SME
Piatok, 19. apríl , 2019

V zdravom tele zdravý vzduch

Dýchanie zvyšuje odolnosť proti chorobám, uvoľňuje napätie, a zvyšuje sebaovládanie.

Dýchanie je automatická činnosť, nuž ani nás nezaujíma, ako dýchame. Ale prirodzené dýchanie, občas zámerne kontrolované a rytmizované, veľmi priaznivo ovplyvňuje fyzické aj duševné zdravie.

Okrem úlohy pri prenose kyslíka pre výživu telesných buniek a fungovanie celého organizmu dýchanie pomáha aj vytvárať rezervné sily a viacnásobne zvýšiť silu pri telesnom cvičení a inej fyzickej záťaži. Zvyšuje aj odolnosť proti chorobám, pľúcnu kapacitu, znižuje hrozbu pľúcnych ochorení, reguluje krvný obeh, čistí organizmus od nežiaducich vdýchnutých látok, reguluje nervový systém, zvyšuje sebaovládanie, zmenšuje úzkosť, podporuje uvoľnenie a spánok.

Článok pokračuje pod video reklamou

Do určitej miery spomaľuje procesy únavy a udržiava akčnosť. Automasážou môže dýchanie stimulovať vnútorné orgány, najmä pečeň, žalúdok, črevá a srdce. Zlé dýchanie zvyšuje fyzickú únavu a nervozitu a nadmieru zaťažuje zásoby životnej energie.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4BHZ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4BHZ na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Profit

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  4. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  5. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 23 609
  2. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 964
  3. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 8 636
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 7 726
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 767
  6. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 5 810
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 413
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 086
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 663
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 307