje vlákninu, vitamíny a minerálne látky.

Látky obsiahnuté v ovocí sú potrebné nielen pre normálny život, ale aj pre kvalitný pracovný výkon. V prípade ich nedostatku sa môžu vyskytnúť aj zdravotné problémy.

Článok pokračuje pod video reklamou

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča každému človeku zjesť najmenej päť porcií rozličného ovocia (a zeleniny) denne. Pod porciou ovocia sa rozumie jeden ovocný plod, napríklad jablko alebo hruška, šálka drobných ovocných plodov, akými sú hrozno, ríbezle či maliny, alebo aj pohár čistej ovocnej šťavy. Do denného jedálneho lístka je možné zahrnúť aj sušené, mrazené a konzervované ovocie. Ovocné konzervy sa však presládzajú sirupom a obsahujú menej vitamínu C.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4CTJ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4CTJ na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. OMV má riešenie na neohlásených kuriérov
  2. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  3. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  4. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou
  5. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  6. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov
  7. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle
  8. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami
  9. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí
  10. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku!
  1. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  2. Odborná exkurzia po vodných stavbách v Českej republike
  3. Diskusný stôl na tému Energetická certifikácia budov
  4. Druhy ochranných známok
  5. OMV má riešenie na neohlásených kuriérov
  6. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  7. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou
  8. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  9. Modesta Real Estate úspešne sprostredkovala obchodnú transakciu
  10. Už viete, čo spravíte s ojazdenými, letnými pneumatikami?
  1. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 25 409
  2. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou 24 254
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 18 646
  4. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 713
  5. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku! 9 073
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 8 171
  7. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 7 920
  8. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 6 816
  9. 8 vecí, ktoré môžu ohroziť úspešné podnikanie 6 538
  10. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 3 819