Stres– korenie života

Napätie buď napomáha lepší výkon, alebo naopak, úplne všetko pokazí

Celý deň sa naháňate a zo všetkých úloh, ktoré ste si určili, máte vyčiarknutú sotva polovicu? Neustále nič nestíhate, nevyspíte sa, strácate suverenitu, ste podráždení a chýba vám dostatok energie? Tak veľmi dobre viete, čo je to stres.

Stresová situácia je vlastná ľuďom aj zvieratám. Je to v prvom momente obranný a útekový mechanizmus, ktorý sme si osvojili už odpradávna. Život kedysi závisel od toho, ako rýchlo ľudia, ale aj zvieratá dokázali uniknúť alebo bojovať. Stres mobilizuje podvedome v zlomku sekundy všetku energiu, ktorú má k dispozícii – krvný tlak stúpa, tep a dýchanie sa zrýchľujú, energetické rezervy sa okamžite preskupujú do svalstva. Nadobličky vyplavujú hormóny adrenalín a kortizón, aktivizuje sa krvná zrážanlivosť, aby pri možných poraneniach prišlo podľa možnosti k čo najmenším stratám krvi. Na úsporný režim sa v tom čase prepne trávenie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Tieto účelové mechanizmy – najmä pokiaľ ide o akútne ohrozenie, u nás pretrvali až do súčasnosti. Jednoznačne z toho vyplýva, že akútnemu stresu treba čeliť telesnou akciou. V raných fázach života ľudstva to bolo jednoduché. Buď sa pračlovek dal na útek, alebo bojoval, podľa odhadu situácie. Dnes má okrem týchto dvoch riešení k dispozícii oveľa väčší diapazóm možností. Pravda, musí sa ich naučiť aj ovládať, ale aj používať.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4C45 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4C45 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  4. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  5. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  6. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  8. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  9. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  10. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  1. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  2. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Lídri farmárov? Jeden je spájaný so zločinom. A druhý?
  5. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  7. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  8. Tatranská mliekareň prosperuje aj vďaka spolupráci s Tescom
  9. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  10. Noerr advised on WebSupport deal
  1. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 13 767
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 13 551
  3. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 12 696
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 11 164
  5. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 7 398
  6. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 379
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 380
  8. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 4 117
  9. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 114
  10. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri? 3 680

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Jakuba Fila

Rozhodnú voľby skrytí voliči? Pri čítaní prieskumov sa treba mať na pozore

Ustálila sa štvorica favoritov, súboj môže byť tesný do konca.

Dobré ráno

Dobré ráno: Nachystajte sa na ešte horšieho Roberta Fica

Toto nie sú žiadne tri kroky dopredu.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Za hrsť mýtov o majdane

Rukoväť slovenských ukrajinistov.

Neprehliadnite tiež

Posledný zvyšok krajiny, aká bola kedysi všade pri Dunaji

Veľkolélsky ostrov vrátili späť v čase.

Dunaj z Veľkoléskeho ostrova
Protesty vo Vancouveri

Cez sklady v Hamburgu dodnes prechádza tretina svetového obchodu s kobercami a významný objem kakaa a kávy

Speicherstadt sa stal významnou súčasťou nemeckého ekonomického zázraku.

Hrad na vode. Najfotografovanejší pohľad na Speicherstadt.

Cena bitcoinu lietala za uplynulý rok hore-dole aj o tisícky dolárov mesačne

Bublina už praskla a virtuálne meny môžu opäť stúpať.

Tomáš Sedláček: Zo všetkých humanitných odborov si trúfa predpovedať budúcnosť len ekonómia

Pre liberálov je príliš konzervatívny, pre konzervatívcov zasa príliš liberálny. Český ekonóm Tomáš Sedláček.

Tomáš Sedláček