Zdravý (ne)mocný

Ešte dýcham, zatiaľ len spolovice, ale učím sa... Moja stávka s Jackom Canfieldom (20)

Starší a skúsenejší kamaráti mi vždy radili, nechoď k lekárovi, pokiaľ si nechceš narobiť ďalšie problémy. Neposlúchol som ich. Osudnou sa mi stala preventívna zdravotná prehliadka ešte z prvej polovice januára, ktorú mi v dobrej viere poskytol môj zamestnávateľ. V priebehu ďalších dvoch mesiacov som ale pochopil, že na svete azda neexistuje zdravý človek. Ale iba taký, ktorý nebol poriadne vyšetrený. ;-) A že sa mi tých vyšetrení v poslednej dobe dostalo... Nech mi to zdravotná poisťovňa a jej solidárni prispievatelia láskavo odpustia. :-)

Článok pokračuje pod video reklamou

Apropo, aj som sa dosť poučil. Ale na druhej strane tiež pobavil. Najmä ak som sa občas stretol s faktom, že čo lekár, to odlišná diagnóza. Tým nechcem spochybňovať lekárske povolanie, ktoré si vážim. Len ten náš organizmus asi nie je až taký jednoduchý, ako sa často domnievame. Napríklad, zistili mi, že mám niečo s pľúcami... Som sa potešil, že som aspoň prestal fajčiť... Ale následné vyšetrenie pod fyzickou záťažou ukázalo, že len zrejme neviem dostatočne využívať kapacitu pľúc. „Máte pľúca ako futbalový záložník, ale dýchate ako slečinka. To ako s tým potom môžete zabehnúť polmaratón,“ uťahoval si so mňa veľmi ochotný lekár, ktorý sa ma ujal. „Pôjdete k dobrému fyzioterapeutovi,“ navrhol mi.  A tak som sa ocitol na masérskom stole, kde ma skúsený odborník trištvrte hodinu prevracal zo strany na stranu, z brucha na chrbát. Vymordoval mi skelet, šľachy a väzy (našťastie to potom bolelo len dva dni) a dal mi na domácu úlohu niekoľko cvičení, okrem iného aj dychového charakteru. Som sa veru nenazdal, že sa pomaly v päťdesiatke budem učiť správne dýchať... „Tu sa vám to musí zdvíhať,“ upozorňuje ma terapeut a zatláča mi na bránicovú oblasť. „Prečo ma to nenaučili už na škole?“ mrmlem si s povzdychom.

No a ďalšia diagnóza, s ktorou som viac-menej rátal. Už som sa s ňou totiž stretol. Zvýšený cholesterol a triglyceridy. Aj sa tomu veľa ľudí čuduje, keďže sa v poslednej dobe stravujem pomerne zdravo, alkohol si doprajem výnimočne (ale keď už, tak poriadne) a prestal som fajčiť. Navyše som mal aj dostatok pohybu – pravda posledné dva mesiace som vôbec nebehal pre neustále akútne problémy so všakovakými vírmi, ktoré si behajú, kde sa im zachce. :-) Takže ostávajú genetické predpoklady, alebo stres (ten ako faktor tohto ochorenia mnohí lekári príliš neuznávajú). Našťastie som narazil na tých druhých. Podrobné opakované testy mi však rizikový faktor zvýšeného cholesterolu a triglyceridov potvrdili a načim s tým niečo robiť, pokiaľ si nechcem navodiť nejaký ten infarkt či mŕtvicu. Keď mi môj lekár volal výsledky, dosť jednoznačne naliehal na liekoch... Aj som sa jeho vážneho hlasu zľakol, veď v živote som ani len v nemocnici neležal... :-)

Priznám sa, chemickým liekom sa snažím vyhýbať ako čert svätenej vode. Len tak na okraj, nedávno som si prečítal príbalový leták na jedných antibiotikách, keďže mi spôsobovali určité tráviace problémy. Bolo tam aspoň tridsať možných vedľajších účinkov. Niekedy nechápem, ako to vôbec farmaceutické koncerny môžu pustiť do obehu. Pri ľudskom zdraví by nemuselo vždy platiť, že biznis je biznis. Vôbec sa nečudujem, že sa dnes ľudia obracajú aj na alternatívne (lepšie možno povedané našimi múdrymi predkami overené) spôsoby liečenia a dávam dole klobúk pred tými lekármi, ktorí poznajú len jednu takzvanú celostnú medicínu.

Zatiaľ mám to šťastie, že sa stretávam práve s takýmito odborníkmi. Takže ak sa vrátim k môjmu cholesterolu a triglyceridom, podarilo sa mi od lekára dostať ešte zhruba štvrťročný liekový odklad. Dohodli sme sa na užívaní niektorých výživových doplnkov a tiež na rešpektovaní troch faktorov. Prvým z nich je, že ešte striktnejšie zmením spôsob stravovania. Takže sa v súčasnosti vyhýbam tukom (najmä margarínom), takmer úplne jednoduchým cukrom (a keby ste vedeli ako milujem keksíky a zákusky :-) ), údeninám a konzervovaným potravinám. A, samozrejme, vyprážaným jedlám. Do svojho jedálneho lístka som vo väčšej miere zaradil zeleninu, celozrnné obilniny a za studena lisované oleje – olivový, ľanový i slnečnicový. Zároveň však zisťujem, že zdravo sa stravovať aj niečo stojí...

Ďalším odporučením môjho lekára bolo výrazne zvýšiť najmä pohyb na čerstvom vzduchu. Aj preto dúfam, že obdobie mojich viróz už pominulo. Ale čo môžem pri mojom novinárskom povolaní plnom termínovaných úloh spraviť preto, aby som čo najviac odbúral zo svojho života stresový faktor, na to som zatiaľ neprišiel.

Po skúsenostiach z posledného obdobia však viem, že starostlivosť o svoje zdravie potrebujem brať vážne. Signálov som mal totiž až-až a to som v blogu spomenul iba niektoré. Po svojich životných skúsenostiach verím tomu, že ak nás „vyšší princíp“ na niečo dlhodobo upozorňuje, tak je to pre nás dôležité a máme to akútne riešiť. Takže si zlepšenie svojho zdravotného stavu zaraďujem ako svoj nový prioritný cieľ v stávke s Jackom Canfieldom. Bez dobrého chodu našej „telesnej mechaniky“, ale aj psychiky, toho človek môže dokázať oveľa menej a nenahraditeľných sú plné cintoríny. A tak si v najbližších dňoch v pokoji sadnem, popremýšľam a kvôli odbúraniu stresového faktoru azda aj čiastočne prehodnotím niektoré svoje životné priority. Moje zdravie mi za to stojí.

Mimochodom, začala sa úžasná jar. Aj vy cítite jej životodarnú silu?

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  3. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  4. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  5. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  6. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  7. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto
  8. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli
  9. Naša freestyle kajakárka: na majstrovstvá ideme tri baby
  10. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70%
  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  4. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  5. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  6. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  7. OMV pozýva na pretekársky supervíkend na okruhu Slovakiaring
  8. Atos predstavil najúplnejšie 4G a LTE komunikačné riešenie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 9 614
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 9 060
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 7 715
  4. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 7 167
  5. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 6 012
  6. Nie sme žiadni paštikári. Slováci už dovolenkujú inak 5 156
  7. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 4 338
  8. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 4 228
  9. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto 3 491
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 3 134

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Majstri sveta ťažia z Nemecka i Afriky. Esá Francúzov sú potomkami prisťahovalcov

Až 15 hráčov Francúzska nemá pôvod v Európe.

KOMENTÁR TOMÁŠA PROKOPČÁKA

To nie je o manželstve. Bojíte sa, že už nebudete výnimoční

A pritom stačí jednoduché: len sa podeliť.

Neprehliadnite tiež

V hoteli na štyroch kolesách po nebezpečných cestách

Cez internet si kúpili auto, sami si ho prerobili na pojazdný hotel a vyrazili na cestu. Manželia Zuzana a Martin Remišovci si zamilovali slobodu, akú im takéto cestovanie dáva.

Kúl nabíjanie telefónov pre jednotlivcov aj veľké firmy

CulCharge má päť rokov po vzniku už 37 inovatívnych produktov.

Elektrobusy v Bratislave

Elektrobusy českého výrobcu už jazdia po Bratislave.

Aké sú na trhu šance elektromobility

Elektromobilita prináša nové riešenia pre dopravu, dobýva trhy a vytvára nové príležitosti.