Zdravý (ne)mocný

Ešte dýcham, zatiaľ len spolovice, ale učím sa... Moja stávka s Jackom Canfieldom (20)

Starší a skúsenejší kamaráti mi vždy radili, nechoď k lekárovi, pokiaľ si nechceš narobiť ďalšie problémy. Neposlúchol som ich. Osudnou sa mi stala preventívna zdravotná prehliadka ešte z prvej polovice januára, ktorú mi v dobrej viere poskytol môj zamestnávateľ. V priebehu ďalších dvoch mesiacov som ale pochopil, že na svete azda neexistuje zdravý človek. Ale iba taký, ktorý nebol poriadne vyšetrený. ;-) A že sa mi tých vyšetrení v poslednej dobe dostalo... Nech mi to zdravotná poisťovňa a jej solidárni prispievatelia láskavo odpustia. :-)

Článok pokračuje pod video reklamou

Apropo, aj som sa dosť poučil. Ale na druhej strane tiež pobavil. Najmä ak som sa občas stretol s faktom, že čo lekár, to odlišná diagnóza. Tým nechcem spochybňovať lekárske povolanie, ktoré si vážim. Len ten náš organizmus asi nie je až taký jednoduchý, ako sa často domnievame. Napríklad, zistili mi, že mám niečo s pľúcami... Som sa potešil, že som aspoň prestal fajčiť... Ale následné vyšetrenie pod fyzickou záťažou ukázalo, že len zrejme neviem dostatočne využívať kapacitu pľúc. „Máte pľúca ako futbalový záložník, ale dýchate ako slečinka. To ako s tým potom môžete zabehnúť polmaratón,“ uťahoval si so mňa veľmi ochotný lekár, ktorý sa ma ujal. „Pôjdete k dobrému fyzioterapeutovi,“ navrhol mi.  A tak som sa ocitol na masérskom stole, kde ma skúsený odborník trištvrte hodinu prevracal zo strany na stranu, z brucha na chrbát. Vymordoval mi skelet, šľachy a väzy (našťastie to potom bolelo len dva dni) a dal mi na domácu úlohu niekoľko cvičení, okrem iného aj dychového charakteru. Som sa veru nenazdal, že sa pomaly v päťdesiatke budem učiť správne dýchať... „Tu sa vám to musí zdvíhať,“ upozorňuje ma terapeut a zatláča mi na bránicovú oblasť. „Prečo ma to nenaučili už na škole?“ mrmlem si s povzdychom.

No a ďalšia diagnóza, s ktorou som viac-menej rátal. Už som sa s ňou totiž stretol. Zvýšený cholesterol a triglyceridy. Aj sa tomu veľa ľudí čuduje, keďže sa v poslednej dobe stravujem pomerne zdravo, alkohol si doprajem výnimočne (ale keď už, tak poriadne) a prestal som fajčiť. Navyše som mal aj dostatok pohybu – pravda posledné dva mesiace som vôbec nebehal pre neustále akútne problémy so všakovakými vírmi, ktoré si behajú, kde sa im zachce. :-) Takže ostávajú genetické predpoklady, alebo stres (ten ako faktor tohto ochorenia mnohí lekári príliš neuznávajú). Našťastie som narazil na tých druhých. Podrobné opakované testy mi však rizikový faktor zvýšeného cholesterolu a triglyceridov potvrdili a načim s tým niečo robiť, pokiaľ si nechcem navodiť nejaký ten infarkt či mŕtvicu. Keď mi môj lekár volal výsledky, dosť jednoznačne naliehal na liekoch... Aj som sa jeho vážneho hlasu zľakol, veď v živote som ani len v nemocnici neležal... :-)

Priznám sa, chemickým liekom sa snažím vyhýbať ako čert svätenej vode. Len tak na okraj, nedávno som si prečítal príbalový leták na jedných antibiotikách, keďže mi spôsobovali určité tráviace problémy. Bolo tam aspoň tridsať možných vedľajších účinkov. Niekedy nechápem, ako to vôbec farmaceutické koncerny môžu pustiť do obehu. Pri ľudskom zdraví by nemuselo vždy platiť, že biznis je biznis. Vôbec sa nečudujem, že sa dnes ľudia obracajú aj na alternatívne (lepšie možno povedané našimi múdrymi predkami overené) spôsoby liečenia a dávam dole klobúk pred tými lekármi, ktorí poznajú len jednu takzvanú celostnú medicínu.

Zatiaľ mám to šťastie, že sa stretávam práve s takýmito odborníkmi. Takže ak sa vrátim k môjmu cholesterolu a triglyceridom, podarilo sa mi od lekára dostať ešte zhruba štvrťročný liekový odklad. Dohodli sme sa na užívaní niektorých výživových doplnkov a tiež na rešpektovaní troch faktorov. Prvým z nich je, že ešte striktnejšie zmením spôsob stravovania. Takže sa v súčasnosti vyhýbam tukom (najmä margarínom), takmer úplne jednoduchým cukrom (a keby ste vedeli ako milujem keksíky a zákusky :-) ), údeninám a konzervovaným potravinám. A, samozrejme, vyprážaným jedlám. Do svojho jedálneho lístka som vo väčšej miere zaradil zeleninu, celozrnné obilniny a za studena lisované oleje – olivový, ľanový i slnečnicový. Zároveň však zisťujem, že zdravo sa stravovať aj niečo stojí...

Ďalším odporučením môjho lekára bolo výrazne zvýšiť najmä pohyb na čerstvom vzduchu. Aj preto dúfam, že obdobie mojich viróz už pominulo. Ale čo môžem pri mojom novinárskom povolaní plnom termínovaných úloh spraviť preto, aby som čo najviac odbúral zo svojho života stresový faktor, na to som zatiaľ neprišiel.

Po skúsenostiach z posledného obdobia však viem, že starostlivosť o svoje zdravie potrebujem brať vážne. Signálov som mal totiž až-až a to som v blogu spomenul iba niektoré. Po svojich životných skúsenostiach verím tomu, že ak nás „vyšší princíp“ na niečo dlhodobo upozorňuje, tak je to pre nás dôležité a máme to akútne riešiť. Takže si zlepšenie svojho zdravotného stavu zaraďujem ako svoj nový prioritný cieľ v stávke s Jackom Canfieldom. Bez dobrého chodu našej „telesnej mechaniky“, ale aj psychiky, toho človek môže dokázať oveľa menej a nenahraditeľných sú plné cintoríny. A tak si v najbližších dňoch v pokoji sadnem, popremýšľam a kvôli odbúraniu stresového faktoru azda aj čiastočne prehodnotím niektoré svoje životné priority. Moje zdravie mi za to stojí.

Mimochodom, začala sa úžasná jar. Aj vy cítite jej životodarnú silu?

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy
  2. Škola fantázie v Tatralandii. Keď učenie dokáže baviť
  3. Záujem o Jarabinky rastie, lákajú na zaujímavé prvenstvo
  4. SME.sk môžete teraz čítať aj bez reklamy
  5. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  6. Chcete investovať a zároveň sporiť s 3% úrokom?
  7. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  8. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  9. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  10. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  1. Záujem o Jarabinky rastie, lákajú na zaujímavé prvenstvo
  2. SME.sk môžete teraz čítať aj bez reklamy
  3. Škola fantázie v Tatralandii. Keď učenie dokáže baviť
  4. Brieždenie pod lomenicou
  5. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  6. Chcete investovať a zároveň sporiť s 3% úrokom?
  7. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy
  8. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  9. Zlatý mok čapujú najlepšie v Prešove. Šarišským Majstrom výčapu
  10. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 13 368
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 13 251
  3. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov 11 072
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov? 7 523
  5. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 5 549
  6. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska! 5 038
  7. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 4 419
  8. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy 4 065
  9. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste 3 915
  10. SME.sk môžete teraz čítať aj bez reklamy 3 512

Hlavné správy zo Sme.sk

Píše Ivan Mikloš

Keď to príde k nám, budem kričať ako prvý

Ad: Keď Ivan Mikloš stráca cit pre mieru.

DOMOV

Rybanič chce posudok z európskeho súdu

Rybanič chce názor Súdneho dvora Európskej únie.

EKONOMIKA

Príbeh rodiny Versace končí, značku predali Američanom

Značka Versace prežila viaceré turbuletné časy.

Neprehliadnite tiež

V Badene sú fotografie v parku, plávajú aj na jazere

Európsky fotografický festival už aj v rakúskom Badene.

Walesa stále navštevuje svoje väzenie, dnes má štyri hviezdy

Hotelový rezort Arłamów láka novú oligarchiu.

Interiérová dizajnérka sa k tvorbe šperkov dostala náhodne

Nosí šperky rada, sama sebe je živou vizitkou. Východiskom tvorby šperkárky a interiérovej dizajnérky Tatiany Lesajovej je originálna štruktúra prírodného materiálu, z ktorej vytvára unikát.

Nebankovky našli nový biznis model

Nekalé praktiky v požičiavaní nezmizli.