AKO SI ZLEPŠIŤ KONDÍCIU NA PARKETE

Parket ako posilňovňa

Ako si zlepšiť kondíciu na parkete.

Mnohí dlho považovali tanec za „nútené práce“ či nevyhnutnú, ba až otravnú spoločenskú povinnosť. Ale éra filmov Pomáda či Hriešny tanec, muzikálov West Side Story alebo Cyrano z predmestia i televíznych tanečných súťaží typu Let’s Dance a Bailando pozdvihla túto pohybovú aktivitu na novú úroveň záujmu.

Lekári sú presvedčení, že tanec je zdravou alternatívou športovania, jeho doplnkom či atraktívnym cvičením pre nenápadné zvyšovanie fyzickej kondície a schopnosti relaxovať. Veľa ľudí na rozdiel od monotónneho cvičenia, tréningu a športovania nepociťuje túto pohybovú aktivitu ako záťaž, ale za spôsob zábavy, spoznávania nových ľudí a relax. Jednou z najväčších výhod tancovania je jeho pestrosť a rozmanitosť. Od rýchlych živých foriem – napríklad salsy, twistu alebo swingu – cez elegantný valčík až po exotické flamengo.

Článok pokračuje pod video reklamou

Primárnou fyzickou výhodou tanca je relaxačná zábava a príjemne vytrvalostný pohyb v podobe špecifického aeróbneho tréningu spojeného s precvičovaním a trénovaním kĺbovej pohyblivosti. Súčasne formuje postavu a zlepšuje obratnosť. Upravuje nielen koordináciu pohybov, ale aj kondíciu srdca a pľúc.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4BPU na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4BPU na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  4. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  5. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  10. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  1. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  2. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  3. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  4. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  5. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  6. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  7. Ekonomická diplomacia Indonézie
  8. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  9. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  10. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 33 394
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 24 648
  3. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 24 169
  4. Platíte si poistenie domova zbytočne? 16 573
  5. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 7 658
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 7 148
  7. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 4 551
  8. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 4 371
  9. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 4 299
  10. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 4 131