Zdravý (ne)mocný

Ešte dýcham, zatiaľ len spolovice, ale učím sa... Moja stávka s Jackom Canfieldom (20)

Starší a skúsenejší kamaráti mi vždy radili, nechoď k lekárovi, pokiaľ si nechceš narobiť ďalšie problémy. Neposlúchol som ich. Osudnou sa mi stala preventívna zdravotná prehliadka ešte z prvej polovice januára, ktorú mi v dobrej viere poskytol môj zamestnávateľ. V priebehu ďalších dvoch mesiacov som ale pochopil, že na svete azda neexistuje zdravý človek. Ale iba taký, ktorý nebol poriadne vyšetrený. ;-) A že sa mi tých vyšetrení v poslednej dobe dostalo... Nech mi to zdravotná poisťovňa a jej solidárni prispievatelia láskavo odpustia. :-)

Apropo, aj som sa dosť poučil. Ale na druhej strane tiež pobavil. Najmä ak som sa občas stretol s faktom, že čo lekár, to odlišná diagnóza. Tým nechcem spochybňovať lekárske povolanie, ktoré si vážim. Len ten náš organizmus asi nie je až taký jednoduchý, ako sa často domnievame. Napríklad, zistili mi, že mám niečo s pľúcami... Som sa potešil, že som aspoň prestal fajčiť... Ale následné vyšetrenie pod fyzickou záťažou ukázalo, že len zrejme neviem dostatočne využívať kapacitu pľúc. „Máte pľúca ako futbalový záložník, ale dýchate ako slečinka. To ako s tým potom môžete zabehnúť polmaratón,“ uťahoval si so mňa veľmi ochotný lekár, ktorý sa ma ujal. „Pôjdete k dobrému fyzioterapeutovi,“ navrhol mi.  A tak som sa ocitol na masérskom stole, kde ma skúsený odborník trištvrte hodinu prevracal zo strany na stranu, z brucha na chrbát. Vymordoval mi skelet, šľachy a väzy (našťastie to potom bolelo len dva dni) a dal mi na domácu úlohu niekoľko cvičení, okrem iného aj dychového charakteru. Som sa veru nenazdal, že sa pomaly v päťdesiatke budem učiť správne dýchať... „Tu sa vám to musí zdvíhať,“ upozorňuje ma terapeut a zatláča mi na bránicovú oblasť. „Prečo ma to nenaučili už na škole?“ mrmlem si s povzdychom.

No a ďalšia diagnóza, s ktorou som viac-menej rátal. Už som sa s ňou totiž stretol. Zvýšený cholesterol a triglyceridy. Aj sa tomu veľa ľudí čuduje, keďže sa v poslednej dobe stravujem pomerne zdravo, alkohol si doprajem výnimočne (ale keď už, tak poriadne) a prestal som fajčiť. Navyše som mal aj dostatok pohybu – pravda posledné dva mesiace som vôbec nebehal pre neustále akútne problémy so všakovakými vírmi, ktoré si behajú, kde sa im zachce. :-) Takže ostávajú genetické predpoklady, alebo stres (ten ako faktor tohto ochorenia mnohí lekári príliš neuznávajú). Našťastie som narazil na tých druhých. Podrobné opakované testy mi však rizikový faktor zvýšeného cholesterolu a triglyceridov potvrdili a načim s tým niečo robiť, pokiaľ si nechcem navodiť nejaký ten infarkt či mŕtvicu. Keď mi môj lekár volal výsledky, dosť jednoznačne naliehal na liekoch... Aj som sa jeho vážneho hlasu zľakol, veď v živote som ani len v nemocnici neležal... :-)

Priznám sa, chemickým liekom sa snažím vyhýbať ako čert svätenej vode. Len tak na okraj, nedávno som si prečítal príbalový leták na jedných antibiotikách, keďže mi spôsobovali určité tráviace problémy. Bolo tam aspoň tridsať možných vedľajších účinkov. Niekedy nechápem, ako to vôbec farmaceutické koncerny môžu pustiť do obehu. Pri ľudskom zdraví by nemuselo vždy platiť, že biznis je biznis. Vôbec sa nečudujem, že sa dnes ľudia obracajú aj na alternatívne (lepšie možno povedané našimi múdrymi predkami overené) spôsoby liečenia a dávam dole klobúk pred tými lekármi, ktorí poznajú len jednu takzvanú celostnú medicínu.

Zatiaľ mám to šťastie, že sa stretávam práve s takýmito odborníkmi. Takže ak sa vrátim k môjmu cholesterolu a triglyceridom, podarilo sa mi od lekára dostať ešte zhruba štvrťročný liekový odklad. Dohodli sme sa na užívaní niektorých výživových doplnkov a tiež na rešpektovaní troch faktorov. Prvým z nich je, že ešte striktnejšie zmením spôsob stravovania. Takže sa v súčasnosti vyhýbam tukom (najmä margarínom), takmer úplne jednoduchým cukrom (a keby ste vedeli ako milujem keksíky a zákusky :-) ), údeninám a konzervovaným potravinám. A, samozrejme, vyprážaným jedlám. Do svojho jedálneho lístka som vo väčšej miere zaradil zeleninu, celozrnné obilniny a za studena lisované oleje – olivový, ľanový i slnečnicový. Zároveň však zisťujem, že zdravo sa stravovať aj niečo stojí...

Ďalším odporučením môjho lekára bolo výrazne zvýšiť najmä pohyb na čerstvom vzduchu. Aj preto dúfam, že obdobie mojich viróz už pominulo. Ale čo môžem pri mojom novinárskom povolaní plnom termínovaných úloh spraviť preto, aby som čo najviac odbúral zo svojho života stresový faktor, na to som zatiaľ neprišiel.

Po skúsenostiach z posledného obdobia však viem, že starostlivosť o svoje zdravie potrebujem brať vážne. Signálov som mal totiž až-až a to som v blogu spomenul iba niektoré. Po svojich životných skúsenostiach verím tomu, že ak nás „vyšší princíp“ na niečo dlhodobo upozorňuje, tak je to pre nás dôležité a máme to akútne riešiť. Takže si zlepšenie svojho zdravotného stavu zaraďujem ako svoj nový prioritný cieľ v stávke s Jackom Canfieldom. Bez dobrého chodu našej „telesnej mechaniky“, ale aj psychiky, toho človek môže dokázať oveľa menej a nenahraditeľných sú plné cintoríny. A tak si v najbližších dňoch v pokoji sadnem, popremýšľam a kvôli odbúraniu stresového faktoru azda aj čiastočne prehodnotím niektoré svoje životné priority. Moje zdravie mi za to stojí.

Mimochodom, začala sa úžasná jar. Aj vy cítite jej životodarnú silu?

Najčítanejšie na Profit


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Rastie nám pokrivená generácia?
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 21 711
  2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 10 467
  3. Rastie nám pokrivená generácia? 9 446
  4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 3 496
  5. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 2 069
  6. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 021
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 666
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 497
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 271
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 1 224

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Slobodné a rozvedené matky sú moderné vdovy, tvrdia Kotlebovci

Kotlebovci cielia na zraniteľné skupiny s najväčšími finančnými problémami.

PLUS

Európa sa hýbe smerom, akým chce Merkelová

Angela Merkelová bola v posledných rokoch tvárou Európskej únie. Bez domáce podpory to bude mať oveľa ťažšie.

EKONOMIKA

Bankomaty majú výročia. Takto vyzerali pred 50 rokmi

Prvý bankomat dali do používania v roku 1967 v Londýne.

Neprehliadnite tiež

Prihláste sa alebo nominujte

Spoločnosť EY vyhlasuje na Slovensku už dvanásty ročník medzinárodnej súťaže EY Podnikateľ roka.

Softvér pojedá celý svet

Inloop je firma troch spriaznených duší, ktoré sa naživo vidia len občas. Spája ich nielen internet, ale aj vývoj aplikácií či rozšírenej a virtuálnej reality.

Čistý dizajn z kvality v odpade

Odpadové drevo rozmontujú a spracúvajú do originálneho dizajnu, stavajú na majstrovstve ručnej driny a nechcú to robiť povrchne.

Zlodeji objavili nebeský disk

Nebeský disk z Nebry je najstaršie známe vyobrazenie nočnej oblohy a postavenia nebeských telies. Má 3 600 rokov. Našli ho hľadači pokladov neďaleko nemeckého mestečka Nebra.