Stres– korenie života

Napätie buď napomáha lepší výkon, alebo naopak, úplne všetko pokazí

Celý deň sa naháňate a zo všetkých úloh, ktoré ste si určili, máte vyčiarknutú sotva polovicu? Neustále nič nestíhate, nevyspíte sa, strácate suverenitu, ste podráždení a chýba vám dostatok energie? Tak veľmi dobre viete, čo je to stres.

Stresová situácia je vlastná ľuďom aj zvieratám. Je to v prvom momente obranný a útekový mechanizmus, ktorý sme si osvojili už odpradávna. Život kedysi závisel od toho, ako rýchlo ľudia, ale aj zvieratá dokázali uniknúť alebo bojovať. Stres mobilizuje podvedome v zlomku sekundy všetku energiu, ktorú má k dispozícii – krvný tlak stúpa, tep a dýchanie sa zrýchľujú, energetické rezervy sa okamžite preskupujú do svalstva. Nadobličky vyplavujú hormóny adrenalín a kortizón, aktivizuje sa krvná zrážanlivosť, aby pri možných poraneniach prišlo podľa možnosti k čo najmenším stratám krvi. Na úsporný režim sa v tom čase prepne trávenie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Tieto účelové mechanizmy – najmä pokiaľ ide o akútne ohrozenie, u nás pretrvali až do súčasnosti. Jednoznačne z toho vyplýva, že akútnemu stresu treba čeliť telesnou akciou. V raných fázach života ľudstva to bolo jednoduché. Buď sa pračlovek dal na útek, alebo bojoval, podľa odhadu situácie. Dnes má okrem týchto dvoch riešení k dispozícii oveľa väčší diapazóm možností. Pravda, musí sa ich naučiť aj ovládať, ale aj používať.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4C45 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4C45 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy
  2. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  3. Dúbravské Čerešne dozreli: Začína sa kolaudovať!
  4. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  5. Chcete investovať a zároveň sporiť s 3% úrokom?
  6. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  7. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  8. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  9. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  10. Mesto necháva Košičanov platiť za parkovanie aj ďalej
  1. Škola fantázie v Tatralandii. Keď učenie dokáže baviť
  2. Brieždenie pod lomenicou
  3. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  4. Chcete investovať a zároveň sporiť s 3% úrokom?
  5. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy
  6. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  7. Zlatý mok čapujú najlepšie v Prešove. Šarišským Majstrom výčapu
  8. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  9. Equal treatment is a must for successful companies of the future
  10. Aj v Poluse chránime vaše srdcia
  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 889
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 13 218
  3. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov 10 188
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov? 6 606
  5. Najužitočnejšia appka 6 139
  6. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 5 523
  7. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska! 4 897
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 4 317
  9. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste 3 885
  10. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 3 395

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Súd uznal Rybaniča vinným, dostal tri roky podmienečne

Filip Rybanič sa musí Kaliňákovi ospravedlniť.

STĹPČEK PETRA TKAČENKA

Rybanič hazarduje s basou

Možno porušovanie zákona ospravedlniť bohumilým úmyslom?

PÍŠE IVAN MIKLOŠ

Nepobúrila vás Serenina karikatúra? Asi ste normálni

Politická korektnosť je ohrozením slobody.

Neprehliadnite tiež

Walesa stále navštevuje svoje väzenie, dnes má štyri hviezdy

Hotelový rezort Arłamów láka novú oligarchiu.

Interiérová dizajnérka sa k tvorbe šperkov dostala náhodne

Nosí šperky rada, sama sebe je živou vizitkou. Východiskom tvorby šperkárky a interiérovej dizajnérky Tatiany Lesajovej je originálna štruktúra prírodného materiálu, z ktorej vytvára unikát.

Nebankovky našli nový biznis model

Nekalé praktiky v požičiavaní nezmizli.

Stovky eur môžete dostať za dvojeurovú mincu

Euro je nepochybne tvrdšia mena ako koruna. Mince niektorých štátov majú pre zberateľov dokonca až stonásobne vyššiu hodnotu, ako je nominálna.